Hooyo kasta waxay rabtaa ugu fiican ilmaheeda. Iyo in uu caafimaad qabo, waxaad u baahan tahay inaad cunta saxda ah - waa tan ugu muhiimsan ilaa lix bilood. Waa wax qarsoodi ah in cunnooyinka ugu fiican ee ilmuhu yahay caanaha hooyada. Laakiin had iyo jeer maaha haweeney ay quudin karto, sababo kala duwan, waa inay ku quudiso ilmo. Hadda iibinta cunto badan oo loogu talagalay dhallaanka, hooyooyinka badana ma yaqaanaan waxa la dooranayo. Xaaladdan, waxaa muhiim ah in la ogaado sida loo doorto saxda saxda ah ee dhalaanka cusub.
Aad bay muhiim u tahay in nafaqada ilmaha ay u dhowdahay caanaha naaska. Isku darka waa inuusan waligiis keenin dareen-celin xasaasiyadeed oo uu ku jiro qaybo aan loo baahnayn, tusaale ahaan, istaarijin.
Sannadihii ugu danbeeyay, cunsuriyeyaasha cunuga ayaa isku dayey inay buuxiyaan heerarka tayada iyo sida ugu dhow ee suurtogalka ah ee caanaha naaska. Sidaa darteed, dhab ahaantii, isku dhafka oo dhan waxay leeyihiin ku dhawaad hal unug. Laakiin ilmo kastaa waa shakhsi, iyo waxa soo galay mid ayaa sababi kara xanuunka dheef-shiid kiimikaad kale.
Doorashada isku dhafka ilmaha dhashay waxay ku xiran tahay astaamaha uurka iyo dhalmada, joogitaanka xanuunada iyo falcelinta xasaasiyadda, miisaanka ilmaha iyo xaaladda caafimaadkiisa. Sidaa darteed, kahor iibsashada hooyada waa inay la tashataa takhtar. Qaar badan oo soo saarayaasha iyo magacyada magacyo badan ayaa dumarka badani hortaagan dhibaatada: waxa isku dar ah si loo doorto ilmo dhasha. Xaaladdan, midna kuma tiirsanaan karo talooyin ka soo jeeda asxaabta ama qiimaha.
Noocyada isku dhafka
1. Nafaqeynta carruurta caafimaad qabta. Ka hor intaadan gadan, hubso inaad akhriso qurxinta sanduuqa. In isku dar ah tayada waa in:
- prebiotics, tusaale, lactulose;
- probiotics - lacto iyo bifidobacteria;
- nucleotides;
- whey;
- taurin, carnitine iyo lipoic acid.
2. Isku dhafka carruurta leh baahida nafaqada khaaska ah , tusaale ahaan, xasaasiyad ama xasaasiyad cakiran. Isku darka noocaan ah waxaa lagu sameeyaa iyadoo ku saleysan soy.
3. Cunto nafaqada. Doorashada noocaan oo kale ah ee loogu talagalay ilmo dhasha waa inay ahaataa kaliya talada dhakhtar. Cuntadani ma beddeli karto daawooyinka, waana suurtogal in la cuno si joogto ah. Marka laysku daro daawooyinka loo isticmaalo:
- iyada oo uu is-bedelo;
- ee dysbakteriosis ;
- ilmo dhicis ah ;
- oo leh dhiig yari.
Sidee loo doortaa isku darka dhalaanka cusub?
Ku hanuuni shuruudahan:
- Eeg in ay u dhiganto da'da ilmaha - lambarka 1 ee sanduuqa ayaa tilmaamaya in cuntada ay ku haboon tahay carruurta ilaa lix bilood.
- Marka aad soo iibsanayso, fiiro gaar ah u yeelashada halabuurka iyo nolosha shelf.
- Dooro isku dhaf ah oo la awoodi karo, waana inaad hubsataa inaad iibsato isla wakhti kasta, tan iyo markii loo beddelo ilmo dhasha waa mid aan loo baahnayn.
- Ka hor intaadan cunin wax cunto, hubso inaad la tashato dhakhtar.
Xitaa haddii hooyadu ay go'aamiso waxa isku dhafka ah ee ilmuhu dhasho si ay u doortaan ilmaheeda, ha ku farxin - ma aqbalayo.
Sidee loo fahamsan yahay in cuntadani aysan ku haboonayn ilmahaaga:
- Dhibaatooyinka uu ku dhaco dheefshiidka ayaa bilaabmay: shuban ama caloosha;
- Ilmuhu inta badan buufiyaa;
- wuxuu leeyahay barar caloosha ah, kaadimaad iyo colic;
- wuu neceb yahay, wuu ooyayaa, si fiican uma seexan;
- xasaasiyadda alerjiga ayaa ka muuqda maqaarka.
Sidaa daraadeed, marka lagu daro in la ogaado waxa la isku daro si loo doorto ilmo dhasha, dumarku waa inay matalaan sida si habboon loogu quudiyo ilmaha. Markaad diyaarineyso cunnuga ilmaha, waa inaad si adag u raacdaa tilmaamaha, ha ka badin diiradda budada iyo qadarka la isku darey.
Si aad u gashid cunto cusub, waa lagama maarmaan noqosho, dhawr maalmood gudahood haddii ilmuhu 3 maalmood dareemayo, quudiyo ama tan ama tan. Ha isku beddelin walxo aan baahi gaar ah lahayn. Haddii aad raacdo talooyinkaan, cunugaagu wuxuu noqon doonaa mid caafimaad qaba oo faraxsan, iyo isku darka aad dooratay waa cuntada ugu fiican isaga.