Inta lagu jiro mudada, cadaadiska wadnaha ee ilmaha ee haweeney ka badan 140/90 mm Hg. waxaa loo tixgeliyaa in sare loo qaaday. Si kastaba ha ahaatee, dhammaantood, waxaa jira caadiyan qofku si fiican u dareemo. Qodobkani waxaan kuu sheegi doonaa sida loo yareeyo cadaadiska waqtiga uurka.
Maxaa cadaadisku u kordhay muddada uurka?
Cadaadiska dhiigga ee sareeya waqtiga uurka wuxuu sababi karaa dhowr cudur oo:
- xanuunada habdhiska dareeraha;
- Isbedelada shaqada ee qanjirrada adrenal;
- shaqeyn aan caadi ahayn ee qanjirka thyroid;
- Cudurka adrenal.
Dhiig-qoyntu waa calaamad ceeb u leh, taas oo khatar u ah hooyada iyo uur-jiifka. Sidaa daraadeed, iyada oo ay la socdaan cadaadiska inta badan, waxaa lagama maarmaan ah in lagala tashado dhakhtarka dumarka ee uur qaadaya. Dhammaan ka dib, dhakhtarka ayaa ogyahay sida si sax ah loogu yareeyo cadaadiska dumarka uurka leh.
Calaamadaha dhiig-karka:
- madax-wareer daran iyo madax-xanuun daran;
- garaaca wadnaha, indhaha oo hoos u dhacaya, tinnitus;
- lallabbo ama matagid, guduudasho laabta iyo wejiga.
Iyadoo ay joogaan calaamado caan ah oo jaahil ka ah sida loo cadaadiyo cadaadiska waqtiga uurka, waa mid degdeg ah oo loo yaqaan ambulance.
Sidee loo yareyn karaa cadaadiska waqtiga uurka?
Haddii dumar badanaa u baahdaan hoos u dhig cadaadiska waqtiga uurka, waxaa lagu talinayaa in la yareeyo qadarka milixda la isticmaalo ilaa 5 g maalintii. Si caadi u ah heerka lipoproteins iyo kolestaroolka dhiigga, kaas oo sidoo kale gacan ka geysta kororka dhiig karka, dhakhaatiirta ayaa lagula talinayaa inay yareeyaan tirada xayawaanka xayawaanka ee cuntada.
Waa sahlan tahay in looga hortago dhiig-karka marka loo bar-bardhigo cadaadiska dhiigga ee sareeya inta aad uurka leedahay. Si arrintan loo sameeyo, waa inaad raacdaa xeerarka fudud:
- nasasho badan;
- dhakhtarka oo dhan daawooyinka loo qoro;
- Ha isticmaalin cuntooyinka kookaha ku jira, kaafiga iyo shaah xooggan, waxay kordhiyaan cadaadiska dhiigga;
- ha ahaato mid halis ah, cabitaanka khamriga, cabo sariirta ama hooyada, qaado qubeys qabow.
Waxyaabaha hoos u dhigaya cadaadiska waqtiga uurka:
- dabocase iyo dabocase dabocase;
- qaboojiyaha iyo casiirka karamberriga;
- shaah yar oo la kariyey oo leh dhowr jeex ah liin;
- Maraq bocorka leh malab (la kariyey on bocorka kulaylka yar iyo malab);
- Salad ee khudaarta cusub: karootada, xididdo iyo kaabajka qaybaha isku midka ah, labbisto saliid saytuun ah;
- casiir raspberry (2 qaado oo saddex jeer maalintii).
Iyadoo khudradda cusub ay muhiim u tahay inaysan dhaafin, gaar ahaan dabocase, sababta oo ah casiirkeedu wuxuu u dhaqmi karaa sidii calool jilicsan.