Sida loo doorto rooga - talooyin wax ku ool ah oo loogu talagalay sameynta qalbi jilicsan

Marka la tixgelinayo sida loo doorto rooga, waa in la tixgeliyaa in ay saameyn doonto naqshadeynta qolka oo idil, markaa fiiro gaar ah oo midabkiisa iyo qaabka, dhererka rinjiga, alaabta laga sameeyay, cabirka iyo qaabka. Aad bay muhiim u tahay inaad tixgeliso ujeedada dhismaha ee aad ka heleyso sheygan.

Sidee loo doortaa guri roog ah?

Naqshadaha gudaha ee su'aasha ah sida loo doorto rooga saxda ah, ka jawaab in mid ka mid ah ay tahay in la tixgeliyo doorbidka shakhsi ahaaneed, fursadaha maaliyadeed, ujeedada qolka loo isticmaalo roogga iyo qaabka guud ee guriga. Qeybta aad dooratay adiga kugu habboon waa in lagu dhejiyaa dhar alaabada loo isticmaalo gudaha gudaha qolka:

Doorashada xal naqshadaysan ee roogga, go'aanso haddii aad rabto inaad u isticmaasho "dib u soo kabashada" gudaha, ama ka dhig mid sifeyn, yaree dhalaalka. Haddii naqshadda qolka lagu sameeyo midabyo qabow, waxaad doorbideysaa muraayadaha isku midka ah, dooro rooga qolalka qolalka diiran ee loo isticmaalo, si habboon u xulashada alaabta roogga ah.

Sidee loo doortaa cufnaanta roogga?

Ka hor inta aanad dooran rooga wanaagsan, raadi xuduudaha saameyn doona cimrigooda iyo mudnaanta. Mid ka mid ah arrimahan waa cufnaanta, korodhka sareeya, waxay ka fiicantahay dhawaaqa iyo kuleylka rinjiga ee roogga, muddada dheer ee nolosheeda shaqeysa. Tirada cufnaanta ayaa saameyn ku leh dhererka ceelka, laakiin wuxuu ku dhowaadaa meel u dhow meesha uu ku yaalo. Eeg dhinaca qaldan ee roogga, haddii ay jirto masaafo dheer oo u dhexeeya qulqulka warshadaha - cufnaanta ayaa hooseeya. Markaad xajisto roogga ka soo qulqulaya, u fiirso lakabka, haddii cufnaanta ay sareeyso, substrate waa inaan la arki karin.

Sidee loo doortaa rooga dabaqa dhulka hoostiisa?

Warshadaha casriga ahi waxay bixiyaan noocyo badan oo kala duwan oo roodhaf ah, sidaas darteed waxay ku xirantahay qalabka lagu doorto tuubbooyinka, taas oo ku xidhan ujeedada hawlgalka ee dhismaha taas oo loo isticmaali doono. Rugta loogu talagalay wadiiqada, musqusha, jikada - waxay ka fiicantahay in la doorto qalabka synthetic, ha ka cabsanin qoyaanka, si sahlan loo nadiifiyo laga soocayo wasakhda, dufanka dufan, xabbado qudaarta. Qolalka fadhiga waxaa fiican in la doorto alaabta laga sameeyay alaabta dabiiciga ah, waxay u muuqdaan kuwo raaxo leh, hodan ah, keenaan diirimaad iyo raaxeysiga qolka.

Sida loo doorto xajmiga roogga?

Saameynta cabbirka ee koolada ayaa loo qeybiyaa qeybaha soo socda:

  1. Yar. Cabbirkoodu ka badan yahay 3 sq m, waxay inta badan ku yaallaan meel fadhiga, kursiga kafeega ama miisaska kafeega.
  2. Dhexdhexaad. Alaabtaasi waxay daboolaysaa bartamaha qolka, xaddhidooda kama badna 4-6 sq.
  3. Kuwa ugu weyn. Alaabtu waxay leedahay qiyaasta 6 karood, waxay qolka ka soo galaan derbi illaa derbi, ama iyaga oo ka soo jeeda meel yar.

Markaad ka fekereyso waxa rooga ah ee dooranaya guriga, maskaxda ku hay in haddii ay weyn tahay, had iyo jeer ma ahan mid haboon, halka badeecad yar ay awood u leedahay inuu keeno qolka qolka, isaga oo ku daraya halbeeg iftiin ah ama meel bannaan. Ma jiro xeer qeexan oo ku saabsan xajmiga badeecada roogga ah, sidaas darteed, sida loo doorto rooga qolalka kala duwan, waxaa loo go'aamiyaa si gooni ah, iyada oo ku xidhan xajmiga qolka, ujeeddadeeda, goobta guriga, fursadahaaga iyo dhadhankaaga.

Sida loo doorto midabka roogga ee dabaqa?

Iyada oo ku xidhan midabka ugu weyn ee naqshadeynta qolka, haddii aad rabto inaad ka dhigto roogga sheyga muqaalka ah ama liddi ku ah si aad u isticmaasho asalka si aad u muujisid waxyaabo kale, waa inaad go'aamisaa waxa midabku dooranayo rooga. Saameynayaa doorashada midabka iyo qaabka qurxinta qolka:

Muhiimadda weyn waa isku dhafanaanta isku dhafan ee nidaamka midabka ee roogga leh midabka dabaqa:

Waa maxay rooga si aad u doorato gudaha gudaha?

Xaaladda qasabka ah ee lagu dooranayo rooga dhulka ayaa ah isku-dhafka alaabada, dharka iyo qurxinta. Muujiyada aasaasiga ah ee roogga waa inay ku jiraan qaybo kala duwan oo ah qaabeynta gudaha, sida:

Go'aaminta xajmiga loo doorto dabaqa, go'aamiyo hawlaha ay tahay in ay xalliso naqshadda gudaha:

Koofiyadaha adagi waxay ku habboon yihiin goobaha cabbir kasta, waxay si fiican u xoojiyaan midabka alaabta, faahfaahinta gudaha. Roogabyo leh qaabab badan, iftiin muuqaal ah oo muuqaal ahaan u yareeya booska, waxay ku haboon yihiin qolal ballaadhan. Qolalka yaryar, qolalka cidhiidhiga ah waxay ku haboon yihiin alaabada kala duwan, taas oo qaabkani ku yaallan yahay diagon ahaan. Rugta dhalaalaya ee quruxda badani waxay isku dhejin doontaa walxaha gudaha, sidaas darteed, si aysan u dhicin raaxada qalabka naqshadeynta, waxay dooran karaan midabyo midab leh. Alaabta fudud ee loo yaqaan 'complementement', dooro qurux badan oo qurux badan leh oo leh qaab muuqda ama qurxin.

Sidee loo doortaa rugta qolka fadhiga?

Naqshadayaasha dhismaha, oo sheegaya sida loo doorto roogaaga dabaqa qolka fadhiga, ku talin inaad diirada saarto dhinacyada soo socda:

Ka hor intaadan dooran qolka fadhiga qolka fadhiga, fiiro gaar ah u yeelo alaabta ka samaysan alaabta dabiiciga ah, oo leh qashin hoose ama dhexdhexaad ah, cabirkaaga oo kuu ogolaanaya inaad ka tagto qaybo yar oo dabaqa aan la rakibnayn. Ku darso quruxda alaabta qolka roogga ee cabbirka dhexdhexaad ah, qaab wareegsan ama wareegsan, gaar ahaan isku dhafka miiska wareega iyo qaab isku mid ah oo loo isticmaalo jaarka. Ka hor inta aanad dooran rooga saxda ah, tixgeli su'aasha ah isbedelka nidaamka midabka, qaabka iyo naqshadda qaabka guud ee qurxinta qolka, walxaha qurxinta.

Xajkee xabbadee ka dooranaya qolka jiifka?

Aad bay muhiim u tahay inaad ogaatid sida loo doorto rooga qolka hurdada, sababtoo ah qolkani waa inuu bixiyaa hurdo, nasasho iyo nasasho. Markaad dooranayso roogaas qolka, waa inaad u fiirsataa arrimaha soo socda:

  1. Qalabka wax soo saarka. Wax ka sii fiican haddii sheyga ka samaysan yahay alaabta dabiiciga ah: dhogor ama xariir, waxay keeni doonaan raaxo iyo raaxo leh qolka jiifka.
  2. Qaabka qaabka roogga. Qiimaha ugu muhiimsan ee astaamahan ma aha, waxayna kuxirantahay qaabka qolka.
  3. Midab. Qolka uu qofku ku raaxaysto, naso ama hurdo, roogaga midabada xasilan ayaa ugu haboon.
  4. Dhismaha. Qolka hurdadu wuxuu ku habboon yahay karbuunada dhaadheer, jilicsan oo jilicsan. Laakiin xalalka casriga ah ee casriga ah waxay u oggolaanayaan isticmaalka garaacadaha aan duubnayn, iyo sidoo kale alaabooyinka laga sameeyey haragga xayawaanka.
  5. Guryaha Qolka hurdada, roogga ayaa la gelin karaa labada lugood ee sariirta iyo hoosta. Waxaad diyaarin kartaa qolkaan labo saqaf oo sariirta laydhka ah, qaab ah ama qaabka qaababka.

Xajkee xabbadee dooranaya jikada?

Markii la weydiisto xajmiga ugu fiican ee loogu talagalay jikada, jawaabtu waa mid aan fiicneyn - waa mid ficil ah, oo aan u baahnayn dayactir adag. Marka aad iibsanayso rooga jikada, dooro iyada oo ku saleysan shuruudaha soo socda:

  1. Badeecadu waa inay noqotaa dhoobo iyo biyo la'aan, loola dhaqmo maadadkan gaarka ah. Waxay ka fiicantahay haddii rooga jikada ee ka samaysan doono casriga casriga ah, synthetic, wax gaaban, waxay kordhiyeen iska caabin adag.
  2. Naqshaduhu waa mid aad u fiican in la doorto mid leh dhibco yaryar iyo dhoobo, waxay noqon kartaa midabyo midab leh oo leh qaabab yar ama qaabab kala duwan, noocyada midabka ayaa loo doortaa gudaha guud ee qolka iyo alaabta.
  3. Xajmiga roogga ee jikada ayaa si macquul ah u dooran kara mid yar si markaa loo baahdo si fudud loo nadiifin karo ama xitaa loo maydhi karo. Waxaad dooran kartaa laba ama sadar yar oo yaryar, iyaga oo ku dhajiya meelaha cashada iyo meelaha shaqada.

Sidee loo doortaa rugta xannaanada?

Waalidiinta, go'aamiya cidda rugta xannaaneyntu ka go'aamineyso, waa inay fiiro gaar ah u leedahay tayada hypoallergeniga ee maaddada iyo sahlanaanta daryeelka maalinlaha ah. Aad bay muhiim u tahay in sheyga rooggu uu leeyahay naqshad oo rafcaan u diri doonta cunuga wuxuuna ku haboonaan doonaa da'da. Midabada cagaaran, sawirrada jilicsanaanta masraxyada ayaa ku habboon carruurta. Carruurta waaweyn - tani waxay noqon kartaa marin, mawduucyo isboorti, muuqaalo casri ah oo casri ah oo ku saleysan jihada guud ee qolka.

Sidee loo doortaa rooga dabaqa dhulka hoostiisa?

Sida caadiga ah, waxaan dooranaa rooga guriga, hagaya tixgelinta waxqabadka, caqli-galnimada iyo doorbidida. Isagoo ka hadlaaya hoolka, rooggu waa inuu noqdaa mid xoog badan, oo u adeega sida caqabadda, ka ilaalinta guriga ka soo cayayaanka, ciidda iyo qoyaanka, laakiin waqti isku mid ah ayaa u muuqda qurux, sababtoo ah qolkani waa "wajiga guriga". Qalabkuna wuxuu noqon doonaa alaabooyinka qalabka synthetic, yar oo cabbirka, si ay si fudud loo soo saari karaa inta lagu guda jiro goosashada iyo la garaacay. Qalabka hoolka ku yaal ayaa dooranaya cufur weyn, oo leh khaanad hoose ama gebi ahaanba la'aanteed, midabyo aan madow ahayn, midab aan lahayn.