Tufaaxa waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah midhaha ugu faa'iido badan, kaas oo ka soo baxa aagagga cimilada badan. Waxaa lagula talinayaa in lagu daro cuntada ay ku jiraan foomka cayriin oo casri ah. Maanta waxaannu kuu sheegi doonaa haddii ay suurtagal tahay in tufaax la siiyo hooyooyinka kalkaaliyaha ah.
Ma cuni kartaa tufaax iyo sababta?
Hooyooyinka kalkaaliyaasha ah ma aha oo kaliya inay cunaan tufaax, laakiin waxay sidoo kale u baahan yihiin. Stereotypes ah in tufaax yihiin qadarin ah hooyada kalkaaliyaha, waa in la ilaawaa waqti hore. Haddii haweeney ay si fiican u cuneen tufaaxa xiliga uurka, markaa naas nuujinta, wax waliba waa inay noqdaan. Waxa ugu muhiimsan ee lagu ogaanayo waa qiyaasta, oo ha ku dhaafin xaddiga midhahan ee ku jira menukaaga.
Marka naas-nuujinta caanaha ay u adeegi doonaan sida ugu wanaagsan ee loo buuxiyo nafaqooyinka iyo fiitamiinada, sababta oo ah miro ayaa si aad ah uga faa'iideysanaya sifooyinka:
- helitaanka fitamiino badan A, B1, C;
- tufaaxa nuujinta waxay u adeegtaa ilaha birta, kordhiya hemoglobin;
- maadada waxaa ku jira iodine aad u badan sida jidhka bini'aadanku u baahan yahay maalintii.
Maxaa tufaax ah oo aad cuni kartid hooyada kalkaalinta?
Haddii aadan ogeyn haddii aad nuugi karto tufaax casaan iyo cagaar, xasuuso - waad awoodi kartaa. Kaliya tufaax casaa waa in laga nadiifiyaa diirka, kaas oo ku jira pigment-allergen. Si kastaba ha noqotee, marka naas-nuujintu ay wanaagsan tahay in la cuno tufaax cagaaran. Way ka fiicanyihiin qaraabadooda huruudka ah iyo gaduudan ee ku saabsan maadooyinka, birta iyo fitamiinada. Xaaladdan, marar dhif ah ayay keenaysaa sameyska colony iyo gaas.
Si kastaba ha ahaatee, si loo fahmo in ay suurtagal tahay in ay tufaan hooyada kalkaaliyaha, waa lagama maarmaan in la tijaabiyo badeecadan. Waxaa lagu talinayaa in la bilaabo tufaax yar, subaxdii la cuno. Sidaa darteed waxaad raaci kartaa falcelinta cunuga inta lagu jiro maalinta. Haddii uu caloosha uu bilaabmo xanuunka, tufaaxa wakhti go'an. Waxaa laga yaabaa, in falcelinta cunuggu ay baaba'do dhawr bilood ka dib, ka dibna waxaad si fudud u cuni kartaa alaabtaada aad jeceshahay.