Pear-karisku waa wanaagsan ma aha oo kaliya cusub, waxay sameeyaan macaan iyo casiir fiican. Si kastaba ha noqotee, ka hor intaadan cabin khamriga miraha ah, waa inaad barataa waxtarka iyo waxyeelada cabitaanka juuska. Ka dib oo dhan, si sax ah nidaamka cuntada, ka fiican. Cunto isku dheeli tiran ayaa ah aasaaska nolol caafimaad leh .
Waa maxay faa'iido leh cabitaanka juuska?
Mirahaasi waxay hodan ku yihiin walxo badan oo waxtar leh, laakiin ugu xiisaha badan waa in ay ku jiraan tiro badan oo pectin ah, taas oo ka caawisa jidhka bini-aadanka inuu ka takhaluso sunta iyo cusbada biraha culus. Faa'iidada juuska pear waa, ugu horreyntii, in ay ka caawiso in ay nadiifiso mindhicirrada, iyo si aad u si tartiib ah. Isku hagaajinta peristalsis, cabitaankani si dhakhso ah ayuu u saaraa walxaha waxyeelada leh iyo xeryaha.
Sidoo kale, casiir ka mid ah miraha huruudda ahi waxay faa'iido u yeelanayaan in la dhimo dadka. Tiro badan oo fiitamiino ah iyo walxo kala duwan, laga soo bilaabo kooxda B ilaa zinc, waxay tirtiraysaa avitaminosis, oo inta badan dhacda marka cuntadu adag tahay. Iyo sameynta habka dheef-shiidka ayaa noqon doona kuwa ilaaliya xaddidaadda nafaqada dadka, oo ah guno dheeraad ah.
Isticmaalka cabitaanka casiirka cusub oo la jarjaray ayaa hubaal ka sarreeya marka la cabbo cabitaan la cabo. Khudaarta dukaamada badanaa waxay leeyihiin qadar weyn oo sonkor ah oo ka kooban, kuwaas oo yareynaya sifooyinka wanaagsan ee cabitaanka.
Xaddidaadda iyo taxadarka
Casiirka cusub ee la jarjaray ee pear waa in si taxadar leh u sakhraansan dadka qaba xanuunka yaraanta ama boogaha caloosha ama mindhicirrada, iyo sidoo kale kuwa qaba cilladaha ilkaha. Intaa waxaa dheer, xasuusnow in cabitaanka miro la cabo aan loo isticmaalin kuwa qaba xanuunada kor ku xusan. Qodobka sare ee asiidhyada miro waxay keeni karaan sii xumeynta cudur ama koritaankiisa. Carruurtu waa in la siiyaa cabitaan cusub, laakin miiro lagu qasi karo.