Sida habka ujeedada oo idil ee lumiso miisaanka iyo hagaajinta jirka, waxaa la isticmaali karaa cunto alkol. Waa mid aad u caan ah xiddigaha Hollywood. Waxaa jira liis gaar ah oo ku saabsan sharciyada iyo liiska waxyaallaha waxtarka leh iyo kuwa waxyeellada leh ee u qalma in la ogaado oo la tixgeliyo.
Alkaline diet - cilmi baaris
Faafinta farsamadan waxay sabab u tahay dhakhtar ka socda Maraykanka Robert Yang, oo daabacay buugga "Mucjiso Miracle". Waxay noqotay mid aad u caan ah, sababtoo ah tiro badan oo dad ah ayaa u muuqda in ay lumiyaan miisaanka. Dr. Robert Young wuxuu inoo sheegayaa in cunnooyinka alkaline ay ka caawiso xallinta dhibaatooyin badan oo ka imanaya xadgudubka dheelitirka acid-saldhigga . Heerka pH ee caadiga ah wuxuu ku jiraa inta u dhaxaysa 7.35-7.45. Haddii indices ay aad u sarreyso, waxaa jira astaamaha dhiigga, yaraynta dheef-shiid kiimikaadka, shaqada habka dheef-shiidka ayaa sii xumaanaya iyo khatarta ah in la horumariyo cuduro kala duwan.
Miisaanka ku jira jirka waxaa go'aaminaya badeecadaha dadku isticmaalaan. Waxay yeelan karaan jawi ashyaa ama alkaliin ah. Farqiga ayaa ku jira xaqiiqda ah in dhexdhexaadintu ay keento abuurista sunta, iyo alkaliin - dhexdhexaadiya walxaha waxyeellada leh waxayna ka qayb qaadataa hagaajinta jirka. Cilmi-baarayaashu waxay go'aamiyeen in saamiga ugu wanaagsan ee alaabtu ay tahay 30% acid iyo 70% alkaline.
Maxay tahay cuntooyinka alkolada ah ee alkolka ah?
Si looga faa'iideysto habka cuntada loo soo bandhigay, waxaa lagama maarmaan ah in la qaato koorso saddex toddobaad ah. Haddii qofku dareemo xanuun, waa inaad la tashataa takhtar. Cunto-acid-aasaas, haddii si habboon loo hayo, waxay bixisaa natiijooyinka sida:
- Caadi ahaan shaqada jirka ee gudaha, nadiifiyaa oo hagaajiya jirka.
- Waxay kordhisaa xoogagga difaaca waxayna hagaajisaa difaacidda. Cuntada muhiimka ah ee caadiga u ah shaqada wadnaha iyo xididdada dhiigga.
- Waxay si waxtar leh u saameeyaan maqaarka, timaha iyo ciddiyaha.
- Faa'iidada u saameeya hawlaha nidaamka dareenka, ka caawinta in la illoobo hurdo la'aanta, dareenka, xanaaqa iyo niyadjabka.
- Waxay tabaruceysaa oo kordhisaa dulqaadka.
Alkaline diirada miisaan lumis
Haddii ujeedadu tahay in lumiyo miisaanka, ka dibna cuntooyinka alkolku waxay ku habboon yihiin ikhtiyaarkan. Iyada oo caawimadeeda, waad nadiifin kartaa habka dheef-shiidka ee maaddooyinka waxyeellada leh iyo dareeraha joogtada ah. Intaa waxaa dheer, cunto cunto alkaline ah oo ka miisaankiisu badan yahay waxay keenaysaa dardargelinta dheef-shiid kiimikaad iyo nidaamka dheef-shiid kiimikaadka, sidaa darteed waad illoobi kartaa waxa ku xeeldheer iyo xajmiga.
Alkaline diet loogu talagalay gout
Xannibaadyada isticmaalka alaabada kiimikada ku jirta waxay faa'iido u leedahay dadka qaba cudurkan oo kale sida gout. Dhibaatadaan, waxaa jira kororka kordhinta ee cusbada uric acid ee kudubyada iyo kelyaha. Qiimaha acid-aasaasiga ah ee loogu talagalay bil ayaa loogu talagalay hoos u dhigidda isticmaalka nacnaca. Waxaa intaa dheer, waxaa jira qalabayn ka yimaada walxaha waxyeellada leh iyo faafitaanka fiitamiinada iyo macdanta. Cunnada Alkaline ee cudurada kala goysyada waxaa ka mid ah qawaaniinta:
- Waa muhiim in la xaddido isticmaalka cusbada, markaa maalin kasta waa inuusan ka badnaan 10 g.
- Si buuxda uga fogow cunista burka, cuntada macaan iyo soodhada leh.
- Cuntadu waa inay ku jirtaa waxyaabaha caanaha laga dhigi karo.
- Cuntada Alkaline ee kudubyada waxay muujinaysaa inaad iska ilaaliso soonka iyo cunnooyinka, sidaas darteed qiyaasta ugu wanaagsan ee cuntooyinka - 4-5 jeer.
Alkaline oo ku jirta onkologi
Dhowaan, macluumaadka ayaa ku faafay in kansarku ku kobcayo oo kaliya deegaan asiidh ah, sidaas darteed waxaad u baahan tahay inaad ku tiirsato cuntooyinka alkalineed. Dhab ahaantii, saynisyahannadu waxay ogaadeen in cuntooyinka alkalineka leh ee kansarka aan waxtar lahayn, sababtoo ah daraasado ayaa muujiyay in unugyada halista ah ay ku faafaan deegaan taas oo udub dhexaad u ah heerka caadiga ah ee pH, waana tan 7.4. Haa, burooyinka waxay u koraan si dhexdhexaad ah oo dhexdhexaad ah, laakiin waxaa sameeya unugyada kansarka naftooda. Waxaanu ku soo gabagabeyneynaa in cuntooyinka alkolku aanay ku caawinaynin kansarka.
Alkaline cunto leh caloosha
Haddii cilad-sheegid la sameeyo - gastritis leh qandho sare leh, ka dibna waxaad u baahan tahay inaad si weyn u bedesho cuntadaada. Cuntada alkaline ee caafimaadka, taas oo yaraynaysa kiimikada jirka, waxay faa'iido u leedahay ganacsigan. Sababtoo ah saameynteeda, hawlgalka nidaamka dheef-shiidka iyo xawaaraha socodka dheef-shiid kiimikaadka ayaa la hagaajiyey. Xayiraadda waxaa ka mid ah dubista, qasacadeysan, cusbayn, la kariyay, la kariyey, la shiilay, oo la kariyey, oo la kariyey.
Alkaline cunto leh urolithiasis
Marka la sameynayo dhagxaanta, dhakhaatiirtu waxay qoraan daaweyn habboon waxayna kugula talinayaan samaynta isbeddelka liiska caadiga ah. Cuntada Alkaline leh dhagaxyo waxay ka caawisaa in laga takhaluso qaababka iyo ka hortagga soo noqoshada cudurka. Waa in maskaxda lagu hayaa in nooc kasta oo dhagax ah uu jiro xeerar nafaqada ah:
- Qaadashada oxalates . Dhibaatadu waxay ka timaadaa waxqabadka oxalic acid waana muhiim in la xakameeyo isticmaalka cuntooyinka leh vitamin C. Waxaa muhiim ah in lagu daro raashinka cuntooyinka hodanka ah ee fitamiin B, iyo miraha iyo khudaarta.
- Iyadoo leh urolithiasis . Dhagaxyada waxaa la sameeyaa iyadoo la kordhiyo diirada uric acid. Macluumaadka cuntooyinka alkolku waa inay ku jiraan waxyaabaha caanaha laga sameeyo, miraha, badarka iyo cuntooyinka leh astaamiyo ascorbic ah.
- Iyada oo dhagaxyo fosfatoor . Dhagaxyada la soo dhejiyey oo leh waxyaabo kordhay oo ah kalsiyum iyo cusbada magnesium. Iska diid alaabada caanaha, laakiin siiriyaalka, digirta, cuntooyinka borotiinka iyo khudradda cagaaran, iyo sidoo kale berry dhanaan waa inay noqdaan cuntada.
Alkaline (cuntada) - miiska
Marka la diyaarinayo cunto, waa lagama maarmaan in la fiiriyo alaabooyinka waxtar leh ee yaraynta sunta:
- Cagaarka . Si loo yareeyo pH, celery, dill, dhir iyo lettuce ayaa gaar ahaan faa'iido leh.
- Lemon . Inkasta oo ku jira halabuurka waxaa jira wax badan oo ascorbic acid ah , marka la dheefay, citrus waxay u gudbeysaa dhismaha alkaline.
- Dalagyada xididada cagaaran . Waxaa ka mid ah cuntooyinka alkaline, alaabooyinka si dhakhso ah u saxo dheelitirka acid-saldhigga, waxay noqon kartaa dabocase, dabocase, karootada, xidid dhir iyo wixii la mid ah.
- Avokado . Miro ayaa si dhakhso ah dib ugu soo celiyaa dheelitirka pH, waxaana sidoo kale ku jira dufan iyo faa'iido leh antioxidants.
- Celery . Cuntada alkalineka ah, waxaad ku dari kartaa asalka iyo afkaba, taas oo caadi u ah asalka alkolinka, waana bixiyeyaasha fitamiinada iyo macdanta.
Alkaline diet - cuntada asbuuca
Si loo sameeyo cunto, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo dhowr qodob oo muhiim ah:
- Maqaarka waa inuu noqdaa 4/5 oo ka kooban walxaha alkaline iyo 1/5 of acidic.
- Alaabooyinka waxaa lagu talinayaa in si sax ah loo karsado: dufan, kariye iyo qolof.
- Alkaline diet, liiska oo si madax-banaan loo sameyn karo, waxay tusinaysaa isticmaalka joogtada ah ee badarka firileyda ah iyo dubitaanka caafimaadka leh. Samee ugu yaraan 3 jeer toddobaadkii.
- Ciladda borotiinka waxaa la siiyaa borotiinka qudaarta, tusaale ahaan, lowska, digirta iyo abuurka.
- Si aad u cuntid waa lagama maarmaan inay tahay jajab, taasi waa shan jeer maalintii, cunnadii ugu dambeyseyna waa in aysan dhaafin, marka loo eego 3-4 ch.
- Cuntada Alkaline waxaa loola jeedaa ilaalinta dheelitirka biyaha, marka, maalin aad u baahan tahay inaad cabto ugu yaraan 2 litir oo dareere ah.
Si loo fududeeyo sameynta cunto, waxa aanu soo jeedinaynaa in lagu baaro tusaalayaal dhowr ah. Doorashada lambarka 1:
- Quraac : 1 tbsp. kefir leh miro iyo 0.5 qaado oo malab ah;
- cunto fudud : miro;
- qadada : baastada leh yaanyada iyo boqoshaada;
- cunto fudud : miro;
- Casho : 100 garaam oo saladh ah iyo saladh qudaar ah.
Doorashada lambarka 2:
- quraac : omelet laga bilaabo laba ukun;
- cunto fudud : muuska;
- qadada : cutlets laga bilaabo dabacasaha iyo baradhada;
- cunto fudud : miro;
- Casho : saladh leh qoryo iyo orange.