Cuntada qamadida ayaa ah mid wanaagsan oo xun

Malaayiin qof ayaa horeba u arkaan in qorraxyada laga sameeyey dalagyada qamadiga ah ay yihiin kuwa ugu fiican ee xoogga iyo tamarta maalin dhan. Ku saabsan badeecadan sida wax soo saarka cuntada ee ku xusan Kitaabka Quduuska ah. Intaa waxaa dheer, laba boqol sano ka hor boorashka sarreenka waxaa loo tixgeliyey saxan qasab ah, sidaas darteedna wuxuu ku jiray miis kasta.

Cuntada qamadida waxaa laga sameeyaa laga soocaa diirka iyo dhulgariirka oo ah noocyo qamadi ah oo adag. Cuntada hore waa qayb ahaan ama gebi ahaanba laga sii daayo qolofka iyo embriyaha. Faa'iidooyinka iyo waxyeelada siriyalka qamadiga ah waxay ku xiran tahay ka kooban halbeegga iyo guryaha dabiiciga ah.

Caato ah oo faa'iido leh

Isticmaalka siriyalka qamadiga ah ayaa ku jira saameynteeda waxtarka leh ee nidaamka dheef-shiidka aadanaha. Intaas waxaa sii dheer, kooxdani waxay dhiirigelinaysaa difaacida waxayna xoojisay dhismayaasha, waxay kicisaa habka hematopoiesis iyo hababka loo yaqaan "synthesis of unissues connective.

Qayb ka mid ah badarka firileyda ah waxaa jira noocyo kala duwan oo fiitamiin ah, borotiinka qudaarta, micro iyo macro macquul ah oo saameyn ku leh jirka. Cuntada qoyan waxaa ka mid ah:

• fitamiinada kooxda B - folic acid (B9), thiamine (B1), biotin (B7 ama H),
• fitamiin E (tocopherol);
• fitamiin PP (nicotinic acid);
• macdan - magnesium, calcium, zinc, copper, potassium, fosfooraska.

Waxyaabaha xasaasiga ah ee dalagyada qamadiga ah waa 325 kcal, waa sababtoo ah tafaariiqda nafaqada ah ee lagu taliyey in lagu quudiyo carruurta iyo dadka waaweyn sida quraacda ama qadada oo dhan.

Qamadiga iyo cuntooyinka qamadiga ah

Marka laga soo bilaabo badarka firileyda ah, waxaad diyaarin kartaa waxyaabo badan oo waxtar leh, nafaqo leh oo dhadhan fiican leh. Waxa ugu muhiimsan waa faa'iido leh boorashka sarreenka ah, waa farsamaynteeda, dheef-shiid kiimikaad sarre leh iyo walxo qani ku ah biochemical. Dadku waxay si firfircoon ugu heelan yihiin isboortiga iyo culeyska jirka, suxuunta laga soo bilaabo gargaarka firileyda si ay u soo celiyaan awood, xoojiyaan murqaha.

Gabdhaha raacaya cunto, way ka fiicantahay in la doorto oo dhan oo la kariyey, oo aan la jajabiyey badarka firileyda ah, kuwaas oo ku jira borotiinka qudaarta iyo amino acids ee badan. Barootinka qamadida waxay hagaajinayaan dheef-shiid kiimikaad, hoos u dhigga da'da jirka, xoojinta ciddiyaha iyo timaha, ayaa quudiya maqaarka qoto dheer ee maqaarka, taas oo shaki weyn u leh haweenka oo dhan.

Waxyeellada badarka firileyda ah

Boorashka bukaanka, sida noocyada kale ee cuntada, waxaa si xooggan looga niyadjabaa haddii ay jirto xaalad aan loo dulqaadan karin shakhsiyaadka. Sidoo kale waa mid aan loo baahnayn in la isticmaalo dalagyada qamadiga ah ee loogu talagalay gastritis, taas oo ay weheliso aalado hooseeya, maadama qamadiga sarreenku uu saameeyo aashitada jirka. Oo, dabcan, waa lagama maarmaan in la xasuusto, sida shey kasta oo kale, ma yeeli kartid cunista qamadiga - dhammaantood waa inay noqdaan kuwo dhexdhexaad ah.