Dhuunta - dhaqanka qaraha, oo ka tirsan qoyskii bocorka. Tani waa daaweyn loo jecel yahay dadka waaweyn iyo carruurta, kuwaas oo u adeega maaha oo kaliya ilaha biyaha, laakiin sidoo kale walxo badan oo faa'iido leh. Halabuurka khafiifka ah waa mid aad u kala duwan oo hodan ah oo ka mid ah xubno qiimo leh, sidaas berry waa in si joogto ah lagu daro ay cunto.
Qaababka iyo qiimaha nafaqada ee qaraha
Jidhka dhaqankan waa 90% biyaha, taas oo ah sababta ay u haraadeyso si aad u wanaagsan, waxaana sidoo kale leh carbohydrates fudud oo karbaash ah oo bixiya macaan iyo dhadhan fiican qof kasta. Hase yeeshee inkastoo xaqiiqda ah in carbohydratesku ay si weyn uga adkaanayaan dufanka iyo borotiinka, qiimaha tamarta ee badeecaddu waa mid yar waana 35 kcal oo keliya 100 g. Waxaa ku jira saxarka iyo xayawaanka, pectins, fiyuusta cuntada, asiidh dufan ah oo aan dufan lahayn, dambas. Ceelka waxaa ku jira fitamiino badan - A, C, E, PP, koox B, iyo macdanta - potassium, calcium, zinc, magnesium, sulfur, fosfooraska, chlorine, iodine, cobalt, iwm.
Guryaha waxtarka leh
Qaabka noocaas oo kiimikada ah ee khashinka wuxuu siinayaa berrigan dhismooyin badan oo faa'iido leh, oo ay ka mid noqon karto:
- hagaajinta iyo ilaalinta indhaha, iyo sidoo kale dagaalka ka dhanka ah maqaarka jirka oo ay sabab u tahay soo galinta qayb ka mid ah fitamiin A;
- kicinta xayawaanka iyo kor u qaadista difaaca jirka. Tani waa mudnaanta fitamiin C;
- Ururinta jidhka oo leh qoyaan, iyo sidoo kale saamaynta daaweynta lagu durayo oo wanaagsan. Ceelasha cabitaanka waa ka hortag ah oo ka-hortag ah cystitiska iyo kansarka ku dhaca mareenka kaadida;
- Nadiifinta jirka ee sunta iyo sunta, taas oo macquul ah sababtoo ah jiritaanka pectins, iyo falalka cellulite sida ka hortagga caloosha, waxay caadi u tahay shaqada nidaamka dheefshiidka.
Laakiin ma aha oo kaliya waa ceelkan faa'iido leh iyada oo ka kooban qaybo taajir ah ee raadadka raad. Sidoo kale waa daaweyn antidepressant oo wanaagsan oo shukulaato ah , taas oo dejisa dareemayaasha oo dib u soo celiya wadnaha wadnaha, arrintana waxay u fiican tahay miro cusub, oo la qalajiyey. Sababtoo ah awoodda ay u leedahay in ay caadi u noqoto astaamaha hoormoonka, waxa ay faa'iido u leedahay in ay u isticmaasho haweenka da 'walba, iyo sidoo kale haweenka uurka leh, jidhkoodu u baahan yahay taageero badan. Waxyaabaha ay ka kooban tahay fitamiinada khudradda waa sida in ay u qalantaa in ay u eegto u dhow ragga. Ma qarsoodi tahay in Zinc masuul ka tahay jiritaanka wakiillada kala gaddisan ee aadanaha ee rabitaanka galmada iyo shaqada caadiga ah ee habka taranka.
Sidaa daraadeed, khabiirku wuxuu u dhaqmi karaa sidii looga hortagi karo impotence iyo gaar ahaan abuurkiisa. Laga soo bilaabo waqtiyadii hore, miraha waxaa loo isticmaalay sida choleretic, durayo iyo wakiil anti-bararka. Maraqkooda waxaa loo isticmaalaa kareemka jirka si loola dagaallamo lafaha, da'da da'da iyo finanka.