Dad badan ayaa ogyihiin in dhirku yahay geedo wax ku ool ah. Laakiin waqti isku mid ah ay ka fikiraan in casiir ah ee warshad this ma aha wax qiimo leh. Dukaanka iibso oo kaliya waa wax aan macquul ahayn, kaliya adigoo karsaaraya, laakiin taasi badanaa ma laha waqti. Sidaa darteed, ma aha wax la yaab leh in macaamiisha caadiga ah aad u yar wax ka ogaado faa'iidooyinka iyo waxyeelada casiirka dhir, iyo sidoo kale sida loo qaato.
Sidee waxtar u tahay juice of dhir ah?
Badeecadani waxay leedahay waxyaabo badan oo faa'iido leh, laakiin gaar ahaan waa mid u qalma in la ogaado waxyaabaha soo socda:
- waxaa ku jira nambar diiwaangalin ah walxaha bayolojiga firfircoon, waa ilo qiimo leh oo fitamiino iyo xubno raadraac ah;
- Waxyaabaha ay ka kooban tahay waxa ku jira saliidaha lagama maarmaanka ah, antioxidants iyo flavanoids;
- waxay ka caawisaa ilaalinta xasaasiga ah muddada hargabka iyo waxay leedahay saameyn ku soo noqnoqda jidhka, ka soo kabashada qaliinka;
- waxay xoojisaa maraakiibta dhiigga, wadnaha, waxay tirtiraan kolestarool waxyeelo leh;
- wuxuu leeyahay saamayn maqnaashaha, ka saarayaa cusbada badan ee jirka;
- wuxuu hoos u dhigayaa geedi socodka gabowga;
- waxay ka hortagtaa horumarka prostatitis ee ragga;
- wuxuu kor u qaadaa kala diridda dhagxaanta ee kelyaha iyo gallbladder.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa haboon in la xuso in marka lagu daro faa'iidooyinka casiir jilicsan iyo waxyeelo ka soo, sidoo kale, waxay noqon kartaa. Tani waa in la xasuusto.
Waxyeelo juuska dhirta
Sida badeecada kale ee dhirta, hodan ku ah acids kala duwan, cabitaanka dhirta ayaa sababi kara xajiinka xuubka afka, hunguriga, caloosha iyo mindhicirrada. Sidaa daraadeed, waxay gebi ahaanba ka hortageysaa dadka qaba cudurrada halista ah ee afka, jiritaanka nabarrada afka iyo dibnaha, hindhisada. Sidoo kale ma sakhraan karin kuwa ku xanuunsanaya quluubka daba-dheeraaday, caloosha oo leh qandho sare, cudurada kale ee caloosha. Casiir khudradeed ayaa kordhin kara codka ilma-galeenka, sidaas darteed haweenka uurka leh inay u isticmaalaan sidoo kale waa kuwo aad u niyad-jabsan.
Waxaa suurtogal ah in la soo gabagabeeyo gabagabo macquul ah inkastoo ay jiraan waxyaabo badan oo faa'iido leh oo ku jira juuska dhir, joogitaanka khilaafaadka waa munaasabadda si aad ah uga fekereyso suurtogalnimada soo dhaweynta. Waxaa fiican inaad la tasho dhakhtarkaaga kahor.
Noocyada soo dhaweynta cabitaanka dhir
Si aad u isticmaasho faa'iidooyinka buuxa ee cabitaanka dhir, waa inaad si sax ah u isticmaashaa. Qiyaasta maalin kasta ee sheyga waa in aysan ka badneyn 40-50 ml. In foomka saafi ah ma sakhraansan yahay, laakiin daruuri isku qasan leh casiir khudradda kale, tusaale ahaan, karootada ama dabocase. Waxaad ku milicsan kartaa juice of dhir leh biyo la kariyey. Qaado cabitaan waa in la cunaa intaan la cunin - qiyaastii nus saac ka hor bilawga cuntada.