Guryaha waxtar leh ee biyaha tan iyo wakhtiyadii hore ayaa loo yaqaanaa nin. Mid ka mid ah daaweynta ugu wanaagsan ee biyaha loogu talagalay bogsashada iyo luminta miisaanka waa kaydinta dhuxusha. Sida duugista caadiga ah, biyaha ayaa loogu talagalay hagaajinta wareegga dhiigga, yareeynta murugada, daalidda iyo walbahaarka dareenka. Dhaqdhaqaaqa, saameynta qaybaha jidhka waxaa soo saarey diyaarad biyood, awoodda taas oo ku xiran hadba meesha la duubay iyo calaamadaha.
Mashruucu ma caawin karaa inuu miisaanka dhinto?
Xakamaynta nafsadda lafteedu ma yareyn doonto miisaanka dheeraadka ah, maadaama aysan duminayn dufanka, gaar ahaanna ha gubin. Saameynta nidaamkan waa in uu saameyn ku yeesho jirka. Soo celinta wareegga dhiigga iyo qulqulka lafdhabarka, iyo sidoo kale nasinta nasashada si looga takhaluso miisaanka xad-dhaafka ah, oo ay ugu wacan tahay awooda dabiiciga ah ee jidhka iyo xaqiiqda ah in laga takhaluso walaaca iyo dareen-celinta, waxaad joojinaysaa cunnooyinka.
Noocyada hydromassage
Maanta, xarumaha hudheellada iyo qolalka maraakiibta ayaa bixiya dhowr nooc oo nidaamyada biyaha ah, kuwa ugu caansan waa kuwan qubeyska iyo qubeyska Charcot.
Laakiin ka hor intaanad sii socon faahfaahin faahfaahsan oo ku saabsan hababka, waxaanu ka fiirsan doonaa waxa lagama maarmaanka u ah in la ogaado kuwa go'aansaday in ay isticmaalaan miisaanka biyaha miisaanka lumitaanka.
- Nidaamka waa inuu ahaado mid niyad fiican leh oo nasana, haddii kale saameynta bogsashada ee dabka ayaa yareyn kara.
- Si loo siiyo jidhka awoodda si buuxda u bogsan karto, habka waa in la sameeyaa ugu badnaan laba jeer toddobaadkii.
- Si loo gaaro natiijada ugu badan, waxaa muhiim ah in la isku daro hydro-massage si habboon oo firfircoon jirka iyo nafaqada.
- Koorsada miisaanka biyaha loogu talagalay miisaan lumis waxaa la sameeyaa 2 jeer sanadkiiba 10 marxaladood oo kooras ah.
Marka, hadda, oo ku saabsan noocyada hydromassage iyo muuqaalada.
Kordhinta qubeyska ayaa ah ikhtiyaarka ugu habboon ee kuwa ugu horreeya go'aansaday in ay u jeestaan dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa. Nidaamkani wuxuu leeyahay cadaadis dhexdhexaad ah, kaasoo aan keenin dareen xanuun. Sidoo kale, sababta oo ah xulashada heerkulka biyaha, iyo ma aha oo kaliya massage laftiisa, xaaladaha ugu wanaagsan ee waxtarka ugu fiican ayaa la gaaray.
Ka dib markii miisaankii la kiciyay, qofku wuxuu tagi karaa Charcot nafta, laakiin kaliya ka dib markii uu la tashado takhaatiirta, maadaama geeddi-socodka noocan oo kale ah uu ka hortagi karo kuwa haysta weelasha iyo xididdada.
Tababarka xoogga iyo miisaanka biyaha ee miisaanka luminta Miisaanka Sharko waa ka fiicnaaneynin in la isku daro hal maalin, maadaama ay suurtagal tahay in la kordhiyo saameynta xanuunka, iyo nooc kasta oo ah jimicsiga aerobic this waa la oggol yahay oo xitaa lagu talinayaa.
Waxaa jira nooc kale oo hiddo-dhaqaaleed - baaldi miir ah oo lagu maydho mashiinka luminta miisaanka. Nooca noocan ah ayaa lagu muujiyay xitaa kuwa leh maqaarka jirka, sababtoo ah saameyntu waa jilicsan iyo xanuun la'aan. Nuxurka nidaamkaan waa sida soo socota. Waxaad ku jiifsatay qubeys biyo ah oo la buuxiyey biyo macaan, iyo masseur, iyadoo la adeegsanaayo tuubo gaar ah, daaweeya meelaha maqaarka leh cadaadis dhexdhexaad ah, taas oo biyaha hoostooda ay aad u jilcan yihiin oo ay u fududahay in la dulqaado. Sababtoo ah saameynta dheecaanka, miisaankani wuxuu hoos u dhigi karaa miisaanka luminta loona ogalaan karo habka loola macaamilayo mugga, tusaale ahaan, miskaha - hal cabbir.
Haddii aan ka hadalno miisaanka ugu wax ku oolsan ee miisaanka lumay, waa in la soo sheegaa mar kale in hannaan kasta oo biyo-xireen ah ay la socdaan nafaqo habboon iyo dhaqdhaqaaq ku filan. Iyadoo aan lahayn qodobadaas, natiijooyinka guluhu ma noqon doonaan guul.
Noocyada noocyadda hiddo-yaqaanka ayaa ah kuwa ugu wax ku oolka ah su'aasha ah kali ahaanshaha shakhsi ahaaneed iyo waxyaabaha gaarka ah ee noolaha. Laakiin xaqiiqda ah in nidaamyada biyaha ee noocan oo kale ah ay saameyn togan ku yeeshaan jirka bani'aadamnimadu waa xaqiiqo aan la fahmi karin, oo lagu xaqiijiyay isticmaalka si guul leh ee hawlaha biyaha sanado badan oo ka mid ah xarumaha ugu fiican, xarumaha caafimaadka iyo xarumaha kale ee caafimaadka.