Jahawareerka waa dementia. Muddada uu cudurku sii socdo, calaamadaha ay ka sii darayaan ayaa noqda. Laakiin waxay muhiim u tahay bukaanka iyo deegaanka inuu xasuusto hal shay: nolosha waallida ayaa jirta!
1. Marka la eego qiyaaso kala duwan, qiyaastii 1.3 - 1.5 qof oo qaba asaasaq waxay ku nool yihiin Ruushka. Laakiin tani waa macluumaad aan sax ahayn.
Nasiib darro, cudurka ee marxaladaha hore waa mid dhif ah. Dhaqdhaqaaqa dabeecada iyo calaamadaha kale ee muhiimka ah, sida caadiga ah, ayaa lagu qoraa kakanaanta iyo astaamaha dabeecadda.
2. Sannad kasta 150,000 oo qof ayaa u dhiman waallida.
Cudurkaan wuxuu ka mid yahay sababaha ugu waaweyn ee dhimashada labka iyo dheddigga.
3. Tirada bukaanka waallida qaba ayaa si joogto ah u kordhaya.
Inkastoo xaqiiqda ah in cudurku sannad walba qaato nolol tiro badan, maalgelinta cilmi-baaristu waa mid xadidan. Sababtoo ah, saynisyahannadu weli ma heli karaan daawo si wax ku ool ah uga hortagi waallida.
Xaqiiqo murugo leh: 10kii sano ee la soo dhaafey, maahan hal daroogo oo cusub oo ka yimid waallida.
4. Bukaanno badan, waallida weli lama helin.
Waxaan ku noolnahay waqti marka illowday iyo maqnaansho la'aanta ayaa loo tixgeliyaa waxyaabo caadi ah, laakiin waallida si lama filaan ah u dhacdo. Sidaa darteed, dadka si joogto ah u dareemaan tabar-dari, oo ay la il-daraan illoobaan oo aaney xoogga saarin, waxay u qalantaa imtixaan. Waxaa fiican inaad ka maqashid cadeyn takhasus ah oo ku saabsan shaki ka yimaada daal joogta ah ama niyadjab aan ka aheyn dementia hormoon ah.
5. Asaasaqa waxaa keena cudurrada maskaxda.
Taasi waa, ma aha qayb dabiiciga ah ee geedi socodka gabowga. Asaasaqa waxaa loo yaqaanaa calaamado badan oo kala duwan, kuwaas oo ay ka mid yihiin: xusuusta luminta, dhibka fekerka, dhibaatooyinka xalinta dhibaatooyinka kala duwan, cudurada hadalka.
6. Nooca ugu badan ee waallida waa Alzheimers.
Badanaa dadku waxay u maleynayaan in waallida iyo Alzheimers ay yihiin hal iyo wax la mid ah. Ama in ay yihiin waxyaabo gebi ahaanba kala duwan. Runtu waa meel dhexe. Xaqiiqdu waa Alzheimers waa cudur maskaxda burburiya wuxuuna keeni karaa waallida.
7. Jahawareerku ma saameynayo oo keliya dadka waayeelka ah.
Asaasaqa ayaa sidoo kale horumarin kara dadka dhalinyarada ah, waa sahlan tahay marxaladaha hore ee ogaanshaha nooca cudurka ayaa dhif u ah. Inkasta oo uu cudurku gaadho marxalad la dayacay, qofku wuxuu heystaa wakhti uu ku koro da '...
8. Haddii waalidkaagu uu waallida qabo, tani macnaheedu maaha inaad ku jirtid.
Xaqiiqdii, dhaxal ahaan, waallida waxaa loo gudbiyaa si aad u yar - qiyaastii hal kiis oo ka baxsan kun. Halis weyn ayaa waxaa ka muuqda cudurada wadnaha, dhiig kar, sareeya, sonkorow.
9. Asaasaqa waa mid kala duwan.
Qaar ka mid ah bukaannada ma sheegi karaan dhacdooyinkii dhacay laba daqiiqo kahor, halka kuwa kale ay si fiican u xasuustaan waxyaabo yaryar oo laga soo bilaabo waqtigii loogu talagalay. Asaasaqa waxay saameyn kartaa dabeecadda iyo aragtida qofka. Bukaanno badani si sax ah uguma qiyaasaan masaafada, inkastoo xaqiiqda ah in wax walba ay indhaha ku hayaan. Qofka ayaa noqda murugo ama cabsi. Qofka waa inuu ku dhacaa sababtoo ah isku kalsoonida lumay.
Calaamadaha suurtogalka ah waxaa lagu qori karaa si aan xad lahayn. Laakiin mar hore ayay u cadahay in calaamadaha waallida ee ka mid ah beecmaal kasta ay u muuqdaan iyaga u gaar ah.
10. Waxaa jira taxaddaro looga hortagi karo waallida.
Inkastoo aysan jirin daawo waallida, waa in laga hortago. Caawinta jimicsigan caadiga ah, nafaqo habboon, diidmada nicotin iyo aalkolada.
11. Kadib marka la ogaado waallida, noloshu ma dhammaanayso.
Maqnaanshaha daroogada oo daaweyn kara cudurka si buuxda loogama jeedo cillad la'aan. Waxaa jira habab badan oo yareeyn kara habka cudurka. Iyo abuurista jawi wanaagsan oo ku saabsan bukaanka, noloshiisa waxaa la kordhin karaa sanado badan. Waxyaabaha ugu muhiimsan - si loo ogaado waallida waqtigeeda, halka maskaxda uusan jirin isbeddel dhab ah oo lama huraan ah.