Cuntada ku jirta biyaha - tani ma aha shaqo gaajo, markaad u baahan tahay inaad cabto biyo keliya. Cuntadani waxay caawisaa in ay ka nadiifiso sunta jirka oo aad cuni karto cuntooyin kala duwan adigoo miisaanka culus. Aad bay muhiim u tahay in aad si fiican u cabto biyaha waqtiga ku haboon ee maalinta. Cuntada ayaa noqon doonta mid waxtar leh haddii aad ogtahay sida miisaanku u lumo biyaha iyo inta biyo ah ee la cabbo miisaanka, iyo sidoo kale u hoggaansamaan dhammaan xeerarka nafaqada.
Haddii aad cabi karto biyaha, waxaad lumin kartaa miisaanka adiga oo aan walwal ku haynin saameynta yo-yo, saameyntani waxaa lagu magacaabaa ciyaarta quruxda caanka ah waana markaa dhammaadka cuntada, miisaanka hoos u dhacaya ayaa dib ugu soo noqda tirooyinka hore. Cuntada ku jirta biyaha ayaa loo tixgeliyaa nadiifinta, sidaas darteed saameyntani si weyn looma arko.
Nafaqada saxda ah, sida biyaha, waxay caawisaa in lumiso miisaanka. Buufiska dareeraha ee jidhka ayaa calaamad u ah maskaxda, taas oo qalad u ah, sida dareenka gaajada. Dareemida raaxo la'aanta, halkii laga buuxin lahaa dheecaan la'aanta, waxaan cunaa, iyo qiyaaso aan loo baahnayn ayaa lagu kaydiyaa jirka oo qaab ah dufanka. Sidaas daraadeed, isticmaalka joogtada ah ee biyaha la cabbo ayaa ka caawiya inay gaajoodaan gaajada, sidaas daraadeed cab biyo badan oo lumiso miisaanka.
Xeerarka cuntada cuntada
Inta lagu jiro cuntada, biyaha waa in la sakhraamo inta badan iyo in yar yar. Waxaa wanaagsan in la doorto macdanta aan macdanta lahayn, taas oo hubinaysa bixinta waxyaallaha qiimaha leh iyo macdanta. Si loo dedejiyo nidaamka miisaanka, waxaa wanaagsan in la cabo biyo qabow, sababtoo ah jidhku waa inuu isticmaalaa qiyaaso badan si uu u kululeeyo. Marka laga reebo biyaha, shaaha dabiiciga ah, shaah cagaaran iyo qaxwaha qadar ayaa loo oggol yahay.
Khubarada ayaa go'aaminaya qiyaasaha, inta biyo ah ee la cabi doono maalin. Sida caadiga ah, ugu yaraan 8 koob oo ah dareeraha maalintii ama 2 litir qof weyn ayaa la aqoonsan yahay. Si loo go'aamiyo inta saxda ah ee biyaha loo baahan yahay inta lagu jiro maalinta, miisaanka jidhka waa in lagu dhufto 40. Tusaale ahaan, dadka miisaankoodu yahay 60 kg waa in ay cabbaan 2,400 ml oo biyo ah maalintii ama 2.4 litir oo biyo ah.
Waxaa haboon inaad xusuusto in xitaa cabbitaanka biyaha cabitaannada badani ay keeni karaan waxyeelo caafimaad. Cabitaan xad dhaaf ah oo biyo ah, in ka badan 2 koob oo waqti ah, waxay keeni kartaa cawaaqib xun, sida dheef-shiid kiimikaadka jirka, qulqulka dhiigga iyo kordhinta tirada, hoos u dhigga diiradda nafaqooyinka muhiimka ah ee u shaqeynaya jirka. Qofka wuxuu bilaabi karaa dareemidda daal, madax xanuun, iyo xitaa miyir beelid, wadnaha ma heli karo wakhti ay ku dhajiyaan dhiig mugga korodhka. Laakiin natiijada ugu khatarta badani waxay noqon kartaa madax xanuun maskaxeed, taasoo keeni karta dhimasho.
Sidee loo cabbaa biyaha miisaanka lumiya - 7 qawaani
- Waxaan bilaabi inaan cabno subaxdii, nus saac ka hor quraacda. Waxay noqon kartaa galaas biyo ah oo leh casiir liin leh oo la shiiday, cabitaankani wuxuu kicinayaa mindhicirada wuxuuna caawin doonaa inuu nadiifiyo jirka sunta.
- Inta lagu jiro maalinta, waxaan u hoggaansameynaa isla xeerka: nus saac ka hor cunto kasta waxaan qaadanaa hal galaas oo biyo ah. Sidaa darteed, waxaad qayb ahaan u buuxin kartaa caloosha, isla markiiba waxay ku filnaan kartaa qadada ama cashada. Tani waa hab loo xaqiijiyay sida loo cabbo biyaha si haboon miisaanka loona yareeyo gaajada.
- Waxaan cabbeynaa hal galaas oo cabitaan ah hal saac iyo nus saac kadib cuntada - tani waxay kaa caawineysaa inaad iska ilaaliso cunto fudud oo u dhaxeysa cuntada ugu muhiimsan.
- Habeenkii 30 daqiiqo ka hor intaadan seexan cabitaan kale oo biyo ah. Sidaa awgeed, biyaha ayaa diyaarin doona jidhka nasashada iyo soo kabashada.
- Waxaa habboon in la cabo biyo mar kasta oo dareen ah gaajo.
- Ha cabin intaad wax cuneyso. Caqabadani waxyeello u geysataa xaqiiqda ah in qofku uusan si taxaddar leh u cunin cunto, sidaas awgeedna wuxuu u nuugaa tiro badan. Sidaas awgeed, jidhku wuxuu helaa cunto ka badan inta uu u baahan yahay, taas oo keenaysa miisaanka. Intaa waxaa dheer, isticmaalka dareeraha xilliga cuntada waxay keenaysaa in lagu sifeeyo cabitaanka gastriciga ah waxayna burburin kartaa dheefshiidka. Natiijadu, natiijada, is-beddelka, caloosha iyo caloosha ayaa laga yaabaa inay muuqato.
- Ka jawaab su'aasha ah waxa aad cuni kartid raashinka biyaha - cunto caafimaad leh.
Sidaa awgeed, cuntada waa inay ku jirtaa hilibka saafiga ah, kalluunka, waxyaabaha caanaha laga sameeyey, miro la cuno, firiley, maraqa, suxuunta khudradda, iyo sidoo kale miraha iyo khudaarta cusub ee dhexdhexaadka ah. Iska ilaali macmacaanka, cuntooyinka culus iyo dufan, ugu yaraan saliida cusbada, sausages iyo cabitaan macaan. Waa macquul in la xaddido cusbada inta ugu badan ee suurtogalka ah, sababtoo ah xad-dhaafku wuxuu u horseedi karaa sii-hayaha biyaha ee jirka, taas oo ah, taasi waxay keenaysaa koritaanka miisaanka jidhka.