Dareeraha calorie kefir diet ee dooxada Larissa ee miisaanka luminta ayaa badbaadin doona 7-9 kg, iyo 3 cycles, guduud ah iyo 25 kg ayaa noqon kara. Thanks to nidaamkan cuntada, caanka ah caanka ah ayaa ka soo jeestay gorgorto galay gabadh caan ah oo cajiib ah.
Liiska cuntadda kefir ee Larisa Dolina muddo 7 maalmood ah
Qoraaga cuntooyinka kefir, oo gacan ka geysta muusigga, ayaa ah Dmitriy Saykov, oo go'aamiyay in la nadiifiyo aaladda asaasiga ah ee hawsha ugu horreysa ee nidaamkan. Taasi waa sababta ugu weyn ee cuntada ay tahay kefir . Cabbitaanka caanaha macaan ee caanaha leh ma aha oo kaliya dhadhanka oo si fiican u qanciya, waxa kale oo uu si fiican u sii daayaa jidhka oo dhan waxyeello iyo aan loo baahnayn, marka ugu horeysa - oo dhan laga bilaabo waxyaabaha la xiiray ee mindhicirka.
Marka lagu daro raashinka loo qoray, natiijada ugu fiican waxaa lagama maarmaan ah in la raaco xeerarka kale ee cuntada:
- Cunto diyaargarow ah oo diyaargarawga ah waa in la dejiyo - biyo;
- si aad cunto u qaadato cunto kefir ah oo aad u baahan tahay inta badan, 5-6 goor maalintii, qaybinta cuntada maalinlaha ah ee u dhiganta saamiyada;
- Cuntada ugu dambeysa waxay ku xiran tahay ilaa 18 saacadood;
- Cabbitaanka cabitaanka cuntada yar - nus litir oo biyo nadiif ah;
- maalin walba waa lagama maarmaan in la fuliyo hababka lagu nadiifinayo mindhicirada - in lagu sameeyo enemas ama qaado jilbiye;
- Waa mamnuuc in lagu daro cuntooyinka kale ee cuntada iyo in la baddalo maalmaha.
Faa'iidada ugu weyn ee cunto kefir Larisa Dolina waa maqnaashaha cuntada adag. Maalin kasta oo cunto ah ayaa si gooni ah loo qeexay badeecooyin si adag loo qeexay, kefirna waa loo baahan yahay - nus litir maalintii (marka laga reebo maalinta 6aad, tan iyo markii la sii daayo). Waxay u egtahay sida cuntada quraacda maalmaha so:
- Baradho la kariyey ama la dubay (400 g).
- Soosaar yar oo barxan (400 g).
- Miraha leh sonkorta sonkorta ugu yar - tufaax, isteroberi, liin (400 g).
- Karkariyey ama la dubay iyada oo aan cusbo iyo dhir udgooni digaag (400 g).
- Miraha, sida maalinta 3aad.
- Maalinta la sii daayo 1.5 litir oo biyo macaad ah.
- Miraha, sida maalinta 3aad.
Marka laga soo tago faa'iidooyinka muuqda, cuntada kefir ee Larisa Dolina muddo 7 maalmood ah waxay leedahay cillado qaar. Marka hore, waa mid aad u adag, taas oo ka soo horjeeda xeerarka WHO, kuwaas oo aan ku talineynin in miisaan lumis ah ay ka badnaato 1 kg toddobaadkii, habkani wuxuu lumiyaa wax ka badan 7 kg. Marka labaad, miisaan culus oo degdeg ah ayaa laga yaabaa inuu muuqdo calaamadaha fidinta. Saddexaad, waxaa suurtogal ah in ay soo baxaan yaraanta fiitamiinada, macdanta iyo borotiinka, taasoo keentay in ay ka sii darto muuqaalka maqaarka iyo timaha, yareynta difaaca. Cunto kefir ah oo loogu talagalay dadka qaba cudurada mindhicirka weyn.
Cuntada Kefir ee Larissa Dolina 14 maalmood
Qadarka kefir ee Larisa Dolina waxaa jira doorasho labaad, oo aan lagu xisaabin 7, laakiin 14 maalmood. Miisaanka culus ee cunnadaan waa ilaa 10 kg. Xeerarka noocan ah ee cuntada ayaa la mid ah kan ugu horreeya, sidoo kale, habka toddobaadka labaad ee cuntada 14 maalmood ah ayaa dib u cunaaya 7da maalmood ee cuntada. Iyo liiska toddobaadka ugu horreeya (marka lagu daro 500 ml kefir maalin kasta) waxay u egtahay sidan:
- Miraha qalalan (300 g).
- Baradhadu waa la kariyey ama la dubay (600 g).
- Tufaax (1 kg).
- Nadiifinta digaagga la kariyey ama la dubay (1 kg).
- Caanaha dufanku ku yar yahay (1 kg).
- Bixinta 2 litir oo biyo macaad ah.
- Miraha leh sonkor yar yar (500 g).
Si loo xaliyo natiijada la helay ka dib markii cunto kefir ah ee Larisa Dolina , nafaqada waxay ku talineysaa in ay kordhiso cuntada si tartiib tartiib ah, marka lagu daro khudaarta ugu horeysa, hilibka caanaha iyo kalluunka, jiiska. Waa lagama maarmaan in si joogto ah looga reebo dufanka halista ah ee cuntada, cuntada fudud, cabitaanka khamriga, sonkorta iyo dubista. Toddobaadkii mar, waa lagama maarmaan in la diyaariyo duubista. Intaas waxaa sii dheer, nafaqo-yaqaanka ayaa ku talinaysa sii kordhinta dhaqdhaqaaqa iyo socodka iyo jimicsiga badanaa.