Jiilaal badan oo leh miisaan aad u culus ayaa kufilmaamaya in ay u maleynayaan in xaddidaadda cuntada iyo ciyaaraha kaliya ay noqon karaan kuwo yaryar, waxayna isku dayayaan inay isticmaalaan kaksi dheeraad ah oo gubanaya. Si kastaba ha noqotee, sida ugu dambeysa, dad badan ayaa dooranaya noocyo kala duwan oo xiiso leh, taas oo si dhib leh loogu yeeri karo dhab ahaantii saamaynta dufanka dufanka leh. Maantana waxaan isku dayi doonaa inaan ka shaqeyno qaxwada miisaanka lumitaanka - gubashada dufanka waa miisaan ama xayeysiin ribo?
Waxyaabaha laga hadlayo
Shirkadda ayaa aaminsan in badeecada ay tahay inay keento natiijooyin gaar ah, waxayna soo bandhigtaa liiskooda bogga rasmiga ah.
Waan arki karnaa meelahan soo socda:
- hagaajinta dheef-shiidka;
- hagaajinta dheef-shiid kiimikaad ;
- hoos u dhaca rabitaanka cuntada;
- wanaajinta fayoobaanta;
- buuxinta fitamiin C, fiyuusta cuntada, chrome (habka, nin casri ah oo helaya chrome oo aan u baahnayn ogolaansho dheeraad ah, oo la caddeeyey in ka badan toban sano ka hor);
- caawimaad ku saabsan ilaalinta cuntada.
Waxay u muuqataa jilicsan jilicsan, gaar ahaan kuwa ku adagtahay inay xakameyaan naftooda. Si kastaba ha noqotee, khadadka ugu dambeeya ayaa niyadjabi kara dad badan: dadku waxay raadinayaan qalab kaa caawinaya inay lumiyaan miisaanka si aaney aheyn, oo maaha taas oo kuu ogolaaneysa inaad miisaan culus ku dhinto. Ka dib oo dhan, cuntada waa mid wax ku ool ah iyo iyada oo aan wax additives.
Qaxwaha - dufanka gubanaya: halabuurka
Haddii aad eegto qeyb ka mid ah sheygaas, oo aad fahamsan tahay in tani ay tahay qayb firfircoon, arrimo badan ayaa loo xalliyaa. Sidaa darteed, waxa soo-saaraha uu ku qoro calaamadda nooca caanaha macaan iyo macaan, kaas oo badan oo sugaya duxda dufanka:
- qaxwaha (caffeine waxaa loo xaqiijiyaa in la dedejiyo dheef-shiid kiimikaadna waa dab-dhaliye dabiici ah, waxaa loo isticmaalaa xitaa nafaqada cayaaraha),
- pectin (loogu talagalay in laga takhaluso jirka sunta iyo hagaajinta shaqadeeda),
- L-carnitine (caan ku ah dufanka isboortiga),
- Faytamiin C (antioxidant, sidoo kale wuxuu kor u qaadayaa dardargelinta dufanka),
- oo dhir udgoon (qorax, dhoobo , kartoon, ginger - dhammaan waxaas oo kor u qaada dheef-shiid kiimikaad),
- bromelain (saameyn togan ku leh dheef-shiid kiimikaadka),
- wax soo saarka Cambodian Garcinia (loogu talagalay inuu yareeyo rabitaanka cuntada),
- chromium picolinate (lagu daro si loo yareeyo rabitaanka cuntada, laakiin aan waxtar lahayn daaweyntan ayaa la soo celiyay 2003).
Sidaa daraadeed, waxaan aragnaa daroogo aan halis lahayn oo xoojin kara dheef-shiid kiimikaadka, iyo iyada oo la raacayo miisaanka. Way adag tahay in laga hadlo ku saabsan gubashada dufanka.
Dhammaanteen waxaan xasuusannaa sharciga ah isbeddelka tamarta: tamarta laguma qaadin meelna lagama tago meelna. Marka, tamarta sii deyneysa qaybaha gubanayaa waa in lagu qaataa hawlaha muhiimka ah. Haddii tani aysan dhicin, waxay u badan tahay in jirka uu dib u dhigi doono.
Si caffeine iyo l-carnitine ay u dhaqmaan, jidhku wuxuu u baahan yahay sii-deynta tamarta la xannibay, i.e. ciyaaraha firfircoon. Helitaanka kuleyliyaha baruurta ee aan lahayn jimicsi jireed, ma aha oo kaliya
Taasi waa sababta ay u qaldan tahay in la yiraahdo kafeega ama cappuccino waa kakab-gubasho. Tani waa qalab caawiye ah oo muujinaya waxtarkeeda ciyaaraha. Meelaha laga iibiyo badeecadaha asalka ah, waxaa si cad u qeexay in badeecadani ay fududeyneyso cunto yaryar oo kalooriye ah, laakiin maaha in la bedelo. Sidaa darteed, tani maahan argagax. Dhibaatadani waxay noqon kartaa mid waxtar leh oo keliya haddii aad markaa aad u baahato isboorti oo aad ku fariisato cunto yar oo kalooriye ah.
Su'aal hal - haddii aad horayba ugu jirtey cunto iyo jimicsi, maxaad u siinaysaa $ 20 kale oo khafiif ah kafee? Iyada oo qaabkani aad lumiso miisaan la'aan.