Nasiib wanaag, waxaa jiray maalmo, markii ay socotay hawada qaboobaha, farabadan oo dhan oo dhar ah ayaa lagu dhajiyay ilmaha: laba jilbood oo udubdhis ah, gabar, laba dhidid, jaakad dhogorta ah, dharka iyo koofiyadaha. Qalabkan, ma aha in aad ordid, oo aan macquul ahayn in aad awoodid inaad guurto. Ma aha in la sheego inta uu le'eg yahay xanuunka iyo wakhtiga ay qarashgareyso hooyada in ay xirtaan ilmo.
Guud ahaan carruurta - ilaahyo dhab ah oo loogu talagalay hooyooyinka casriga ah iyo carruurta. U ogolow in si dhakhso ah oo si sahlan u bedesho jeexjeexyada, iyo, xulashada saxda, siin heerkulka la doonayo iyo fudaydka dhaqdhaqaaqa.
Waa maxay guud ahaan guud ee ilmaha dhashay?
Marka la eego waxqabadkeeda, guud ahaan waxay ku jiraan baahida aadka u saraysa, iyo shirkadaha wax soo saarka ayaa si joogto ah u buuxinaya noocyada kala duwan ee noocyada kala duwan.
Maanta waxaad soo iibsan kartaa, sida bokhshadda guud ee dhalaanka ku qoran bayaankan, iyo kala-saarista carruurta waaweyn ee socodka. Waxaad dooran kartaa doorashooyin badan, oo diiradda saaraya xaaladaha cimilada iyo qaababka ilmaha.
Iyadoo ku xiran xilliga xiga, kala saar:
- Guud ahaan guriga ama dhejiska . Caadi ahaan, waraaqaha waxaa laga dhejiyaa suufka, jersey ama baikis. Waxaa loo isticmaalaa sidii loo beddeli lahaa paschonki caadiga ah iyo waraaqaha, waxay si sahlan u labistaan, xiraan dhabarka, ha joojin dhaqdhaqaaqyada eeyaha. Dhammaan miisaannada fudud ee loogu talagalay dhalaanka - aad u fiican xagaaga iyo guga diiran. Xilliyada jiilaalka waxaa la gashan karaa sida looxyada.
- Dhamaan jimicsiga. Dabcan, faa'iidada ugu weyn ee moodooyinka noocan oo kale ah ee kartidooda ay ku dhaafi karaan hawada, taas oo ka ilaalisa ilmaha in uu ka weynaado. Guud ahaan xilliga qaboobaha iyo jiilaalka ayaa la gashan karaa heerkulka hawada ugu yaraan 5 digrii. Fiilasahaani badanaa waa cagaarshow. Difaaca dheeraadka ah ee ka hortaga mira-dhalinta waxaa bixiya daboolka dhuxusha.
- Diirad gaar ah waa in la siiyaa guud ahaan jiilaalka . Waa inay ka soo baxaan dhowr shuruudood: si ay u bixiyaan ilaalinta kulaylka iyo dhaqdhaqaaqa, iyada oo aan loo adkeyn dhaqdhaqaaqa. Waxaa ka mid ah calaamadaha ugu badan ee la isticmaalo ee jiilaalka la garto: fluff, dhogorta idaha, dulqaadka, holofayber. Kowaad iyo labaad waxay ka tirsan yihiin tirada dabiiciga ah, waxay leeyihiin guryaha kuleylka. Si kastaba ha noqotee, hoos udhaca waa sidayaasha noolaha cudurada loo yaqaan 'pathogenic organisms', ka sokow waxay sababi kartaa falgal xasaasiyadeed ee ilmaha. Wool waxay sidoo kale si fiican u ilaalisaa kuleylka, laakiin guud ahaan guud ahaan waa mid culus oo weyn, taasina waa sababta aan loogu talineynin dhaladka cusub. Hadal-rididda iyo holofayber waa fareeyaal farsamo, waxay yihiin nalka iyo hypoallergenic, waxay si buuxda u ilaalin karaan cawska ka soo dhaxan xilliga qaboobaha.
Iyadoo la tixgelinayo xaqiiqda ah in inta lagu jiro socodka ay caruurtu inta badan seexdaan ama si fudud u seexdaan, dharka jiilaalka waa in uu leeyahay tayada difaaca oo fiican iyo goyn khaas ah. Xaaladdan oo kale, moodooyinka soo socda ayaa lagu kala duwanaan karaa iyadoo loo eegayo qaabka guud ee jiilaalka:
- guud ahaan-baqshad loogu talagalay dhalaanka cusub ee laga soo saaro ama loo socdo - qaab foom ah oo badeecad ah qaab baqshiish ah uma baahnid hawo qabow, oo ka ilaalisa roobka iyo dabaysha;
- doorasho wax ku ool ah - jumpuit-transformer, ilmo dhasha ah waxaa loo isticmaali karaa qaab baqshad, ka dibna muddo ka dib, sheyga waxaa loo bedeli karaa guud ahaan caadiga ah lugaha;
- Dhammaan carruurta dhasha ah ee dhagta leh, waxay u muuqdaan kuwo qurux badan, laakiin dheguhu waxay qaadaan gabbad si gaar ah loogu qurxiyo.
Maxaan ka fekerayaa markaad dooranaysid jumpuit?
Haddii wax walbaa ay ku cad yihiin calaamadaha jilicsan, marka laga reebo waalidiinta ma iibsadaan hal nuqul, ka dibna waa lagama maarmaan in la gaaro doorashooyinka guud ee jiilaalka si masuuliyad leh. Ugu horreyntii, waxaa habboon in la fiiriyo faylka, dhejinta iyo qalabka dibadda. Haddii xilliga kuleylka aaney aad u daraneyn, markaa uma baahnid inaad iibsato guud ahaan diiran. Maadaama uu kuleylku waxyeeleyn karo ilmaha iyo hogaanka, ugu yaraan, qabow. Waxaa sidoo kale muhiim ah in la ogaado qiyaasta, sida caadiga ah, guud ahaan jiilaalka ilmaha yaryar ayaa la qaadaa 1-2 qeybood oo weyn, si ilmuhu ugu filnaado ugu yaraan hal xilli.
| | | |
| | | |
