Jimicsiyada adigoo luminaya miisaanka luminta

Sanado badan hulauchup wuxuu ka mid ahaa qalabka isboortiga caanka ah ee miisaanka lumay. Tababarka joogtada ah, waxaad ka saari kartaa miisaanka xad-dhaafka ah oo ka dhejisid khafiifiye. Waxaa jira jimicsiyo kala duwan oo isticmaalaya muraayadkan.

Fasallada oo lagu yareeyo miisaan lumis

Dad badan ayaa ogyahay kaliya wareega caadiga ah, markaad u baahan tahay inaad cagahaaga dhigto garbahaaga garbahaaga oo aad u kala beddesho galka, adoo sameynaya dhaqdhaqaaqa miskahaaga. Waxaa intaa dheer, waxaa jira jimicsiyo kale oo leh hulahupom miisaanka luminta:

1. Goobta bilawga ah waxay la mid tahay sida ku jirta fasalka caadiga ah. Lugta ayaa u sabab ah dhaqdhaqaaqa miskaha, dibna u soo jiido jilbaha si toos ah.
2. Qummani istaag, cagahaagana isku dar. Iyadoo la sameynayo dhaqdhaqaaqa wareega, si tartiib ah dib u laabo una noqo booska bilowga. Si looga hortago khidmadu in ay hoos u dhacdo, waxaad u baahan tahay inaad miisaanka jidhka ku wareejiso cagaha cagahaaga suulasha.
3. Waxaa jira jimicsi leh hulauchup gacmaha. Goobta bilawga ah, sida jimicsiga labaad. Ku dhaji khaanadda gacantaada oo horteeda u dhig. Gacanta hulauchup gacantaada oo aad sameyso dhaqdhaqaaqa wareegsan, adoo kor u qaadaya ama yareynaya gacantaada. Hal daqiiqo, beddel gacantaada.
4. Hulahup soo jiid gareyn kara. Tani, iyada oo aan wax bedelin, waxaad u baahan tahay inaad hoos u dhigto suunka jilbahaaga oo aad sameyso dhaqdhaqaaqa cagahaaga.
5. Waxaa suurtagal ah in la dhigo kabaha aan ku jirin dhexda, laakiin miskaha marka la samaynayo wareegyada caadiga ah.

Mawduuc kale oo xiiso badan waa wakhti intee le'eg oo loo beddelo hulaohup si natiijooyinka loo ogaado. Wakhtiga ugu fiican waa 30-40 daqiiqo. Ku bilaw tababarku waa 10 daqiiqo. iyo si tartiib tartiib ah u kordhiyaan. Waxaa muhiim ah in inta lagu jiro jimicsiga jirka uu ku jiro boos toos ah oo uusan ku dhicin dhinac dhinac ilaa dhinac ah. Waa lagama maarmaan in la xakameeyo dhabarka dhabta ah. Si tartiib tartiib ah u dhaqdhaqaaq si aan houohup kuugu xirin. Miisaanka luminta waxaa lagula talinayaa inaad isticmaasho caan culus ama caanahaan caan ah oo leh calaamado duug ah.