Bartamihii qarnigii la soo dhaafay, nidaamka cuntada HCG aad ayuu u jecel yahay. Horumaristu waa Dr. Albert Simeons, kadib markii uu geeriyooday, Annel Stern wuxuu sii waday dhiirigelinta firfircoonida cuntada. Waa maxay nuxurkiisa - ee maqaalkani.
Sharaxaad ka mid ah cuntada ee Dr Simonsons
Marka uu kobcayo nidaamkiisa nafaqada, dhakhtarku wuxuu dabagal ku sameeyay ujeedada isticmaalka dukaamada dufan ee lagu riday jidhka bini'aadamka "maalin roobab". Waxa uu rumaysan yahay in haddii aad ku qasbayso jirkaaga in uu cuno kharashka kaydkaas, waxaad ku guuleysan kartaa miisaan tayo leh, laakiin gonadotropin-chorionic - hormoon la yiraahdo "hormoonka uurka", maaddaama ay ka soo baxday kaliya haweenka haweenka ee booska. Dhakhtarku wuxuu rumaysan yahay in uu awood u leeyahay inuu kiciyo geedi socodka gubitaanka dufanka , taas oo ay weheliso cuntooyin yar-yar oo caloriin ah waxay siin doontaa natiijo cajiib ah.
Si kastaba ha ahaatee, maanta iibka HCG hormoonka ah lagama iibsan karo. Haddii kale, inta lagu jiro cunto ee Dr. Symeons oo ay la socdaan Anat Stern, waxaad qaadan kartaa dhibcaha gurigaaga ku dhejisan leh qiyaasta ugu yar ee hoormoonka, ama amino acids oo ka mid ah hCG.
Marxaladaha cuntada:
- Labada maalmood ee ugu horeeya ayaa loo isticmaalaa in la nadiifiyo jirka sunta iyo sunta by cunista miraha, khudaarta iyo cabitaanka culus.
- Labada maalmood ee soo socota ayaa la dhajiyaa: hoos u dhigista ayaa ku dhacaya iyada oo la raacayo tilmaamaha oo cuno kalooriyeyaasha ugu badan. Waa arrin nafsiyan ah oo lagama maarmaan u ah inay ka badbaadiso maalmaha xiga ee xayiraadaha.
- 21-40 maalmood cuntooyinka maalinlaha ahi waa inay ku jiraan wax ka badan 500 kcal. Muddada waa la go'aamiyaa iyadoo ku xiran hadba sida saameynta loogu talagalay in la helo. Qaadashada gonadotropin chorionic ayaa sii socota.
- Seddex maalmood gudahood, hoos u dhig habdhaqanka dhibicda eber. Cunto waa isku mid.
- Seddex wiig gudahood, si tartiib tartiib ah u kordhi qiyaasta kalooriga ee cuntadaada illaa 1500-1800 kalooriinka maalintii, iska ilaali isticmaalka cuntooyinka macaan iyo macruufka.
- Waqtiga bogsashada ee 21 maalmood, waxaa lagu talinayaa in si tartiib tartiib ah loogu soo bandhigo carbohydrateska cuntada. Marka ugu horeysa toddobaadkii, kadib laba jeer toddobaadkii, iyo seddexaad isticmaal iyaga si habboon.
Waxyaabaha la ogol yahay
Samaynta liiska cuntada ee Dr. Simeons, ma cuni kartid dhammaan cuntooyinka. Maalinta waxaa lagama maarmaan ah in la cuno 100 g wax hilib ah, kaluun, badeeco badda ama jiis. Midka loo adeegsado khudradda iyo hal cunnida khudradda ayaa sidoo kale lagu muujiyey. Ku dhaji liiska rootiga ama rootiga dhan hadhuudhka ku jira qiyaasta 40 g.
Nafaqada cuntada ee Dr. Simeons oo leh Anat Stern
- Quraac : koob koob oo kafee leh 1 tbsp. l. caano iyo rooti.
- Qadada : waa lagama maarmaan in la qaato kala badh saameynta alaabta borotiinka leh kala badh heerka caadiga ah ee khudaarta. Tusaale ahaan, qadada, karkari naaska digaaga kana samee salaato khudaar cusub ah, casho dabadeedna kalluun leh khudaarta cagaaran, ama si kale.
- Cunto : adeegid miro. Waxaad qaybta u qeybin kartaa laba qayboodna cuni kartaa qaybta hore ee quraacda labaad ama markaad rabto. Si aad u noqoto mid cad, qaybta ayaa ah xaddiga lagu dhigo calaacasha duuban.
- Casho : kalluun leh khudaar caleen ah.
Sidii hore loogu soo sheegay, koorsada Dr. Simeons 'cunto ay la socoto Anat Stern waxay ku xiran tahay inta xaddiga dheeraadka ah ee la qorsheeyay in la tuuro. Muddada wareegga sadexaad waa la bedeli karaa, laakiin tani maaha mid ku saabsan muddada dhammaan qaybaha kale. Waxaa intaa dheer nidaamkan nafaqada waa in miisaanku uu si dhaqso ah u baxsado, ma jirto baahi loo qabo in lagu ciyaaro isboortiga, iyo dhibcaha HCG waxay si joogto ah u xakameynayaan gaajada, xanaaq iyo daal. Si kastaba ha ahaatee, saadaalinta dhakhaatiirtu maahan kuwo aad u fiican. Fikrado ayaa lagu qeexay in cuntada noocan oo kale ah ay waxyeelo u geysan karto jidhka, taasoo keentay yaraanta nafaqada, suuxdinta duufsan, dawakhaad, hoos u dhig cadaadiska. Dhibaatada ugu weyn waa habka dheef-shiidka, kaas oo boogaha iyo nabarradu ay inta badan bilaabaan inay horumaraan.