Cuntada jiiska ee Cheese waa mid aad u caan ah oo ka mid ah haweenka casriga ah, faa'iidooyinkeeda ugu weyni waa qadar yar oo dufan, carbohydrates, kalooriyooyin iyo waxyaabo badan oo borotiin ah. Waa maxay xiisaha ay tahay in aysan jirin wax cunto ah oo ku yaala menu kaas oo dhaawici kara jirkaaga. Uma baahnid inaad gaajooto, in cuntooyinka kale ay tahay shey khasab ah.
Xaaladaha cuntooyinka borotiinka ah Maggi
- Muddada cuntadu waa 28 maalmood, waxaana jira horay loo soo saaray liiska, kaas oo ah in loo hoggaansamo.
- Lama oggola in la cuno miraha leh kalooriyada oo sarreeya, tusaale ahaan, muuska ama canab.
- Ha iloobin biyaha, waa lagama maarmaan in la cabo ugu yaraan 2 litir maalintii.
- Qorayaasha cuntadu waxay u digaan, haddii aad ugu yaraan hal mar ku xad gudubto sharciyada cunto ee Maggi leh jiis, waxaad u baahan doontaa inaad bilowdo cunto marka hore.
- Curd, kaas oo aad cuni doonto waa inay ku yar tahay baruurta.
Qaybta Curd ee Naadiga Maggi waxay leedahay liiska soo socda:
Usbuuca koowaad
- Aroortii, cun 200 garaam oo jiis ah iyo inta miro badan oo aad rabto, qadada, sidoo kale cun cun miro , iyo qadada cashada kariyey hilibka lo'da iyo salad badan.
- Quraacdu waxay la mid tahay maalinta ugu horreysa iyo wixii la mid ah ilaa dhammaadka cuntada. Qadada, cun cun digaag oo la kariyo ama la shiilay. Cuntada waxay ka koobantahay alaabooyinka soo socda: kalluunka saafiga ah, caadka la kariyey, saladh qudaar ah, jeex yar oo rooti ah iyo 1 xiiro.
- Qadada, cun cun farmaajo ama jiis, iyo sidoo kale 1 yar yar oo rooti ah iyo yaanyo. Cuntadu waxay la mid tahay sida maalinta koowaad.
- Cuntadu waxay la mid tahay tan koowaad.
- Qado qadada, cun 2 ukun, adag-la kariyey, iyo inta aad rabto khudaarta cusub. Cuntada, karis kalluunka ama gawaarida, salad yar iyo 1 liq lihi.
- Cuntadu waxay la mid tahay tan koowaad.
- Qadada, waxaad u baahan tahay inaad cuntid digaag, kaas oo aad karisid ama aad isku shiishi kartid, yaanyada, khudradda cagaaran iyo 1 liitar. Cuntada, cun cunnada khudaarta badan ee la kariyey.
Cuntada jiiska jiiska Cuntada labiska todobaadkii labaad
- Qadada waxaad cuni kartaa curd iyo tiro aan khudrado aheyn. Cuntada, diyaariso shey yar oo kalluun, salaar iyo hal liinta.
- Qadada, cun cun hilibka shiilan iyo salad. Casho ayaa ka kooban jiis iyo miro.
- Cunto isla maalintaas oo kale.
- Qadada, cun cunnada khudaarta aad jeceshahay iyo farmaajada cad ama jiis .
- Cuntada karsan karsan kalluun ama gawaarid, iyo salad. Cunnaanta maanta waxay ka kooban tahay miraha iyo jiiska.
- Cuntada, hilib yar oo la shiilay, yaanyo iyo 1 litir. Cuntada, isku diyaari salad kasta.
- Cuntada iyo qadada waa isku mid: digaag, khudaarta la kariyey iyo 1 liisho.
Usbuuca saddexaad
- Inta lagu jiro koorsada cunidda midhaha aan-kuleylka lahayn.
- Maalinta aad cuni kartid tiro aan xad lahayn oo khudaar ah.
- Khudaarta cagaaran iyo kuwa la kariyey.
- Kalluunka ama kaluunka, iyo sidoo kale khudaarta.
- Hilibka iyo khudaarta.
- Maalinta oo dhan waxaad cuni kartaa midho badan oo macquul ah.
- Isla sidaas oo kale.
Toddobaad afaraad
- Maalinta waxaad u baahan tahay inaad cuntid 4 xabbo oo hilib la karkariyey ama la dubay ama rubuc digaag, 3 yaanyo, 2 qajaar, 1 tuna waa bilaa subag, 1 yar yar oo duban iyo midho.
- Muujinta maalinta oo dhan: 2 xabbo oo hilib ah, 3 yaanyo, 2 qajaar, 1 yar yar iyo miro.
- Hal maalin, cun 400 g oo ah farmaajo, khudrad la kariyey, 2 yaanyo iyo qajaar, 1 yar yar iyo miro.
- Cuntada maalinta oo dhan: kala bar hen, 3 yaanyo iyo 1 qajaar, iyo sidoo kale 1 yar yar iyo miro.
- Maalinta oo dhan, kala qaybi 2 ukun oo adag, salad iyo miro.
- Maalin waxaad u baahan tahay inaad cuntid naas dufan, 125 garaam oo jiis ah ama farmaajo cusbada ah, 1 yar yar, 2 qajaar iyo yaanyo, caano fadhi iyo miro.
- Muujinta maalinta oo dhan: 400 g oo jiis ah, 1 can ah oo tuna, khudaarta la kariyey, 2 yaanyo iyo qajaar, 1 yar yar iyo miro.
Cuntada jiiska Cheese Maggi, natiijooyinka taas oo, qiyaastii 10 kg, sida daruuriga ah sida haween aan ku geli karin magaca magaca quruxda badan.