Noocyada cuntooyinka oo idil, waxaa jira fursado badan oo soo jiidasho leh, tusaale ahaan, cunto shukulaato ah miisaan lumis. Way adag tahay in la kulmo nin aan miisaan lahayn , markaad ku raaxaysato shukulaatada. Noocyada noocan oo kale ah ee miisanku way adag yihiin, adiguna aad ma dhegi kartid wakhti dheer.
Cuntada shukulaatada 3 maalmood
Marka hore, waa in la sheegaa in dhammaan shukulaatada aan la cuni karin, sidaa daraadeed shukulaatada madow oo leh maaddada sare ee budada kookaha ayaa loo oggol yahay. Muhiimadda weyn waa nidaamka cabitaanka, sidaas darteed maalin waa in ay cabbaan ugu yaraan 2.5 litir oo dheecaan ah. Waxaa fiican inaad diiddo jirdhiska jirka, sababtoo ah jidhku waa la daali doonaa. Haddii cuntada lagu jiro ay jiraan dareen xoogan oo aan fiicneyn, tusaale ahaan, wareer ama lallabo, markaa waa inaad joojisaa cuntada. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo fitamiin-macdanta iyo nafleyda. Saliid iyo sonkortu waa ka mamnuuc ma'aha inta lagu jiro cuntada, laakiin sidoo kale laba toddobaad kadib.
Waxaa jira fursado dhowr ah oo loogu talagalay roodhadhka shukulaatada muddo 3 maalmood ah:
- Maalin waxaa loo oggol yahay in ay cuno 100 g oo shukulaato ah oo cabto xaddi aan xadidnayn oo kafeega madow;
- Qadarka shukulaatada waa isku mid, laakiin halkii aad ka heli lahayd qaxwaha waa inaad cabtaa shaah cagaaran ;
- Qeybta saddexaad, waxaa loo oggol yahay in lagu daro caanaha aan caanaha ahayn ee qaxwaha.
- Nooca ugu dambeeya ee cuntada - marka laga reebo shukulaatada mugdiga ah waa la oggol yahay oo caannoola leh nuts.
Habka ka baxsan habka shukulaatadu waa inuu noqdaa mid tartiib tartiib ah, taas oo ah, in lagu daro alaabada qiimaha cuntada ee tartiib tartiib ah, oo laga bilaabo cuntada si dhakhso ah loo dheefshiido. Si loo ilaaliyo natiijada iyo xitaa wanaajinta, waxaa lagu talinayaa in la siiyo doorbidid nafaqo ku habboon.
Waxa jira waxyaabo ka hortagaya cuntada shukulaatada, kuwaas oo si xaqiiqo ah loo qiimeeyo. Waa mamnuuc in miisaanka lumiyo marka ay jirto alerjiyo, qallal-celin iyo dhibaatooyin la xiriira beerka, mareenka caloosha iyo xargaha.