Tan ugu muhiimsan, way degi doontaa oo ogaan doontaa in wax aan ka badnayn ay dhacday. Waxaa intaa dheer, isla hadaba waxa soo maray dad badan oo ka mid ah dhulka, sababtoo ah waxaa jiray fasaxyo badan oo la sugayay, marwalba gaaban, oo buuxa, dabcan, aad u dhadhan fiican. Laakiin ma aadin doontid inaad sidan ku socoto si joogto ah?
Si deg deg ah, si dhakhso ah ayuu u tagi doonaa
Ugu horreyntii, sida loola miisaanka miisaanka ka dib fasaxyada, ayaa kuu sheegi doona dhererka xafladaha. Haddii fasaxu ahaa labadii sano ee la soo dhaafay - Tani waa hal shay, laakiin haddii aad maskaxda ku haysato laba toddobaad oo ah cuntada sannadka cusub - mid kale.
Laba todobaad waa wax aan macquul ahayn in la helo duf badan, ugu badnaan 2-3 kilo. Haddii miisaanku muujiyo xad-dhaaf wayn, xusuusnow, tani waa biyo. Waxay ururisay, sababtoo ah cuntadaada ayaa jirey salamiiin badan.
Caadi ahaan waxqabadka habka dheef-shiidka
Sidaa darteed, waxaad dooneysaa inaad soo qaadato amarka noolaha ka dib fasaxyada, i rumee, hadda, sida marnaba ka hor, u dhaawacdo cunto yar-yar, cunto adag. Waxay kaliya u horseedeysaa burbur iyo cunto badan .
Calooshaada hadda waa la xannibay - in badan oo ay tahay inay shaqeeyaan isaga maalmihii la soo dhaafay. Sidaa darteed, cuntadu waa in ay caadi u noqoto hawlgalkeeda. Cuntadayada (ama ka dib) cuntada waa inay ku jirtaa:
- baradhada maraq-shiilan;
- Boorash caano (oo aan saliid lahayn);
- borotiinka xayawaanka yar (hal mar toddobaadkii, hilib, 2 jeer - digaag, 2 jeer - kalluun);
- waxyaabaha caanaha laga sameeyo (jiiska) - ilaa 20% dufanka kudka, jiiska - ilaa 5%, caano - 1.5%);
- khudaarta - illaa ½ kg maalintii;
- miro - 300 garaam maalintii;
- miraha la qalajiyey, looska, saliida sayniska;
- shaah xoog leh, ma jirto qaxwo;
- 2 litir oo biyo ah maalintii.
Wax walba waa wax fudud oo dhadhan fiican leh. Xaddidaadda maaha, laakiin caadi ahaan cuntada caadiga ah , waxaad lumin doontaa dhammaan "dheeraad ah" ugu badnaan laba ama saddex toddobaad. Dhab ahaan, miisaan lumisku waa inuu qaataa inta ugu badan ee miisaanka kor u kaca.
Maalmaha la sii deynayo ka dib marka cuno badan ayaa la oggol yahay kaliya ka dib markaad la tashato nafaqeenta. Fahmaan, calooshaada hadda waa la xakameynayaa, gaajo kasta oo gaajo leh waxay keeni doontaa miyir-beelid, xummad, boogo, iyo sidoo kale sii xumeynta cudurada joogtada ah. Isbuucyada ugu horreeya ka dib fasaxyada, waa inaad cuntaa
Maadaama aan la aqbali karin, sida cunno gaajada oo aan la aqbali karin. Wax kasta oo cuncun cusub oo cusubi waxay keeni doontaa dhammaan habka soo kabashada. Sidaa darteed, waxaad u baahan tahay inaad cuntid jajab - inta u dhexeysa cunnooyinka, jebiyo aan ka yarayn 2 saacadood, laakiin aan ka badnayn 5.
Haddii aad tagto booqasho oo aadan rabin in aad ku xad gudubto milkiilaha, wax walba isku day, laakiin ha cunin wax badan.
Marka la eego layliyada jirka, markaa waa inaad bilowdaa 1 kulan iyo 1 maalin nasasho, ma aha culeys fara badan, laakiin caadi ahaan "dacwad" iyo "jimicsi".