Hadafka ugu weyn ee dumarka waa in la helo cunto aan lahayn wax gaaban iyo iska-horimaad. Sidaa awgeed, waxay u egtahay, cunto yaryar oo aad u fiican oo waxtar leh Ducane ayaa sidoo kale dhaawici kara jirkaaga. Aan eegno mawduucan si faahfaahsan, ugu dambeynna go'aan ka gaaro habka miisaanka loo lumiyo. Talo-bixinta guud ee cunto kasta waa la-talin dhakhtar, sababtoo ah kaliya wuxuu ogyahay fursadaha dhabta ah iyo jilicsanaanta jirkaaga.
Khilaafaadka
Cuntada Ducane waxay leedahay waxyaalahan soo socda:
- Jirka haweenka aan la aqoon. Erayada fudud, haddii aadan haysan mudo, markaa waa ka fiicnaan inaadan isticmaalin cunto noocaas ah.
- Haddii aad qorsheyneysid inaad ilmo dhasho, horeba uur ayaad uur leedahay, ama naas nuujin ilmahaaga. Dhamaanba sababtoo ah xaqiiqda ah in hormoonnada jinsigu ay si toos ah ugu xiran yihiin dufannada galaya jidhkeena.
- Haddii shaqadaadu la xiriirto hawl culus maskaxeed ama haddii aad isku diyaarinayso imtixaannada, markaa waxa fiican inaadan isticmaalin cuntada Ducane.
- Dadka qaba cudurka kalyaha, nidaamka wadnaha iyo dheef-shiidka. Iyo sidoo kale jiritaanka gout ama xanuunada ku jira dheef-shiid kiimikaadka .
- Haddii aad badanaa bedesho niyaddaada ama dareentid niyadjab, diet laguma talinayo.
Dhibaatooyinka cuntooyinka Ducane:
- qadar yar oo borotiin ah;
- joogitaanka alaabta qaaliga ah;
- Xasaasiyadda borotiinku waxay gacan ka geysataa helidda qashinka jirka
Waxaa jira cunto cuno cadho iyo waxyeelooyin kale: calooshu waxay badanaa dhacdaa, laakiin haddii aad kordhiso xaddiga biyaha ah ee aad u baahan tahay inaad maalin kasta cabto, wax walbaa waa ay fiicnaan doonaan. Sidoo kale, marxaladda koowaad, urta aan fiicnayn ee afka ayaa laga yaabaa, laakiin waxay is-dhaafi doontaa muddo ka dib. Waxa kale oo aad la kulmi kartaa daal yar, laakiin tani maaha muddo dheer. Cawaaqibta cuntada Ducane ee dabcan waxaa jira, laakiin ma jiraan waxyaabo badan oo la soo bandhigo. Sidaa daraadeed, haddii aanad muhiim u ahayn qaddar-celinta sida daloosha, markaa waxaad si ammaan ah u isticmaali kartaa cuntokan.