Dhibaatada biyaha - hab, miisaanka, luminta iyo dib u soo kabashada jidhka oo dhan, oo loo adeegsaday waqtiyadii hore. Kaliya inaad go'aansato isticmaalka habkan, waxaad u baahan tahay inaad si taxadar leh u fikirto oo kala tasho dhakhtarkaaga. Haddii kale, diidmo fara badan oo aad cuneysid iyo u baddelid biyaha ayaa si xun u saameeya caafimaadkaaga.
Dhibaatada biyaha ee miisaan lumis
Markaad ku qanacsan tahay inaad caafimaad qabto, waxaad bilaabi kartaa soonka. Waxaa muhiim ah in la fahmo in dhaqsaha xaaladdan ay tahay mid aan habooneyn, wax kasta oo u baahan in si tartiib tartiib ah loo sameeyo iyo si ula kac ah.
Xeerarka dhirta biyaha:
- Marka hore, qado qado, iyo casho kadib. Toddobaadka dhexdiisa waa inaad cuntaa cunto fudud oo cabtaa biyaha.
- Fikrad gaar ah waa in la siiyaa tayada biyaha. Waa inaad doorataa macdanta caanaha aan la karinin ama biyo la isku qurxiyo, ama, shaaha cagaaran.
- Heerka xiga ee gaajada - maalin biyo ah. Si taas loo sameeyo, waxaa habboon in la doorto maalinta aadan shaqeynin. Usbuuca ka hor, yaree ugu yaraan ama diidista cunista sonkorta, baruurta iyo kafeyn.
Sida loo isticmaalo maalinta biyaha?
Markaad kacdo, isla markiiba cab cabitaan 2 qaado. biyaha. Inta lagu jiro maalinta, sida ugu dhakhsaha badan ee aad dareento inaad rabto inaad wax cuntid, mar labaad cab cab 2 qaado. biyaha. Habeenkii, waa inaad si tartiib ah u cabtaa dhalada macdanta macdanta.
Ka baxa gaajada biyaha
Biyaha biyo waa in la dhammaystiraa 8 galabnimo. Mar labaad waxaad u baahan tahay inaad bilowdo cunno si tartiib tartiib ah, si aysan calooshu u joogsan oo aadan dareemin wax dhib ah. Marka hore waxaa lagula talinayaa inaad cabto 1 tbsp. casiir ama qajaar la isku qurxiyo. Saacad kaddib waxaad cuni kartaa tufaax ama pear ka dibna aad seexan kartid. Aroortii, cab cabi labo saacadood. biyaha, iyo quraacda, cun cuni karashka lagu kariyey caanaha iyo miraha .
Ku dhaji gaajada biyaha waxay noqon kartaa waqti badan, laakiin si aad u nadiifiso jirka waa mid ku filan hal maalinna toddobaadkii.