Feijoa - Berry, koraya on geed cagaaran ee hoosaadka. Markii ugu horeysay, feijoa waxaa laga helay Brazil sanadkii qarnigii XIX, laga bilaabo halkaas oo si tartiib tartiib ah loogu faafiyo guud ahaan Caucasus, California iyo Mediterranean.
Miraha feijoa waxay leeyihiin diirka cagaaran iyo hilib hufan. Maqnaanshaha oo dhammaystiran oo la mid ah kuwa la midka ah, dhadhanka waa mid ka mid ah hal strawberries.
Isticmaalka feijoa ee halabuurka hodanka ah, iyo, ka sarreeya, iyada oo joogitaanka iodine. Feijoa, oo ay la socdaan cuntooyinka badda ayaa loo tixgeliyaa ilaha ugu fiic ee dabiiciga ah ee iodine.
Waa maxay faa'iidooyinka feijoa?
Sida aan horey u soo sheegnay, isticmaalka feijoa ee jidhka ee ku jira maadada iodineka sare. Berry Tani - kaliya helitaanka kuwa ku xanuunsan la'aanta maaddadan oo aan ku faani karin waxsoosaarka sare ee tirokoobka. Xaaladdan oo kale, iodine ee feijoa waxay ku jirtaa foomka bioavailable, ee ku jira foomka biyaha ah.
Intaa waxaa dheer, feijoa waxaa ku jira waxyaabo badan oo fitamiin C ah , oo midba midka kale ee baaluqa ah, ayaa sii kordhaya ascorbic acid. Tan iyo markii ay miraha, guud ahaan, ku dhacaan xisaabiyayaasheena Nofeembar-Diseembar, waxay noqdaan raad dhab ah oo ku saabsan xilliga hargabka xilliga hargabka.
Feijoa dhab ahaantii waxay kor u qaadi kartaa difaaca, xoojinta jidhka ee iska caabinta fayraska, sidoo kale waxay caawineysaa marka cudurku horeyba u soo galo - berry ayaa leh sifooyin anti-bararka.
Berry Feijoa waa waxtar u leh cunno cunidda. Waa in la wada baabbi'iyaa maqaarka shubanka iyo xanuunka dheefshiidka - run ahaantii, tan maqaarka, xaqiiqda, waxaa ku jira dhammaan fareeshka, ma aha wax aad u fiican ee dhadhanka. Halkan ayaad khiyaameeyaan - Feijoa, oo ay weheliso maqaarka iyo sonkorta, waa inay noqdaan kuwo kudub dhexaad ah oo ku jira shucaac.
Sidoo kale, diirka feijoa waxaa badanaa la qalajiyaa ka dibna lagu daraa shaaha, kaas oo sidoo kale noqda daaweyn wanaagsan oo loogu talagalay shubanka.
Wixii shaah ah waa ku filan in ay soo dhiga 1 tbsp. qallajiyey maqaarka 200 ml biyo karkaraya.
Feijoa waxay dedejisaa dheef-shiid kiimikaaduna sababteedu waa mar kale iodine. Dheef-shiid kiimikaad hooseeya ayaa badanaa sabab u ah shaqada hoos u dhiga qanjirka thyroid, sidaas awgeed, jidhka u dhigista qiyaasta naxdinta leh ee iodine iyo antioxidants, waxaad dhab ahaantii ka saari kartaa qanjirada qanjirada.
Si isku mid ah, berry ayaa faa'iido u leh miisaanka - aad cunayso 400 g oo miro, jidhkuna wuxuu u shaqeeyaa xawaare ka duwan.
Faa'iidooyinka iyo waxyeelooyinka berry feijoa
Faa'iidooyinka iyo dhibaatooyinka feijoa waxay u sabab yihiin walax isku mid ah - iodine. Qofna kuma filna, qofkuna wuxuu leeyahay qanjirka thyroid, liddi ku ah, mid waa inuu xakameynayaa.
Feijoa waxaa ka horjeeda dadka qaba hyperthyroidism - shaqada kor u kaca badan ee hormoonada ayaa la soo saaraa. Aqoonsiga cuduradani waa mid fudud - haddii markaad qaadato feijoa ka dib, waxaad leedahay dhamaan calaamadaha iodine xad dhaafka ah (walaaca, xusuusta xusuusta iyo waxqabadka, heerkulka la beddeli karo iyo garaaca garaaca wadnaha), markaa waxaad u baahan tahay inaad barato inaadan ku noolaan adoon lahayn caleemahaas.
Intaa waxaa dheer, feijoa si fiican loola socdo caanaha - xaaladaha badankood, iskudubkani wuxuu keenaa calool xanuun leh shuban. Waxaanu la macaamili doonaa miro khafiif ah, kaas oo aan u adeegsanayno noolaha
Sidoo kale adoo iska dhaafaya miiska la feijoa waxay yeelan doonaan sonkorow sonkor badan oo badan.
Waa hagaag, maadaama badeecadani ay hanti leedahay si ay u xoojiso, waxay noqon doontaa nacas in ay u isticmaasho dadka qaba caloosha joogtada ah.
Feijoa waa mid macquul ah, waa in horeyba u bislaadaan gurigaaga. Marka aad ka iibsan berri, 2-3 maalmood u dillaacdo - midhaha waa in la cunaa marka ay noqoto mid jilicsan, laakiin aan la jarjarayn!