Bacaha jarjaran ayaa laga sameeyaa laba luuqadood oo kala duwan - dhidibada iyo jarista. Badeecadaan waxaa loo diyaariyaa si ka dhakhso badan maaddada dhirta oo dhan isla markaasna ilaaliya dhamaan sifooyinka wanaagsan. Waxaa sidoo kale jira dunta diirimaad oo heerkul ah oo aanad ku qasbanayn inaad karkariso, laakiin ku shub biyo karkaraya oo u diyaari 10 daqiiqo. Cuntadani waa lagama maarmaan u ah quraacda, ma aha oo kaliya sababtoo ah si dhakhso ah ayaa loo diyaariyey, laakiin sidoo kale sababtoo ah buckwheat waa hodan ku jirta borotiinka khudradda, kaas oo awood u siin kara jirka muddo dheer.
Faa'iidooyinka digaagdarrada
Sida kor ku xusan, jajabka bakeeraha ayaa haya faa'idooyinka badarka. Bacaha waxaa loo isticmaalaa daawooyinka dadweynaha si loo yareeyo sonkorta dhiigga. Burka la helay ka dib markii la jarjarey, ayaa lagu talinayaa in la isticmaalo halkii laga rabi lahaa cuntooyinka sonkorowga iyo dadka cayilan, maadaama ay aad u hodan tahay birta iyo fiitamiinada koox ee B. Qodobadani waxay muhiim u yihiin soo kabashada murqaha, taas oo muhiim u ah dhaqdhaqaaq jireed oo xoogan. Sidaa daraadeed barkada ayaa lagula talinayaa in ay cunaan ciyaaryahano ka hor tababarka. Daadka waxay ku fiicanyihiin cilladda isha ee diiqada, maadaama ay ku jiraan fitamiin P, taas oo muhiim u ah shaqeynta habboon ee retina. Iyo, xaqiiqda yar-la yaqaan - buckwheat ka caawisaa haweenka ku jira PMS.
Waxyaabaha kalooriga ah ee jajabka bakeeriga ah iyo isticmaalka miisaankooda
Dareemaha Bacaha waa mid hodan ku ah dhammaan walxaha lagama maarmaanka ah, borotiinka carbohydrate iyo fiitamiinada ay nafaqadu u ogolaanayaan mono-diet oo ku salaysan badeecadan, taas oo ah wax aan la aqbali karin ujada kale. Waa maxay sababta duxda? Sababtoo ah cuntada nafaqada leh, bajiinka aan la karin karin, kaliya caadka la cabo habeenkii. Xaaladda guntimaha, geedi socodkani wuxuu qaadaa 10 daqiiqo oo keliya.
In raso gabi ahaanba aan sonkor ah, sidaas, marka, marka ugu horeysa, marka monodyte buckwheat waxaa lagu talinayaa in ay ku daraan wax yar oo malab ah oo jajab ah. Ku ilaalinta cuntada laba-toddobaad ah ee kabridda, waxaad lumin kartaa ilaa laba kiilo garaam, iyada oo aan wax dhibaato ah u keenin caafimaadka.
Haddii aad tiraahdo maaha oo kaliya faa'iidooyinka jajabyada, laakiin sidoo kale waa waxyeello, ka dibna waa in la sheegaa in aanad ku daboolin jajabyada leh kuwa qaba dhibaatooyinka beerka, kuwaas oo qaba xanuunada dhiig karka ama ay qabaan xanuunada daba joogga ah.