Bariis, sida badarka kale, waa alaab aad u muhiim ah. Waxaa ku jira fiitamiin B, taas oo lagama maarmaan u ah shaqada caadiga ah ee nidaamka dareemayaasha, maqaarka, ciddiyaha iyo caafimaadka timaha. Sidoo kale bariis waxaa jira lentin, kaas oo dhaqaajiya shaqada maskaxda, potassium - macdan, kaas oo ka saaraya dareeraha iyo milixda dheeraadka ah ee jirka. Laakiin marar badan waxay dhacdaa in qaabka gruel sahlan oo qurxin badeecadani waa mid dhib badan. Xaaladdan oo kale, waxaad ka samayn kartaa macmacaan delicious ah oo laga helo siriyaalkan. Hadda waxaan kuu sheegi doonnaa sida loo karinayo basbaas macaan.
Kaluunka baradho oo macaan leh raspberries - macmacaanka
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- bariis - 200 g;
- caano - 900 ml;
- sonkorta - 130 g;
- liin - 1 xabbo;
- ukunta - 5 nooc;
- subagga - 80 g;
- chips bananas - 50 g;
- qorfe - 0,5 tsp.
- raspberries barafaysan - 150 g.
Diyaarinta
Karkari bariiska biyaha ilaa 3 daqiiqo, ka dibna ku tuur xashiishad, dejinta biyaha biyaha, ka dibna u wareeji digsi, marka la doorbidayo maqaar aan duub lahayn, ku shub caano oo isku kari ilaa inta la kariyey. Waqtigan xaadirka ah, borotiinku way ka soocayaan safarrada, garaaci jaallaha sonkorta iyo subagga ee xumbada jilicsan. Waxaan nadiifinnaa liinta leh xayawaan, ku xoqin on hayso ganaax. Bariis fudud oo la qaboojiyey ku shub qumbaha, jilibka, jajabyada muuska iyo si fiican u walaaq. Hadda si taxadar leh, si aanay u dhaawici berry, ku dar raspberries la barafeeyay iyo borotiinno, oo loo rogay galay xumbo, si tartiib ah isku daraan. Waxaan u wareejineynaa weelka wax lagu dubo, saliidda cuntada saliidda ah oo ku rid foornada illaa 50 daqiiqo Ka hor intaadan ka saari karin caofoofka ka samaysan caaryada, u daa si buuxda. Iskushub oo ku dar budada sonkorta leh iyo qurxin leh raspberries.
Boorsada bariiska ee bocorka
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- bariiska wareega - 150 g;
- sabiibka - 100 g;
- bocorka - 300 g;
- malab - 50 g;
- ukunta - 1 koob;
- qorfe - dhadhamin.
Diyaarinta
Bariisku waa la maydhaa, ku shub biyo iyo kariyaa ilaa diyaar. Pumpkin waa la nadiifiyaa, jarjar xabadaha, waliba weynaataa. Ku bari bariis leh bocorka, sabiibka caadka, malab iyo ukunta, haddii aad jeceshahay qorfe, waxaad ku dari kartaa. Haddii kale, markaa waad sameyn kartaa adiga la'aanteed. Wax kasta si fiican ayaan isugu darsannay oo waxaan ku dhajino qiyaasta soo saarida saxan dubista, greased subagga. Waxaan u dirnaa foornada, kululeyn ilaa 180 darajo 40 daqiiqo.
Boorsada bariiska oo leh tufaax - qashin
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- bariis - 1 koob;
- biyaha - 2 koob;
- caanaha - 1 koob;
- ukunta - 2 qaybood;
- Tufaax - 3 xabbo;
- subagga - 30 g;
- sonkorta - 2 tbsp. qaadooyin;
- labeen dhanaan - 2 tbsp. qaadooyin;
- crackers - 40 g;
- sabiibka - dhadhanka.
Diyaarinta
Biyo karkariyo ilaa biyo badh. Caanaha waxaa lagu daraa ukumo iyo sonkor. Tufaaxa waa la nadiifiyaa oo jarjaraya. Foomka aan ku sameyn karno iskuxiriirka, dufan leh subagga, kula saydhaa qolalka xayawaanka, faafin kala badh bariiska, sare u qaad tufaaxa iyo sabiibta, xirna qaybta dambe ee bariiska. Oo waxaas oo dhan waxay ka buuxsamaan isku dar ah caanaha-caano. Waxaan ku dhejin karnaa cajiinka leh labeen dhanaan iyo u dir foornada. Diyaarso ilaa ay ka soo baxaan qolof ah. Boorsada Apple-bariiska waxaa loo adeegaa miiskana leh macaanka.
Boorsada caanaha bariiska
Boorsadaasi waxay noqon doontaa mid aad u fiican oo ah boorashka subaxda, taas oo ku adkaan karta in la quudiyo ilmo. Macmacaan macaan oo macaan ah ayaa hubaal ah in laga shakiyo xitaa kan ugu weyn "nehochuhe."
Waxyaabaha ay ka kooban tahay:
- bariis - 150 g;
- caano - 600 ml;
- sabiibka - 100 g;
- subagga - 1 tbsp. qaaddo;
- ukunta - 2 qaybood;
- sonkorta - 2 tbsp. qaadooyin.
- saliidda cuntada - qulqulaya caaryada.
Diyaarinta
Laga soo bilaabo bariiska iyo caanaha ku karsaaraan Boorash qaro weyn, marka ay qabow qabsato, ku dar ukun, ku dar sonkorta iyo subagga, ku shub saabuunta la dhaqay oo la qalajiyey, dhammaantood waa isku wanaagsan yihiin. Cabbirka soo baxay waxaa la geliyaa caaryada, greased saliidda cuntada, oo loo diro foornada. Dubo ilaa 20 daqiiqo - ilaa bunka dahabka ah. Haddii la rabo, caanaha bariiska caanaha, waxaad sidoo kale ku dari kartaa sonkorta vaniljka, khudaarta la jajabiyey.
Haddii aad haysatid jiis yar oo jeex ah, ka dibna fiiri sawir gaaban si aad uhesho caws iyo bariiska bariiska . Waa hagaag, haddii aad leedahay sidoo kale kaaliye jikis ah markaad tuurayso, markaa waxaad u baahan doontaa raashinka basseroolka ah ee isku dhafan .