Inkastoo xaqiiqda ah in waqtigayaga wax macluumaad ah la heli karo, dad badani weli ma yaqaanaan waxa la sameeyo si ay u dhumiyaan miisaanka . Halkan wax walba waa mid fudud, laakiin waqti isku mid ah waxaa jira dhibaatooyin u gaar ah. Ka feker waxa koorsada miisaanka guuleysta ay ka kooban tahay.
Maxaad u baahan tahay inaad sameyso si aad miisaanka u dhinto?
Ka bilow dhiirigelinta. Weligaa ma gaari doontid hadafka haddii aadan haysan. Xisaabi inta kiilo ee aad rabto inaad lumiso miisaanka, kala sooc tirada saddexdan, waxaadna ogaan doontaa inta bilood ee aad ka heli kartid shakhsigii aad dooneysid adoon cidhiidhin, kaliya nafaqada habboon. Ku qor natiijooyinka ujeeddo: tusaale ahaan, "Agoosto 1, waxaan culeyska 55 kg."
Maxaan samayn karaa si aan miisaanka u dhinto?
Waxa ugu muhiimsan ee loo baahan yahay saxitaanka waa cuntadaada. Sladkoekhkam mararka qaar ku filan si ay shukulaato uga noqoto, wax walbana waa ay ku dhici doonaan. Waxaad u baahan tahay inaad heshid dhibcaha daciifka ah ee cuntadaada, bur, macaan, dufan - oo u wareeji qaybta hore ee maalinta, goynta laba ama saddex jeer. Cuntada saxda ah ee miisaanka lumay waxay u egtahay sidan:
- Quraac : Boorash ama ukun la shiilay, shaah aan sonkor lahayn.
- Qadada : adeega salad qudaar ah, maraq, sharooto.
- Cunto fudud : xumbo ama tufaax.
- Casho : qayb ka mid ah hilibka lo'da yar, digaaga ama kalluunka iyo khudaarta.
Waxaa intaa dheer, waxaa lagama maarmaan ah in la raaco nidaamka cabitaanka, iyo maalin kasta cabitaanka 6-8 koob oo biyo nadiif ah oo aan lahayn gaas.
Maxaa la sameeyaa si aad miisaanka u dhinto?
Si aad u hagaajiso xajmiga miisaanka, waxaad u baahan tahay inaad ku darto dhaqdhaqaaq yar maalmahaaga: ha ahaado jogsiyada subaxda 30-40 daqiiqo, xawaare ku dhuujin 20 daqiiqo maalintii (hakad), ama booqashada qolka jirdhiska 3 jeer wiigii asbuuc tababarka aad doorato, kuwa ugu muhiimsan waa inaad si joogto ah u soo booqdaan). Tilmaamaha ugu weyn ee waxtarkooda waa daalkaaga dhamaadka kulanka.
Si wadajir ah ula qabsiga nafaqada, cayaartu waxay kordhisaa natiijooyinka, miisaankana way sii yaraanaysaa, ma ahan 3-4 kg bishii, laakiin 4-5, waxay ku xiran tahay xoojinta iyo muddada tababarka.