Inkasta oo qaar ay ka cabanayaan caajisnimo iyo ujeedo la'aanta miisaanka lumay, kuwa kale waxay diyaar u yihiin inay la dagaallamaan miisaanka xad-dhaafka ah, xitaa ay ku jiraan xaalado aad u adag. Tani, dabcan, hypothyroidism - cudur gaar ah ee qanjirka thyroid, taas oo la xiriirta hoos u dhaca saameynta hormoonnada ku jira unugyada iyo xubnaha gudaha. Miyuu miisaan karaa miisaanka 'hypothyroidism'? Dabcan waxaad awoodi kartaa, ha ahaato wax yar oo ka adag qofka buuxa oo caafimaad qaba.
Hypothyroidism iyo cayil
Sida hore loogu soo sheegey, hormoonada leh hypothyroidism ma saameyn karto unugyada iyo xubnaha jirka si aad u xoogan. Tani waxay badanaa sabab u tahay mid ka mid ah arrimaha soo socda:
- sababtoo ah luminta unugyada dillaaca ee heerka baahida ee dareenka ee la xiriirta hoormoonka tayroodhka;
- Sababtoo ah awood la'aanta qanjidhka thyroid si loo keeno qaddarka hoormoonnada loo baahan yahay jirka;
- Sababtoo ah cudurrada pituitary iyo hypothalamus, soosaarka hormoonka kor u kaca (TSH), kaas oo kiciya dhaqdhaqaaqa caadiga ah ee qanjirka thyroid, waa la dhimay.
Natiijada cudurkan, heerka cabbirka dheef-shiid kiimikaadka ayaa si aad ah loo yareeyey, iyadoo ay sabab u tahay is-bedel ku yimaada tamarta iyo dufanka, waxaa jira dhibaatooyin badan oo leh culeys xad-dhaaf ah. Qofka oo qaba cudurkan ayaa dareemaya liqitaan, daciifnimo, nacasnimo iyo gebi ahaanba aan rabin inuu dhaqaaqo oo uu dhaqmo. Intaa waxaa dheer, cabitaannada waxay bilaabaan inay ku sii socdaan jirka, taas oo keenta kororka xitaa ka weyn miisaanka jirka. Waxaa muhiim ah in la fahmo in cudurkan awgiis miisaankiisu kor u kaco wax aan ka badnayn 4-5 kg, iyo haddii ay tahay sawirkaagu sare - mar dambe lama xiriirin hormoonnada hormoonka, laakiin sababaha keena nafaqo-xumada ama cilaaqaadka.
Tani waa sababta cuntada gaarka ah loo qaybiyo dhismaha loogu talagalay daaweynta cudurka hypothyroidism ee guriga, kaas oo gacan ka geysan doona kormeerka culeyska, iyo sidoo kale barnaamijka tababarka. Xaqiiqdu waxay tahay in cayaaraha iyo dhaqdhaqaaqa kiis kasta uu keeno dardargelinta dheef-shiid kiimikaad, wuxuu kordhiyaa burburinta dufanka jirka iyo sii deynta tamarta. Intaa waxa dheer, kororka muruqyada ayaa sidoo kale ka qaybqaata dardargelinta dheef-shiid kiimikaad, taasoo keentay in miisaanka lumiyo uu noqon doono mid aad u daran.
Hypothyroidism: sida loo lumiyo miisaanka?
Nasiib darro, ma jirto wax jawaab ah su'aasha ah sida loo yareeyo culeyska hypothyroidism waqti gaaban. Si loo soo celiyo shaqada qanjirka thyroid, ugu yaraan, 3-4 bilood qaadan, iyo inta lagu jiro waqtigan waxaa lagama maarmaan ah in si adag loo raaco qorshaha qaadashada daawooyinka iyo la socoshada heerka hormoonka. Haddii aad si dhab ah u fuliso dhammaan tallaabooyinka uu dhakhtarku soo qoray, ugu dhakhsaha badan waxaa jiri doona euthyroidism - xaalad ay asalkiisu hormoon yihiin, iyo miisaanku wuu ku soo noqdaa caadi ahaan.
Inta lagu jiro daaweynta, jimicsiga joogtada ah wuxuu noqon doonaa caawimo weyn oo lumis miisaanka - ugu yaraan 3 jeer toddobaadkii muddo 40-60 daqiiqo ah. Waxay noqon kartaa guclayska, aerobics, qoob-ka-ciyaarka - wax alla wixii aad jeceshahay. Dhaq-dhaqaaqa hadda waa lagama maarmaan, sida hawada.
Cunto loogu talagalay qanjirka 'Hypothyroidism'
Marka lagu daro jimicsi joogto ah, saameyn heer sare ah ayaa sidoo kale lagu bixiyaa nafaqo haboon oo la socota hypothyroidism.
Mar kasta oo aad cuntid, jidhku wuxuu bilaabaa hab farsamo oo kor u qaada dheef-shiid kiimikaad . Sidaa daraadeed, marka cudurka hypothyroidism waxaa lagula taliyaa in uu wax badan cuno iyo qaybo yaryar - habkan waxaa si weyn loogu adeegsadaa dhaqtarka waxaana lagu magacaabaa "cuntada jajabka ah".
Waa muhiim in la gooyo dufanka inta ugu badan ee suurtogalka ah, diidaya cuntada la kariyey, saliida, hilibka dufanka leh iyo waxyaabaha la midka ah. Intaa waxaa dheer, waxaa lagama maarmaan ah in si buuxda looga tirtiro carbohydrates fudud - bur iyo macaan. Taa baddalkeeda, xoogga saar inaad isticmaashid hilibka dufanka yar, digaaga, kalluunka, khudradda, miraha, caanaha dufanku hooseeyo.