Qof kastaa wuu ogyahay in malabku yahay mid faa'iido leh waxaana loo isticmaalaa ka hortagga iyo daaweynta cudurada kala duwan. Honey wuxuu naga caawiyaa inaan noqonno mid qurux badan, waxa uu ka yimaadaa wejiyo kala duwan iyo timaha. Sidoo kale samee malab, sida daaweynta anti-cellulite iyo miisaan lumis. Ha u maleynina in munaasabadaha noocan oo kale ahi yihiin daawooyin dad ah, malab lagu duubo waxaa lagu samayn karaa guriga iyo saladh qurux badan. Xulashada ugu dambeysa, dabcan way wanaagsan tahay - waxaa jira fursad aad ku nasan karto, hase yeeshee qof kasta ma heli karo. Sidaa daraadeed, waxaa habboon in la tixgeliyo ikhtiyaarka ah in habkan loo sameeyo guriga.
Honey ku duub guriga
Waa in la xusuustaa in malabku uu keeno xasaasiyad, sidaas awgeed ka hor intaan qalliinku ka fiicneyn in la hubiyo jawaabta maqaarkaaga macaankan. Laakiin xitaa haddii dhammaantood ay si fiican u dhajiyaan, malab lagu duubo xayawaanka ama miisaanka luminta laguma sii hayn karo habeenkii, muddada hawsha qalliinka waa in aysan ka badnayn saacad, haddii kale waxyeello maqaarkaaga ayaa keenaya. Sidoo kale waa lagama maarmaan in la xusuusto in malab lagu duubo ay ku jiraan qaybta hababka kulul, sidaa darteedna laguma samayn karo wicitaan, dhiig-karka, maqaarka iyo cudurada dumarka.
Si malabku u suurtageliyey inuu bixiyo dhamaan waxyaabaha wanaagsan, ka hor inta aan la duubin, waxaad u baahan tahay inaad ku dhex socoto meelaha dhibaatooyinka leh shey. Ka dib marka isku dar ah loo isticmaalo maqaarka, waxaan ku duubnaa dhibco dhibco leh filim iyo kuleyl. Inta lagu guda jiro howsha, waxaad jiifsan kartaa oo aad dejin kartaa, inaad ka fikirto quruxda, waxaadna qaban kartaa shaqooyinka guriga ama jimicsiga. Dhamaadka xitaa waa ka sii fiican, maqaarku wuu u kululaa si xoog leh, taas oo macnaheedu yahay in maaddooyinka waxtarka leh ay geli karaan qoto dheer. Ka dib marka la dhamaystiro nidaamka, raaci halbeegga biyaha diirran, qubeyska aadka u kulul ama qabowga qabow waa ka hortag. Ka dibna maqaarka waa in lagu qoyaa kareem ama caano.
Intee in badan ayaan ku sameyn karaa guruub guriga ah? Nidaamkan aan la samayn karin maalin kasta, waxaa fiican inaad waqti u qoondayso 2 jeer toddobaadkii. Si aad u xaqiijiso natiijada waxaad u baahan tahay 10-12 habraac.
Hadda aan si toos ah ugu tagno raashinka
Raashinka dhajinta malab ee miisaanka lumisku waa kala duwan yihiin, tixgeliyaan kuwa ugu caansan iyo waxtarkooda.
Ku duub shaar iyo malab
Halabadani waxay u baahan tahay malab dabiici ah iyo budada mustard. Ku dar maaddooyinkaas qaybaha isku midka ah (waa inay helaan slurry qaro weyn) oo waxay ku dabaqaan meelaha dhibaatada ah. Diido filimka oo ku rid surwaal diiran, xir xiro, guud ahaan waa la diiriyaa. Haddii ay jirto rabitaan, markaa waxaad sameyn kartaa ilaa 30 daqiiqo oo jimicsi ah qaybaha jirka ee aad u maleyneyso malab. Ka dib marka isku dar ah la dhaqo iyo dufaan maqaarka leh kareeco ama anti-cellulite. Inta lagu guda jiro howsha, waa in ay jirto dareen diiran, laakiin ma gubasho. Haddii ay kacdo, isla markiiba biyo raaci. Laakiin way ka fiicantahay in la hubiyo in maqaarka maqaarka loo boodo malab marka ugu horeysa, oo kaliya ka dib markaa ka dib.
Ku duub malab iyo kafee
Wixii wax lagu duubo, waxaa lagama maarmaan ah in lagu daro malab iyo qaxwaha qafiif ah ee is le'eg. Isku dar ah isku-dhafan ayaa lagu dabaqaa meelaha dhibka leh, oo lagu duudduubay polyetylenka iyo insulin. Ka dib 20-40 daqiiqo, isku dar ah ayaa la dhaqaa oo qoyan. Mararka qaarkood waxaa lagula talinayaa in aad qaadato maalin kasta, laakiin waxaa fiican inaad qaadato nasasho 2 maalmood, gaar ahaan haddii maqaarku yahay mid xasaasi ah.
Ku duub basbaas cas iyo malab
Isku qas 100 gram oo qaxwaha ah, shaaha oo ah basbaas cas iyo malab iyo 1 qaado oo biyo ah. Dhaqdhaqaaqyada soo baxa ee isku dhafan ayaa lagu dabaqayaa meelaha dhibaatada ah, lagu duubay filim iyo xayawaan. Ka dib 30 daqiiqo, massku waa la dhaqaa. Haddii uu jiro gubasho, isla markiiba dhaqi isku dhafka.
Ku duub malab iyo milix
Isku dar 300 garaam oo cusbo ah iyo 300 garaam oo malab ah. Waxaan u adeegsanaa dhaqdhaqaaqa maskaxda meelaha mashaakilka ah, ku duub fiyuusta faylka iyo kuleylka. Ka dib 30-50 daqiiqo, isku dar ah waa in la maydho, oo ku soconay maqaarka iyada oo la yiraahdo geel yar.