Habka sahlan oo sahlan oo looga takhaluso miisaanka xad-dhaafka ee qaybta caloosha ayaa ah in laga caawiyo suunka gaarka ah. Suunka kuwa aan haysan waqti, tamar iyo dulqaad si looga saaro xad-dhaafka culeyska ee hoolka isboortiga waxaa loogu talagalay dadka aan u gudbi karin dhaqdhaqaaq jireed oo firfircoon sababtoo ah xaaladdooda caafimaad, isla markaana waxay doonayaan inay is-difaacaan "qaab". Suunka waxaa loogu talagalay inuu ka takhaluso xayawaanka xad-dhaafka ah mid ka mid ah meelaha ugu dhibta badan - aagga caloosha. Suunka miisaanka luminta waa sahlan tahay in la isticmaalo, si sahlan loo isticmaalo nolol maalmeedka, iyo marka la isku daro cunto dheellitiran iyo culeys muuqaal ah, waxay ku siinaysaa natiijada ugu awoodda badan.
Weydii haddii suunku uu kaa caawinayo inaad lumiso caloosha, waa inaad tixgelisaa laba nooc oo suunka ah oo aad dooratid ikhtiyaarka saxda ah ee naftaada si aad u gaarto saameynta ugu fiican. Waxaa jira labo qaybood oo suunka:
- Suumanka, isticmaalka taas oo ay tahay inuu la socdo dhaqdhaqaaq jireed. Suumankaas waxaa laga sameeyaa neoprene si loo xoojiyo saameynta tababarka iyada oo la kordhinayo socodka dhiigga ee dhexda;
- suunka, isticmaalka kuwaas oo aan ku qasbanahay in lagu soo bandhigo cadaadiska jirka, maadaama ay si toos ah u dhaqmi karaan.
Haddii wakiil ka mid ah qaybta koowaad, wax walba waa cad yahay (ku filan in suunka lagu dhejiyo muddada tababarka), markaa qaybta labaad maahan mid fudud.
Saacad-Sauna oo lumay miisaanka
Wakiilka qaybta labaad waa suunka sauna ee caloosha, kaas oo bixiya dufan firfircoon oo aan lahayn wax khaas ah oo jireed. Suunka sauna waxa uu leeyahay saamiga thermo, taas oo ay ugu wacan tahay inuu ka caawiyo in laga saaro dareeraha xad dhaafka ah iyo sunta jirka, sidaas darteed hoos u dhigi miisaanka iyo nadiifinta jirka.
Baruurta subcutanous waxaa loo yaqaana organismism, kaas oo u adeegsanaya raali gelin, gaar ahaan caloosha, maadaama ay ka yar tahay mobile. Tababbarka jireed ee suunka sauna wuxuu kuu ogolaanayaa inaad murqahaaga ku diiriso si aad u xoogan, sidaas darteed dufanka subcutaneous, marka loo eego haddii aad ku rido xaalad nasasho. Si loo gaaro waxtarka ugu sareysa, dadka qaarkiis ayaa dharka u dhigaya tababarka sida ugu macquulsan, kordhinta heerkulka guud ee jirka. Si kastaba ha ahaatee, waxaa haboon in la xusuusto in habkan nidaamka wadnaha uu ku dhici doono culus culus, waxaana uu heli doonaa istaroog kuleyl ah iyada oo fuuqbaxu uu kordhayo dhowr jeer.
Jilbaha suunka ee miisaanka lumiska
Wakiil kale oo ka mid ah qaybta labaad waa suunka leh saameynta suufka, kaas oo loo isticmaalo in lagu dhinto miisaanka iyo in la kiciyo hababka dheef-shiid kiimikaadka, sunta dabiiciga ah ee jirka. Sababtuna tahay shaqaynta qalalaasaha, waxay ka caawisaa inay la dagaalanto cellulite, dufanka kala-soocaya iyada oo loo marayo qalqal. Suunka noocan oo kale ah wuxuu yareeyaa xitaa muruqyo aad u yaryar, iyaga oo kicinaya oo taageeraya qaab ahaan. Suumanka Vibro waa kuwo faa'iido u leh jirka oo ma ahan kaliya suunka miisaanka lumay, laakiin sidoo kale sida miisaanka. Intaa waxaa dheer, suunku wuxuu hagaajiyaa nuugista nafaqooyinka, hagaajinaysa dheefshiidka, iyadoo la soo saaro caloosha.
Isticmaalka suunka miisaan lumis
Si aad uga takhalustid kaydka dufanka caloosha, waxaad u baahan tahay inaad ogaato sida si sax ah u isticmaali karto suunka miisaanka. Xitaa haddii aad rabto inaad kasbato saameynta ugu badan, uma baahnid inaad maalin walba isticmaasho, sababtoo ah waa inaadan iloobin suumanka miisaanka luminta waxay dhiibaan sarre sare oo wadnaha ah, waxayna keeni kartaa dhaawac maqaarka. Si aad u hesho natiijooyinka ugu fiican, isticmaal suunka si wada jir ah ula tababarka jireed, iyo ka hor inta aadan codsan
Waa in la ogaadaa in aan loo eegin sida mucjiso aad tahay, doorbididda waxaa lagu siiyaa miisaanka oo kaliya iyadoo abuuraysa farqi xun oo u dhexeeya kaloorida la keeno oo la wada baabbi'iyo. Tani waxay soo jeedineysaa in nafaqada habboon ee habboon iyo nafaqada jirka ee joogtada ah ay wali tahay hogaaminta hababka miisaanka lumista, ma aha oo kaliya marka la eego waxtarka, laakiin sidoo kale saameynta wanaagsan ee caafimaadka.