Dadka intooda badani way ogyihiin basbaas kulul. Tani waa dhir diiran oo midabkiisu casaado ah, oo leh dhadhan qadhaadh. Muujintaani ee basbaas waxay siinaysaa capsaicin. Tilmaamaha dhadhanka ee badeecadda ayaa suurtagal ah in ay u adeegsato sidii adigoo ah xawaare adag.
Miyuu qabtaa basbaas kulul?
Shaki la'aan, faa'iidooyinka basbaaska. Astaamaha ugu wanaagsan ee sheyga waa sida soo socota:
- waxay kordhisaa rabitaanka cuntada ;
- la dagaalanka caloosha;
- wuxuu kor u qaadaa koritaanka timaha;
- Waxay hagaajisaa xaaladda jidhka ee maqaarka;
- wuxuu kordhiyaa libido;
- wuxuu dhiirrigeliyaa miisaanka;
- wuxuu caadi u yahay asalka hoormoonka ee haweeneyda.
Sidaas, waxa faa'iido leh ee basbaaska kulul, aynu u faahfaahin faahfaahin dheeraad ah. Sida jawi kasta oo qadhaadh, waxay kicisaa shaqada caloosha, taas oo kordhinaysa rabitaanka cuntada. Guryo wanaagsan oo loogu talagalay kuwa aan la qabatimin cuntada! Dheeraad ah oo lagu marayo habka dheef-shiidka, waxay leedahay saameyn xanaaq ah mindhicirada, taas oo ka dhigeysa inay ka shaqeyneyso si ka fiican. Sidaas kadib caloosha. Carotene, oo ku jirta badeecadda, waxay hagaajineysaa shaqaynta maqaarka iyo farsamoyinkeeda, maadaama ay cufan tahay jirka oo leh vitamin A. Waa hagaag, wax ka qabashada arrimaha galmada ee ragga iyo dumarka, basbaaska kulul iyo halkan ayaa muujinaya guryaha faa'iido leh. Xoojinta wax soo saarka endorfin iyo nidaaminta hormoonnada, xawaashka ba'an wuxuu hagaajiyaa awoodda galmada ee la-hawlgalayaasha.
Ma jiraa waxyeelo?
Sidaas, waa maxay faa'iido leh ee basbaas kulul waa la fahmi karo. Laakiin saamaynta muruqa mindhicirka, waxay sababtaa niyadjab nudaha caloosha, taas oo kicin kara boog. Cudurrada kelyaha dhammaan xawaashka adag, oo ay ku jiraan basbaaska, waxay awoodaan in ay dhaqaajiyaan hannaanka bararka. Ugu dambeyntii, dadka oo dhan ma jecla cuntooyinka basbaaska leh.
Sidaas darteed, basbaas kulul leeyahay sifooyin badan oo faa'iido leh. Si kastaba ha noqotee, sida shay kasta oo gubanaya, waa in si qumman loo wada baabbi'iyaa, si aaney u keenin wax falcelin ah oo jirka ka yimaada.