Waqtigee ayay bilawdaan bil kasta?
Da'da uu gabadhu yeelan doonto caadada ugu horreysa waxay ku xiran tahay waxyaabo badan. Guud ahaan, waxaa loo tixgeliyaa in caadada ay bilaabi karto mudada u dhaxaysa 11 ilaa 16 sano. Laakiin mararka qaarkood waxay dhacaan 9 sano ama 17-18. Hooyo waa in ay ogaataa in labada xaaladoodba, waa in la tuso in gabadhu u muujinayso ilmo dhakhtarka dumarka si loo yareeyo isdhaafsiga suurtogalka ah ee horumarinta.
Cudurka ayaa ku jira arrintan mid ka mid ah daqiiqadaha qeexaya. Waxaa jira feejignaan sareeya in gabadhu ay maalmo muhiim ah u tahay da'da isku midka ah hooyadeed.
Waxaa weli jira qaar ka mid ah qodobada saameynaya bilawga hawlaha caadada:
- asalka dareenka;
- gobolka caafimaadka;
- horumarinta jirka;
- xaaladaha nolosha;
- meesha ay gabadhu ku nooshahay.
Gabdhaha kuwaas oo aad u horumarsan oo jir ahaan, maalmo muhiim ah waxay bilaabaan horraantii kuwa isku da'da ah.
Jawaabta su'aasha, goorta ay haweenku bilaabaan gabdhaha, waxay si toos ah ugu xiran yihiin cudurrada la kala wareejiyay. Xanuunada joogtada ah, warbaahinta maqaarka ayaa dib u dhigi kara mudadaas muddo ah. Saameynta iyo joogitaanka anamnesis ee qoorgooyaha, xannuunada maskaxda, iyo cudurrada daba dheeraada, tusaale ahaan, neefta, sonkorow. Haddii ardaygu uu qabo miisaanka jirka, ka dibna tani waxay sidoo kale keentaa in ay bilaabanto marxaladda dambe. Sidoo kale, xaaladaha bulsheed iyo nolol xumo, nafaqo aan fiicnayn, vitamin la'aanta waxay horseedaysaa tan.
Fahamka su'aasha inta sano ee ay gabdhuhu bilaabaan caadada, waa in aynaan iloobin saameynta cimilada. Dadka ku nool wadamada kulul, maalmaha muhiimka ah waxay bilaabaan da'da ka hor kuwa ka soo baxa waqooyiga. Runtii, caadada ugu horreysa waxay caadiyan ku dhacdaa xilliga qaboobaha. Tani waa sababta oo ah hoos udhaca heerkulka bey'ada, qofku wuxuu bilaabaa inuu isticmaalo kalooriyado badan. Inta lagu jiro kulaylka xagaaga, qaadashada kalooriga ayaa hoos loo dhigaa, jidhkuna wuxuu isu beddelaa billowga caadada.
Calaamadaha muujinaya marka ay gabdhuhu bilaabaan
Isbedelada jirka ee gabadha sii kordhaysa, waxaad go'aamin kartaa habka caadada ugu horreysa. Calaamadaha soo socda ayaa muuqanaya ilaa 1-2 sano ka hor inta uusan bilaabmin:
- naasku wuu koraa;
- Tirada isbeddelka, miskuhu wuu sii ballaadhayaa;
- waxaa jira finan;
- timuhu waxay ku koraan kilkilooyinka, kuuska.
Dhowr bilood ka hor maalmaha muhiimka ah, waxaad ku arki kartaa xulashada khafiifka ah. Waxay noqon karaan iftiin ama yar yar oo hurdi ah waana inaanay urin. Haddii dheecaanku uu leeyahay ur aan fiicneyn ama midabyo isbeddel ah, waxaa wanaagsan in la booqdo dhakhtar.
Dhalinyarada iyo hooyadood, kuwaas oo xiiseynaya sida loo ogaado xilliga caadada bilaabmayo, waa in ay fiiro gaar ah u yeeshaan isbedelada caafimaadka iyo dhaqanka:
- xanuunka caloosha;
- Isbeddel niyadda ah oo isdaba joog ah;
- xanaaqa macquulka ah, ilmo-galeenka, gardarrada;
- madax xanuun.
Tilmaamahani wuxuu noqon karaa calaamado maalmo muhiim ah, taas oo dhawaan la imaan doono. Sidaa darteed, Hooyo waa in ay u diyaariso gabadh iyaga oo u sharraxaysa sifooyinka nadaafadda waqtigaas. Waxa kale oo habboon in la sheego sida loo saxo xisaabinta bilowga iyo dhammaadka wareegga, maaddaama dhalinyaro badani ay khalad sameeyaan. Waxay badanaa aaminsan yihiin in bilowga ahi yahay maalinta ugu horreysa ka dib marka uu dhamaado dhiigbaxa. Tani ma aha sidaas, sababtoo ah maalinta koowaad ee wareegga, waa lagama maarmaan in la qaato bilowga dhiigbaxa.