Marwalba way adagtahay in la joogo koox cusub, tani waxay sidoo kale ka hadlaysaa safarka ugu horeeya ee jimicsiga. Dabcan, haddii aad tahay qof ku filan oo wada-hadal ah oo luuqad caadi ah oo qofkasta ah la heli karo, markaa xaaladani ma noqon doonto mid adag, oo aan la oran karin dadka kale ee lumay wadajir cusub isla markaana u dhaqmi karaan si aan caadi ahayn.
Tababarka ugu horeeya, waxay u egtahay in dad badani aysan wax qaban karin, in qof kastana daawanayo oo qarsoodi yahay, laga yaabo inuu xitaa wajiga la ciyaaro. Si looga hortago tan, waxaa jira dhowr talooyin oo ku caawin doona.
Ku kalsoor hello ama maya?
Marka loo eego habdhaqanka, waxaa caado u ah in had iyo jeer la salaamo markaad gasho xafiisyada, dhagaystayaasha, iyo sidoo kale jimicsiga, siday u kala horreeyaan. Xitaa haddii aad dareentid niyad xumo, adigu iskaa u habboonow. Haddii aad gasho qolka hana ku dheh hello, qaar kale ayaa laga yaabaa inay helaan aragti ah in aad jirran tahay.
Ha ka jeedin qofna.
Haddii aad rabto inaad weydiiso su'aal, ka dibna fiiri qofka. Haddii uu ku shaqeynayo telefoonnada gacanta, micnaheedu waa inuusan dooneynin inuu qofna ku mashquuliyo. Sidoo kale, ha la hadlin su'aasha qofka fuliya jimicsi, wuxuu isku mashquulin karaa naftiisa oo uu dhaawac u geysto, xaqiiq ahaan, waxaad noqon doontaa eedeyn.
Ha faragalin
Haddii aad ku jirto koox, tusaale ahaan yoga, aerobics, iwm. istaag si aanad u faragelin jimicsi kasta. Ma aha anshax si aad u istaagtid muraayad hor leh, haddii ay horeyba qof u joogaan.
Tababarayaashu maaha hantidaada
Haddii aad tagto qolka jimicsiga , markaa uma baahnid in aad qaadatid simulator muddo dheer, maxaa yeelay taasi waxaa loo arkaa inay tahay caqli-gal, iyo sidoo kale ha ku fariisan haddii aadan jimicsi lahayn. Sii meel dadka kale, isbedel, iwm. Haddii qof la weydiisto inaanu ku jirin wax simulator ah, uma baahnid inaad u aragto inuu yahay caqligal ahaan, wuxuu u badan tahay inuusan sameynin dhammaan hababka.
Qolka qolka labiska, is ilaali naftaada
Muhiim ma ahan in la tixgeliyo dhinacyada, sababtoo ah taasi si buuxda ayaa loo fahmi karaa. Shaqadaadu waa inaad beddesho dharka, waxaad soo aruurin kartaa waxyaabo iyo waxkasta, wax aan fiicnayn, taas oo dhalin karta dabeecad xun gabdhaha kale.
Xakamee dareennada
Haddii aad ku jirtid jimicsiga waxaad ku rogrogmi doontaa, wejiga, iwm. aad u qayladeed, waxaa loola jeedaa in aan laguu keenin ama waalan. Sidoo kale, fiiri wejiyada wejiga wajigaaga, markaa inta lagu jiro waxqabadka jimicsiga aadan cabsi qabin dadka kale.
Ilaali amarka
Isku day in aadan walxaha iska tuurin, haddii aad isticmaashay qalab tababar ah, ka dibna meel dhig. Tallaabooyinkaas, waxaad u muujineysaa ixtiraamka dadka kale i rumeeyana, way hubaalaan doonaan.
Ha isku dayin naftaada
Haddii qofku uusan ku waydiisan ra'yigaaga, markaa mid ka mid ah waa inuusan u soo dhawayn oo u sheegin in shalay ay akhriyaan joornaalka in layligan loo qabto si ka duwan ama wax la mid ah. Dadku ma jecla dabeecaddan, waxayna u badan tahay, inay marnaba kuu sii wadi doonaan.
Dhamaan talooyinkan waxay kaa caawin doonaan sidii ay u abuuri lahaayeen gabar caqli gal ah oo caqli gal ah, kuwaas oo ay ku farxi karto in ay la xiriirto.
Miyuu suurtogal ah in lagu barto jimicsiga?
Haddii aad jeceshahay nambarka jimicsiga, iyo sidoo kale wuxuu muujiyaa xiisaha, ka dibna waxaa laga yaabaa in tani ay tahay fursad fiican oo aad u hesho jacaylkaaga? Haddii aadan garanaynin sida loola hadlo nin, markaa weydii caawimaadkiisa, tusaale ahaan, si aad uga saarto miisaanka simmanaha ama si loo dhiso barnaamijka.
Haddii aad si dabiici ah u dhaqantid, fiiri xeerarka dabeecadda bulshada, waxaad hubaal ka heli doontaa dadka aad la hadli kartid inta aad tababarka ku qaadanaysid, inaad wadaagto guulaha aad ku raaxaysatid natiijada, waxa ugu muhiimsan ha cabsanin oo ha xishoonin, wax walbana waa soo baxayaan.