Dad badan ayaa xiiseynaya mowduucyada aan laga qaban karin boostada iyo cuntooyinka ay tahay in laga saaro muddadan tan cuntada. Waxaa intaa dheer, waxaa muhiim ah in la ogaado iyada oo aan la dhicin oo laga mamnuucay in la soomo, yaana waa in yar oo ka mid ah.
Maxaa la samayn kari waayay?
Dadka qaarkood waxay leeyihiin fikrad khaldan oo ku saabsan soonka, sababtoo ah waxay ku salaysan tahay xaddidaadda cuntada, laakiin dusha ruuxa. Waqtigaan, waxa ugu wanaagsan waxaa loo tixgeliyaa hab nololeedka, towbad keenka iyo ilaalinta amarrada amarrada. Waxaa jira tiro mamnuuc ah oo loogu talagalay in qofku ka sii fiicnaado oo uu dareemo nuxurka rabbaaniga. Waxaa jira liisto aanad ku sameyn karin boostada ka hor Easter:
- Xilligaas waa mamnuuc in la hoggaamiyo nolol firfircoon, taas oo ah, inay booqato xarumaha madadaalada. Adiga ma fili kartid daacadnimada .
- Waxaad u baahan tahay inaad xakameyso caadifadahaaga, tusaale ahaan, caro, gardaro, caajis iyo wixii la mid ah. Haddii ay dhacdo burbur, waa muhiim in la toobad keeno.
- Dadwaynaha waxay ku talinayaan in la joojiyo isku dhejinta, iyo xeerkani wuxuu khuseeyaa lamaanaha aan isqabin.
- Liiska waxyaabaha aanad sameyn karin Lent waxaa ku jira cabbitaanka khamriga, maandooriyaha iyo sigaarka.
- Waa mamnuuc xilligii Laascaanood ee Badbaadinta si ay u dardar geliyaan miro iyo cunnooyin.
Sidee looma akhriyi kari karo Lent?
Rabbi waxaa lagu daaweyn karaa salaadda kala duwan, laakiin waa in maskaxda lagu hayaa in ay jiraan salaadda, kuwaas oo kaliya loogu talagalay diinta. Haddii ay jirto shaki ku saabsan salaada la doortay, ka dib waxaa wanaagsan inaad weydiiso talada diinta. Waxaa intaa dheer, xaaraan waa salaadda-zagovry oo dadku isticmaalaan inta lagu jiro caadooyinka kala duwan, tusaale ahaan, si ay u soo noqdaan jacayl, hagaajiyaan caafimaadka iyo wixii la mid ah.
Waxaa jira rumaystayaal xiiseynaya sababta ay u tahay wax aan suurtagal ahayn in Akhraatku akhristo soonka, sidaas awgeed wadaadadu waxay yiraahdaan mamnuucida noocan oo kale ah waa mid cakiran. Tan waxaa lagu sharaxay xaqiiqda ah in xafiiska Akathist ee Maryan Blessed Virgin ah lagu sameeyo boostada, sidaas ma jiro macquul ah ee tabaha on heesaha qoraalka this. Haddii ay jirto rabitaan sax ah oo lagu akhristo Akathist, markaa si ammaan ah ayaad u sameyn kartaa.
Ma awoodo inay ka fakaraan boostada?
Su'aashaan oo kale waxaa guud ahaan loo tixgeliyaa caqli-gal, maadaama maanka iyo rumaysadka ay yihiin labo waxyaabo aan la isku hallayn karin. Wadaaddadu waxay ku salaysan yihiin rabitaanka dadka inay bartaan mustaqbalkooda, maxaa yeelay wax walba waa doonista Rabbiga. Calaamadaha ku yaal kaararka iyo calaamadaha kale ee la xidhiidha awoodda nabaaddu waxay ka timaadaa shaydaanka. Inta lagu jiro soonka, ciidammada oo dhan waa in lagu hagaajiyaa nadiifinta nafsadda dembiga. Dhammaan tani waxay sharraxeysaa sababta lafaguliddu ay ku jirto liiska waxyaalaha aan la samayn karin muddada Lent.
Ma awoodo inay u guurto boostada?
Dad badan ayaa u arkaan in si qaldan loo fahmo, iyagoo aaminsan in ay jiraan tiro badan oo mamnuuc ah, oo ay ku jiraan dhaqdhaqaaqa. Liisaska waxyaalaha aan la samayn karin ka hor inta aan Easter ahayn ka mid ahaanshaha noocan oo kale ah iyo aragtidan waxay ku xiran tahay xaqiiqda ah in isbeddelka deganaanshuhu uu la xidhiidha xafladaha xafladaha guriga, iyo iidadan, isticmaalka cuntooyinka kala duwan iyo aalkolada. Maaddaama ay caan ka ahaato mid aan la mamnuucin, waxaa jiray ra'yi ku saabsan mamnuucidda ruqsadda, laakiin xaqiiqda ah waa wax aan qarsoodi lahayn.
Maxaa la cuni karin soonka?
Dadka xakameynaya cuntada waa inay ka reebaan cuntadooda, sababtoo ah wax soo saarka alaabta ceeriin ee xayawaanku waa la isticmaalay. Sharaxaadda in aanad cuni karin boostada ka hor Easter, waa laguu tilmaamayaa in mamnuuciddu ay khusayso hilibka, ukunta, kalluunka iyo badda. Liiska cuntooyinka laga reebo waxaa ka mid ah subagga, caanaha iyo badeecada caanaha, iyo caanaha. Inaad ogaato in aadan cuni karin boostada, liiska alaabooyinka waa in lagu buuxiyaa baastada, rootiga, alaabta la dubay iyo majones. Ka hor intaadan cunin cunto, fiiro gaar ah u yeelashada.
Waxaa mar horeba la sheegay in aadan sameyn karin Lent, laakiin waxay noqon doontaa mid xiiso leh inaad wax ka barato qawaaniinta ku saabsan nafaqada:
- Dad badan oo doonaya in ay hagaajiyaan dhadhanka suxuunta caanaha ah, ku dar suugo iyo dhir udgoon iyaga, sidaas darteed tani waa qiimaheeda.
- Si aad u shaqeyso habka saxda ah ee habka dheef-shiidka, waa mid waxtar leh in lagu daro lafahaaga muraayadda, milixda miro, firiley, maraq, dhadhan iyo miro.
- Dadku waxay u nugul yahiin dhiig-yaraan, waxaa lagu talinayaa in ay isticmaalaan daawooyinka birta ku jira ee birta, maxaa yeelay waxaa sabab u ah cunno la'aanta cuntooyinka xoolaha, birta uma fiicna inay galaan jirka.
- Si aad u hesho tamar, cuntooyinka ku jira carbohydrateska adag waa in lagu daraa cuntada. Maalin kasta, cuntadu waa inay ku jiraan 0.5 kg khudradda iyo miraha.
- Waxaa lagula talinayaa in la qaato jajab ahaan, cunto cunid loogu talagalay 4-5 galabnimo.
Maxaa la cuni kari waayay toddobaadkii ugu horreeyay ee soonka?
Soonku wuxuu ku bilaabmaa Fedorova todobaadkii, taas oo loo tixgelinayo inay tahay midka ugu adag. Dadka horay u qabsaday waxay ku dhiirigelinayaan inay si tartiib ah u galaan. In aad xiiseyneyso waxa aanad cuni karin intaad ku jirtid qadar, tixgeli xayiraadaha maalin kasta:
- Maalinta koowaad waa Pure Isniinta. Dadkani waxay jecel yihiin inay si buuxda u quudiyaan, waxay ku taageeraan xooggooda oo kaliya biyo macaan. Qaar kalena waa inay cunaan cunto qabow oo qallalan oo aan xayawaan ahayn. Saliidda qudaarta waa in laga saaraa.
- Maalinta labaad - qallajinta ayaa sii socota, laakiin nidaam aad u macquul ah ayaa u ogolaanaya helitaanka cunto kulul, laakiin waa in la kariyaa iyada oo aan saliid laga helin.
- Maalinta sadexaad, afraad iyo shanaad - waqtigan waxaad heli kartaa cunto kulul oo aan saliideed lahayn, tusaale ahaan, waxay noqon kartaa khudradda, boqoshaada, maraqaha cagaaran, miraha, looska, malab iyo wixii la mid ah.
- Maalinta lixaad iyo toddobaad - waxaad awood u heli kartaa cunto kulul leh nooc kasta oo saliid ah. Waxa kale oo aad cabi kartaa cabitaan fudud.
Noocyada macmalka ah ma noqon karaan boostada?
Diyaarinta nacnacyada badan, waxyaabaha ka soo jeeda xayawaanka, sida ukunta, subagga iyo caanaha, ayaa loo isticmaalaa, sidaa daraadeed waxay ku jiraan liistada cuntada mamnuuca ah. Sonkorta iyo sonkorta lagu daro lama isticmaali karo. Waxay noqon doontaa mid xiiso leh oo kaliya in aan la samayn karin boostada, waana sidoo kale waxa aad naftaada ku faraxsan tahay: shukulaatada madow, miro la qalajiyey, kozinaki , iyo marshmallows, marmalade, dufka iyo jelly on pectin, tan iyo gelatin waa la mamnuucay. Qaar badan ayaa xiiseynaya in malabku noqon karo Lever, sidaas awgeed macmacaan ayaa loo oggol yahay.
Maxaa ka cabbi kari waayay kalluunka?
Inta lagu jiro soonka waa muhiim in laga tago cabitaanka khamriga xoog leh, tusaale ahaan, vodka, cognac, rum iyo wixii la mid ah. Ma aha oo kaliya tixraaca alaab-celinta, laakiin sidoo kale waxay saameyn ku yeelataa maskaxda, ka feejignaato fekerada sarraysa. Dad badan ayaa xiiseynaya waxa aad cabi karto khamriga, sidaas darteed, maalinta fasaxa, waxaad isticmaali kartaa khamri yar, taas oo calaamad u ah dhiigga Masiixa. Waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo Cahors aan la sifeynin. Ma jiraan wax mamnuuc ah kafeega iyo shaaha, waxaa ka wanaagsan in laga reebo cuntadaada.
Yaa tahay inaysan ku soomin Karka?
Laguma talinayo in la ilaaliyo soomidda dadka waayeelka ah, oo ay tahay borotiinku waa mid aad u muhimsan, waana faa'iido xitaa in la kordhiyo xajmigeeda cuntada. Waxaa jira liis gaar ah oo khilaafsan oo ku saabsan qofka aan hayn karin boostada:
- dhibaatooyinka la xiriira shaqada ee habka dheef-shiidka;
- diabetes mellitus oo leh kor u kaca shaqada tayroodh;
- jirro daran;
- muddada postoperative;
- culeys maskaxeed iyo maskaxeed.
Maxay noqon karin boostada?
Marka la eego xaaladda gaarka ah ee haweenka ee xaaladda, hoggaamiyeyaasha ruuxiga ah waxay bixiyaan oggolaansho si ay u wiiqdo soonka. Tani waxay sabab u tahay xaqiiqada ah in koritaanka saxda ah ee ilmaha, haweenku waa inay helaan qaddarka loo baahan yahay ee xoolaha asalkoodu ka kooban yahay borotiinka muhiimka ah, fitamiin B iyo D, birta iyo kalsiyumka. Maxaa la samayn kari waayey xilliga uurka dhexdiisa waa in dhakhtarku go'aaminaa, ka dibna uurjiifku si firfircoon u kobcin doono usbuuca 20aad, xannibaadaha waa in la ilaawaa, ilmuhuna wuxuu u baahan yahay 96 grams oo borotiinka maalintii ah, nuskiisana waa inuu noqdaa xayawaan.
Dumarka ku jira xaaladdu waa inay si dheeraad ah u feejignaadaan farriinta ruuxiga ah. Wixii laguma talin karo inaad tagto macbadka oo aad u tukatid oo aad la xiriirto Rabbiga. Haddii ay suurtogal tahay, waa inaad xaddidaa daawashada barnaamijyada madadaalada. Intaa waxaa dheer, si naxariis leh u daawee dadka ku hareereysan, isku day inaadan qofna dulmin oo ma cambaareynin. Mucjisooyinka inta lagu jiro mudada hoos-u-dhaca waa in la dhigaa.
Maxaa looma oggola hooyada kalkaalinta soonka?
Caafimaadka hooyada iyo ilmaha waxay ku xiran tahay cuntada haweeneyda, sidaa daraadeed dhakhtarka carruurta ma kugula talinayaan inaad diido caanaha iyo caanaha. Xaaladdan, hilibka iyo liiskaaga ayaa laga saari karaa wakhti gaaban. Haddii aad xiiseyneyso xaqiiqda ah in aysan suurtagal ahayn in la soo diro hooyooyinka kalkaaliyaha ah, waa nacnac. Markuu ilmuhu lix bilood jiro, waxaa horeba suurtagal ah in la soo bandhigo cuntooyin kala duwan, haweenuna waxay u dhaqmi kartaa si deg deg ah. Haddii ilmuhu qabo dhibaatooyin caafimaad, ka dibna ha xadayn naftaada nafaqada. Kama saari kartid halis, sidaa darteed la tasho dhakhtar talo.
Maxaa la samayn kari waayay soonka carruurta?
Ma jiraan sharciyo qaanuuni ah oo ku saabsan da'dii carruurtu bilaabi lahayd inay soomaan. Sida iska cad, u baahan cunuga in uu fuliyo dhamaan xaddidaadda soonka waa nacas, maaddaama ay tahay in beerta sii kordhaysa u baahan tahay inay hesho maaddooyinka lagama maarmaanka ah, oo ay ku jiraan borotiinka asalka ah ee xoolaha. Maxay noqon kartaa oo aan lagu sameyn karin boostada ilmaha waa in ay go'aamiyaan waalidiinta, haddii ilmuhu uu muujiyo rabitaan wannaagsan si uu u xajisto, markaa waxaa suurtagal ah in la siiyo cunto fudud oo fudud.