Cayaartu waxay ku qaadataa meel muhiim ah nolosha dadka badan. Tani waxay sabab u tahay rabitaanka ah in lagu hoggaamiyo qaab nololeed caafimaad leh. Qofka, tani waa noloshiisa, iyo qof - isbeddel muuqaal ah. Si kastaba ha ahaatee, labadaba koowaad iyo labaad, dharku door muhiim ah. Waa inay noqotaa mid raaxo leh, wax ku ool ah isla markaana isla wakhtigaas qurux badan. Noocyo badan ayaa qabsaday niyad-jebinta isla markaana waxay soo saareen dhididka cayaaraha gabdhaha, kuwaas oo la gashan karo oo kaliya maaha jimicsiga.
Gaadiidka quruxda badan ee ciyaaraha isboortiga
Qodobbada isboortiska way ka duwan yihiin, labaduba waxay ku jiraan qaababka iyo tayada qalabka. Waxaad soo iibsan kartaa tusaala dabool leh. Doorashadani waxay ku fiican tahay subaxnimada. Waxay u egtahay jacket kubbadda kubbadda kubbadda kubbadda kubbadda gabdhaha leh.
Magacyada ugu muhiimsan ee ku takhasusay soo saarista dharka isboortiga waa Adidas iyo Nike. Noocyada kala duwan ee shirkadahaasi waa:
- qaab quruxsan iyo qaab fudud;
- qalab tayo sare leh;
- tayada qalabka;
- raaxeysiga iyo raaxada.
Naqshadayaasha iyo horumarinta dharka ee markhaatiyadan marwalba waxay la socdaan wakhtiyada iyo natiijada dharkooda marwalba waa mid caan ah oo caan ah.
Guud ahaan gabdhaha Nike ama Adidas dhadhanka waa cayaar, firfircooni, jacayl, caafimaad iyo dulqaad.
Midabaynta iyo qurxinta ciyaaraha isboortiga ee haweenka
Haddii aysan horay u bixin dareenka midabaynta, hadana wax waliba waa isbedelay. Gabadh ku jirta dhididka Adidas waxay dooneysaa in aysan aheyn ciyaar fudud, laakiin sidoo kale waa mid soo jiidasho leh. Sidaa daraadeed, moodooyin badan ayaa lagu kala saaraa midab dhalaalaya, calaamad ku-qoran oo ku taal laabta iyo gadaal. Waxay yeelan karaan meelo jajab ah iyo xargaha asalka ah.
Inta badan isticmaala isku-dar ah dhowr midabyo. Gabadha ku jirta dharka kubbadda cagta ee Nike ayaa soo jiidan doonta istiraatiijiyaddeeda sida xalka noocan oo kale ah oo ka soo jeeda astaanta hufnaanta. Dharka noocan oo kale ah, isboortu waxay noqon doontaa mid aad u fiican, gabadhu waxay dareemi kartaa soo jiidashada xaalad kasta.
| | | |
| | ||
| | |
