BMI waa caadada dumarka

Dad tiro badan oo da'doodu kala duwan tahay waxaa ka mid ah miisaanka xad-dhaafka ah, taas oo aan saameyn ku yeelan muuqaalka muuqaalka, laakiin sidoo kale si xun u saameeya shaqada jidhka. Si loo go'aamiyo heerka buurnaanta, dhakhaatiirtu waxay isticmaalaan tilmaamahan oo kale sida miisaanka culeyska jirka. Dad badan ayaa xiiseynaya heerka BMI ee haweenka.

Si aad u xisaabiso tilmaamahan, uma baahnid inaad tagto nafaqeeyn, sababtoo ah foomamku waa mid sahlan oo la awoodi karo. Si aad u hesho qiimaha la rabo, heerka koritaanka ee mitirku waa inuu ahaadaa mid bareer ah. Ka dib markaa, u kala qaybi miisaanka natiijada si aad u hesho miisaanka jirka ee jirka. Waxaa jira miis gaar ah oo lagu ogaanayo BMI iyo caadooyinka haweenka. Ka hor inta aan la xisaabin calaamadaha jirka ee jirka ee foomka kor ku xusan, waa in la ogaadaa in aysan ku habooneyn dhammaan. Xisaabinta noocan oo kale ah looma isticmaali karo dadka oo dhererkoodu ka hooseeyo 155 cm iyo in ka badan 174 cm, haddii kale, waa lagama maarmaan in la kala gooyo ama ku daro 10%, siday u kala horreeyaan. Intaa waxaa dheer, ha filan INT in ay sidoo kale dadka si xoog leh ugu heellan ciyaaraha.

BMI - tilmaamayaasha caadiga ah

Guud ahaan, waxaa jira afar kooxood oo waaweyn oo xukuma cayilka:

1. Laga bilaabo 30 iyo ka badan. Haddii qiimaha lagu daro tilmaamahan, qofka waxaa lagu sheegay buurnaanta. Xaaladdan, takhasuska ayaa u baahan gargaar, maaddaama ay jirto khatar ah in la soo saaro dhibaatooyin caafimaad oo halis ah.
2. Laga bilaabo 25 ilaa 29. Xaaladdan, waxaan ka sheegi karnaa jiritaanka miisaanka xad-dhaafka ah. Si aad u xalliso dhibaatada, waxaad u baahan tahay inaad hagaajiso nafaqada oo aad bilawdo ciyaaraha isboortiga.
3. Laga bilaabo 19 illaa 24. Tusaalayaasha noocan oo kale ah waxay tilmaamayaan in qofku leeyahay dhererka iyo miisaanka ku habboon, waana inuusan ku dadaalin inuu lumiyo miisaanka. Hawlaha ugu muhiimsan waa in la xajiyo.
4. In ka yar 19 sanno. Haddii qofku natiijada xisaabtarku soo baxdo qiimahaas, markaa waxaa jira miisaan culus. Xaaladdan, waxaad ka hadli kartaa jiritaanka dhibaatooyin caafimaad. Socdaalka dhakhtarka ayaa loo tixgelinayaa khasab.

Khubarada ayaa sheegaya in habka BMI ay tahay in lagu go'aamiyo tixgelinta da'da, maadaama shaqada jidhka ee 25 iyo 45 sano ay ka duwan tahay. Si aad u xisaabiso tusmada da'da, waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho qaac ka duwan, taas oo xitaa sahlan. Haddii haweenku ay ka yar tahay 40 sano, ka dibna xisaabinta waa lagama maarmaan in ay qaadato 110 kobcinta, iyo haddii ka badan 40, ka dibna 100. Aan ka fikirno tusaale ahaan: In la fahmo haddii BMI ay ku jirto haweenka haweenka 30 jir ka dib, tusaale ahaan, 37 marka la kordhiyo 167, si ay u sameeyaan xisaabinta 167 - 110 = 57. Hadda waxa kaliya ee lagu eegayaa qaybta qiimaha la galay.