Nolosha, mar walba waa inaad doorataa. Miisaanka oo lumiyo maaha mid ka reeban, sida habka loo lumiyo miisaanka si fudud, si deg deg ah, iyo ugu muhiimsan, weligeed ma jiro. Ugu yaraan, erayga "dhakhso" halkan waa mid aad u sarreeya ...
Habka ugu fudud ee luminaayo miisaanka
Dalka oo ah miisaan kordhay iyo heerka cayilka ugu sareeya - Maraykanka, ayaa dib u furay adduunka sida habka ugu fudud ee miisaanka loo lumiyo. Ha ka welwelin, kani ma aha kiniin mucjiso ah oo si dhakhso ah u qaadaaya wax walba, isla lacagtana waa wax aan waxyeello lahayn. Tani waa biyo yar yar. Cilmi-baarayaashu waxay caddeeyeen in dadka heesaya ka hor inta ay cunaan 1-2 koob oo biyo ah, cunaan, natiijo yar. Intaa waxaa dheer, kuwa fadhiya cuntada, biyaha ayaa sidoo kale caawiya in ay ka takhalusaan miisaanka si firfircoon. Sababta saameyntan dabiiciga ah ee ka-saarista alaabooyinka dhoobada - iyo dufanka, iyo borotiinka, iyo karbohidratka, kala-soocida, sameyska sunta in qof uu u baahan yahay inuu ka baxo. Iyo habka qafiifinta jirka ee jirkeena ayaa si khaas ah u gudubta jawiga aquatic.
Sidaa daraadeed, lambarka 1 nambarka 1aad waa 2 litir oo biyo ah maalintii!
Habka dheer ee saxda ah ee loola jeedo miisaanka
Dhanka kale, su'aasha sida loola yaabo miisaanka si sahal ah oo fudud ayaa jawaabtu tahay. Si kastaba ha ahaatee, wuu jecel yahay kuwa haysta waqti ay miisaanka u lumiyaan. Waa inaad si tartiib tartiib ah u aragto isha aadanaha si loo yareeyo qaybahooda.
Tan waxaa lagu sameyn karaa iyadoo la yareeyo xajmiga saxanka, kaliya ma ahan mid qunyar ah isla markaaba - laakiin si tartiib ah.
Mar ama laba jeer bishii, beddel saxankaaga shakhsi ahaan macno ahaan hal mitir oo yar. Haddii aanad ogaan, waxaad cuni doontaa wax ka yar, tani maaha inay saameyn karto tiradaada, sababtoo ah ugu horeysa ee aad u culus tahay waa mid aan fiicneyn.
Hab kale oo sahlan oo lumiso miisaanka waa in la barto sida loo cuno si tartiib ah iyo cabbirka. Tani waxay kaa caawinaysaa inaad shaaha qaado iyo gacanta bidix (haddii aad tahay bidix - midig). Waxaan u beddelnaa qiyaasta qaadada shaaha iyo adoo isticmaalaya gacanta aan caadi ahayn. Marka hore, ma heli doontid, wax walbaa waa dhibsanayaan, laakiin, ha iska daayo, waa
Waxyeellada waxyeelada badan
Habka ugu saxsan ee loola noqon karo miisaanka waa in laga saaro alaabooyinka keena miisaanka, iyo hal mar iyo dhammaanba. Waxaan daaweynaa astaamaha, laakiin sababaha asaasiga ah. Waxaad si fiican u taqaanaa waa in aan la cunin cuntooyinka, iyo sidoo kale inaad ogaato inaad tahay kuwa ugu jecel badankooda. Chips, cuntada degdega ah, macaan - waa cunto karis cunto, markaan wax badan cuno, wax badan ayaan rabnaa. Ha ku dhicin cuntada la qabatimay.