Sisin miisaanka luminta - isticmaalka khalka si aad si yar u yareeyso culeyska guriga

Anigu ma jecla kuwa ku wareegsan oo keliya, laakiinse naag walubana waa igu reyreeysaa. Si aad u noqotid gabadh soo jiidasho leh oo caato ah ayaa inta badan isticmaala habab kala duwan. Qaar ka mid ah waxay u muuqdaan kuwo aan fiicnayn, laakiin waxaa jira qaar ka mid ah kuwa ku faraxsan natiijooyinkooda. Sisin miisaanka lumay waa mid ka mid ah kaaliyeyaasha ugu fiican.

Sisin miisaan lumis - faa'iido

Dunida casriga ah waxaa jira siyaabo badan oo kala duwan si loo helo muuqaal qurux badan. Haddii mid ka mid ah uu jecelyahay jimicsiga jireed, qaar kale waxay jecel yahiin in ay jirdil u geystaan ​​jimicsiga, laakiin isku day inaad sameyso dhammaan noocyada cuntada. Waxaa la caddeeyey in khaladaar dabiiciga ah uu ka mid yahay kuwa ugu wanaagsan ee caawiya isku dhafka. In khalkan loo isticmaalo miisaanka lumitaanka waa ka duwan yahay:

• laga bilaabo tufaaxa;
• rummaanka;
• balsamic;
• canab;
• khamri.

Sidee lumisaa miisaanka qashinka?

Si aad u noqotid milkiilaha muuqaal qurux badan, waxaa muhiim ah in la ogaado sida loo cabbo khal . Xaaladdan, badanaa waxay ku xirnaan doontaa nooca alaabta. Sidaas la kariyey laga bilaabo tufaax cabitaanka oo kaliya, iyo rummaanka ku adkeeysan saddex bilood, ka dib markii kaas oo kaliya dalbado. Si kastaba ha ahaatee, dhammaan noocyada khalka ah laguma talinayo in lagu isticmaalo tiro badan. Marka ay jiraan shaki ku saabsan faa'iidooyinka jidhka, waxaa lagama maarmaan ah in lala xariiro takhtar horay loo sii wado.

Khaliijka khadka - dalabka miisaanka luminta

Qof kasta ogyahay in khalalka khamriga ee miisaanka lumay uu yahay caawiye fiican. Qalabkan ma aha oo kaliya in uu ka saaro miisaanka dheeraadka ah, laakiin sidoo kale wuxuu noqonayaa mid waxtar leh haddii ay dhacdo dhibaatooyin leh cabitaanka gastric. Si kastaba ha ahaatee, iyada oo loo adeegsanayo cunto ahaan, waa muhiim inaad xasuusnaatid inay tahay xasaasiyad. Sababtan awgeed, waxaa lagula talinayaa in aad qashinka yar ku dartid suxulka xusuusta oo aad sugto waqti cayiman. Maqnaanshaha cuncun, waxaa loo qaadan karaa cunto. Badanaa, kuwa raba inay miisaan culus ku daraan khal - khalkooda khamriga ah waxay cunaan intaadan cunin.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• Biyaha weli hagaagsan - hal koob;
• khal. - 1 tbsp. l.

Diyaarinta iyo isticmaalka

1. Dhammaan maaddooyinka oo dhan waa la isku daraa.
2. Cun hal mar maalintii nus saac ka hor cuntada.

Grape Sis for Dhimashada Miisaanka

Badeecadu maaha mid amaan u ah kuwa qaba cudurada GI, sababtoo ah inta lagu jiro soo dhoweynta, cudurro kale sida xanuunka gaduka iyo boogaha ayaa sii xumeyn kara. Dhakhaatiirtu kuma talin khaladka khamriga ah ee haweenka jooga hooyooyinka iyo hooyooyinka nuujinta. Qof kasta oo aan haysan wax khilaaf ah, wuxuu ku dabaqi karaa ujeedada miisaanka. Si kastaba ha noqotee, wax yar baa ogaanaya sida loola miisaanka khalkhalka. Waxaan bixinnaa hab caan ah oo lagu beddelan karo khaladkii miisaanka lumay.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• biyo qabow - 1 item;
• alaabada canab - 1 tsp;
• malab - 1 tsp.

Diyaarinta

1. In galaas biyo qabow, waxaad u baahan tahay inaad ku darto khal iyo malab.
2. Cab subax kasta ka hor intaadan cunin.
3. Waxaad cuni kartaa wax ka badan saddex toddobaad.
4. Ku celcelinta waxaa lagula talinayaa bil kadib.

Khaliijka balsamic ee miisaanka luminta

Faa'iidooyinka muhiimka ah ee loo yaqaan 'balsamic vinegar' miisaanka lumitaanka. Inta badan alaabta la isticmaalo:

1. Iyadoo cellulite. Haddii si sax ah loo isticmaalo, waxay kaa caawin kartaa in laga takhaluso "dufanka liinta".
2. Wixii caadiga ah ee dheef-shiid kiimikaad ee jirka, sababtoo ah halabuurka ayaa leh walxo badan oo faa'iido leh.
3. Waad karsan kartaa badeecadan haddii aad rabto, xataa guriga.

Cuntada miisaanka oo lumisa balsamic

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• miro cherry - 2 koob;
• oo khal - 500 ml;
• sonkorta - 1 tbsp. l.
• qorfe - kala badh shaaha;
• qolof ah.

Diyaarinta iyo isticmaalka

1. Gormaashu waxay ku shubaan baaquli, iyadoo la adeegsanayo miisaaniyada ayaa la jajabinayaa ilaa mushahar labis ah laga helo berriga.
2. Sisin iyo qorfe ayaa lagu daraa isku dar ah.
3. Dhamaantood waa isku dhafan yihiin, ka dib markii lafaha liinta yar lagu daro halbeegga.
4. Boorashka markabka kulaylka u adkaysta ayaa la kariyaa ilaa labaatan daqiiqadood.
5. Waa lagama maarmaan in la qaboojiyo, ka dib markaa oo dhan lagu shubo kusaddii iyo ka tagay dhowr maalmood.
6. Sifee dareeraha maro maro ku jirta dhalo la nadiifiyey.
7. Diyaargarowga waa in lagu keydiyaa qaboojiyaha.
8. Isticmaal 2-3 koob oo khal ah oo biyo ah laba jeer maalintii markaad cuntid.

Rummaan oo khalal ah oo miisaan leh

Waxyaabahaasi waxay awood u leeyihiin inay saameyn ku yeeshaan nidaamka dheef-shiidka. Si aad u dareento sifooyinka bogsashada, waxaa lagu talinayaa in lagu daro suxuunta ama qaadashada cabitaanka. Dad badan oo raba in ay leeyihiin muuqaal qurux badan ayaa xiiseynaya sida aad lumiso miisaanka qashinka. Cuntadani waa mid sahlan.

Cabitaanka qamriga oo cabaya cabitaanka

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

1. miro ripe bisil - 4 pcs;
2. khal ijaarka - 1 litir.

Diyaarinta iyo isticmaalka

1. Nadiifiso rummaanka oo tuujin juuska iyaga.
2. Waxay ku shubaan baaquli oo ka baxaan qabow laba maalmood. Inta lagu jiro waqtigan, abuurka dhulka ayaa degi kara hoos.
3. Fiiri juice, ka dibna badeecad nadiif ah ayaa lagu shubay dhalada, qoorta ku dabool maro.
4. Daraasadda waxaa la dhigayaa meel madow ah soddon maalmood.
5. Dhamaadka bil gudaheed, dareeraha waa la ciribtiray wuxuuna tagay lix maalmood oo kale.
6. Halabuurka ayaa la sifeeyaa markii ugu dambeysay.
7. Cun 30 ml kasta. oo khal ah hal mar maalin ka hor cuntada.

Sidee lumisaa miisaanka khudradda tufaaxa?

Kuwa raba in ay helaan qofkii ku habboonaa waxay maqleen miisaanka culeyska leh khudradda tufaaxa ee tufaaxa. Waxay gacan ka geysan kartaa:

• hoos u dhigidda gulukoosta dhiigga;
• cunto xumo.

Marka qofku isticmaalo khal iyo cuntooyin leh glycemic-ka sareeya, macaamilku wuxuu dhacaa marar badan oo degdeg ah, taas oo ka dhalatay hal qiyaasta qiyaasta cuntada ee lagu nuugo 200-275 ka yar. Haddii cuntadu ay isku mid tahay, laakiin markaad cabto hal qaado oo maalin walba ah saddex bilood, waxaad miisaanka ku dhimi kartaa hal kiilo. Sababtoo ah waxaan ka hadli karnaa xaqiiqda ah in faa'iidada muhiimka ah ee tufaaxa cateriga ah ee miisaanka lumay.

Sidee loo cabaa suufka cider khalka si uu miisaanka u dhinto?

Dad badan ayaa ogyahay in ay macquul tahay in lumiso miisaanka ayadoo la adeegsanayo khal. Si aad ugu dambeyntii u hesho saameynta aad u baahan tahay inaad ogaato sida loo isticmaalo khabiirka cufnaanta cufnaanta miisaanka:

1. Isticmaal alaabta dabiiciga
2. Cabbitaanka lagu daro biyo (for 1 tsp oo khal ah galaas biyo ah).
3. Haddii loo baahdo, ku dar qaaddo malab ah xalka.
4. Cab ilaa toban daqiiqo cuntada ka hor.
5. Waxaad u baahan tahay inaad cuntid laba jeer maalintii.

Biyaha leh khalid tufaaxa miisaan lumis

Aan khabiir ah oo kaliya loo yiraahdo waxtar leh. Biyaha khalkhalka mashiinka lumitaanka waxaa badanaa loo isticmaalaa kuwa doonaya in la beddelo. Si kastaba ha noqotee, habkani waa ka hortag marka:

• uurka;
• nuujinta;
• cudurrada wareegga dheef-shiidka.

Cabitaanka khamriga la cabo khaliijka cider-ka ah

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• biyo kulul la karkariyey - hal koob;
• khal. - 1 tbsp. l.
• malab - 1 tsp.

Diyaarinta iyo isticmaalka

1. Maaddooyinka ayaa la isku daraa.
2. Cab 30 daqiiqo ka hor intaadan cunin.
3. Waxaad u baahan tahay inaad cabto cabitaan shan maalmood.

Foosha noocan oo kale ah ee jidhka ayaa lagula talinayaa in ay diyaariso saddex ama shan maalmood. Muddadaas, nidaamka dheef-shiidka ayaa yeelan doona wakhti xor ah oo ka mid ah sunta, iyo muruqyada mindhicirka ayaa la kiciyaa. Later, ka dib dhammaan daawooyinka laguu qoray, waxaad yareyn kartaa culeyska inta loo baahan yahay. Waxaa muhiim ah in miisaanka lumay maalmaha ugu horreeya uusan soo laaban. Mid ka mid ah faa'iidooyinka cuntooyinka noocaan ahi waxay ku jiraan quruxda maqaarka.

Khalab Apple leh malab miisaanka lumay

Iyada oo la socota qaybaha kale ee cuntooyinka, waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo cayilka, laakiin qof kastaa ma garanayo sida loo qaato khaliijka cateriga ah ee khasaare miisaanka. Nafaqeeyayaal badanaa waxay kugula talinayaan dadka raba inay helaan foomamka quruxda badan si ay u tijaabiyaan qashinka khalka oo leh malab. Wuxuu jecel yahay jinsi caddaalad ah oo kaliya maaha saameynta, laakiin sidoo kale dhadhanka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• geedo - 2 tsp;
• biyaha - 1 dhalo;
• malab - nus shaaha.

Diyaarinta

1. Kala dhig khalka oo biyo ah.
2. In isku dar ah diyaarinta ku dar malab iyo walaaq.
3. Qaado ugu yaraan 3 jeer maalintii.
4. Dhowr bilood waxaad arki kartaa saameynta.

Beer ku duugi miisaan lumis

Badanaa waxaad maqli kartaa oo ku saabsan duub dharka leh cufnaanta cider tufaax miisaanka. Marka lagu daro saamaynta kuleylka, geedku wuxuu hagaajiyaa maqaarka maqaarka, sidaas darteed waa ka hortag fiican. Nidaamkani wuxuu kaa caawinayaa in la baabi'iyo cellulite, neceb dumar badan. Saamaynta la rabo ayaa la gaari karaa sababtoo ah asiidhyada miro ee laga helo khalka. Sababtoo ah saamaynta qaboojinta, hoygooyinka ku jira isdifaaca maqaarka ayaa hoos u dhaca.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• tufaax caan ah.

Diyaarinta iyo isticmaalka

1. Iyadoo caawimaad ka mid ah juicer, diyaariso casiir.
2. Ku dar juuska ku rid dhalada, ku dabool faashad kuna rid meel qabow.
3. Isku day inaad maalin walba isku dartid oksijiin.
4. Ka dib afar todobaad oo is xoqaya oo ku shub weel.
5. Isku qas qallal si siman biyo.
6. Xaashiyaha ama faashadda xal.
7. In dhar ah, ka dibna saliidda si ay u duubaan meelaha dhibaatooyinka.
8. Ka dib saacad iyo badh ka qaad qubeys.

Nidaamka noocan oo kale ah ee guriga ayaa kaa caawin doona in maqaarku ka sii qurux badan yahay, oo aad u sarreeya oo ka sii badan. Haddii xayawaanku isku dhafo culeyska jireed iyo ku dar cunto caafimaad leh, saameyntu waxay noqon doontaa mid deggan. Koorsooyinka noocaan oo kale ah waa in ay ahaato mid aan ka yareyn laba iyo toban jeer. Nidaamyada noocan oo kale ah, inta lagu hayo cunto caafimaad leh iyo jimicsi joogta ah, waxay kuu oggolaaneysaa inaad ka takhalusto shan kiilogaraam 2 todobaad.

Enema leh khalaji tufaaxa cufan miisaanka lumiska

Haweenka casriga ah waxay had iyo jeer ka hadlaan xaqiiqda ah in khal qallajinta miisaankooda - qalab aad u fiican. Laakiin sida loola miisaanka miisaanka khaliijka cider soodhada loo yaqaan cid kasta. Cabbirada aadka u shaqeynaya oo khal. Qof kastaa wuxuu diyaarin karaa halbeegga miisaaniyadda. Nidaamkani wuxuu ka caawinayaa inuu nadiifiyo mindhicirka oo uu noqdo mid jilicsan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• biyaha - 2 litir;
• oo khal. - 1 tbsp;
• cusbo - 2 tsp;

Codsiga

1. Si aad u dhigto enema waxaa lagula talinayaa marar badan in ka badan hal mar toddobaadkii muddo saddex bilood ah.