Dunida casriga ah, way adagtahay in la helo gabadh aan ku haboonayn shakhsigeeda, sidaa daraadeed maahan wax la yaab leh in arrinta cuntada ay tahay mid caan ah. Baahida maanta waxay ahayd cunto ku jirta xayawaan, macmacaanka oo aad u fudud. Cuntada ayaa loo baahan yahay in la kariyo biyo karkaraya. Ka dibna dareeruhu wuxuu isku daraa, ka dibna waxaa lagama maarmaan ah in la buuxiyo biyaha la karkariyey mar labaad, 1 koob oo bake ah, oo ku saabsan 1.5 koob oo biyo ah. Taas ka dib, boorashka waa in laga tagaa habeenkii, si taxadar leh u duuban, si aaney u dhaafin kuleylka. Subaxdii waa la cuni karaa.
Sidee u soo dhejisid buckwheat for cunto?
Sida aad arki karto, waa macquul fudud. Si kastaba ha noqotee, nafaqada ayaa bixiya ikhtiyaarkooda. Waxaad qaadan kartaa boorka degdega ah iyo si tartiib ah (1 xirmo ilaa 1 wiqiyadood) biyo karkarinaya, ka bax inaad ku dhufato suxuunta dhalaalay. Biyaha waa in lagu shubaa kaydka, sababtoo ah xaqiiqda ah in uusan soo nuugin croup, si sahlan u karkari karaa.
Sida aad arki karto, ma jirto wax dhibaato ah oo ku saabsan sida loo duubo buckwheat for cunto. Ma qaadanayso in ka badan 10 daqiiqo, laakiin ikhtiyaarka dabiiciga ah dabiiciga ah , dabcan, waa la doorbidaa.
Faa'iidooyinka ka mid noqoshada cuntooyinka dalaggu waa mid aad u ballaadhan. Xaqiiqada ah in bakeeriga inta lagu jiro cuntada ay sabab u tahay content of karbohidratka gaaban saturates muddo dheer, ka sokow, waxa uu keenaa jirka oo leh qadarka saxda ah ee birta, potassium, fosfooraska, magnesium iyo waxyaabo kale oo muhiim ah raad raac. Qodobka cuntada ee kuxusiga leh caano fadhi (bakeeriga la kariyo waxaan ku darnaa kefir) waxaanay u ogolaanaysaa in ay lumiso ilaa 10 kiilo garaam laba todobaad iyada oo aan waxyeello u geysan caafimaadka. Si kastaba ha noqotee, in la adkeeyo 2 asbuuc, cunidda kaliya ee loo yaqaan 'buckwheat', qof kastana ma awoodo.
Waxaa kale oo muhiim ah in la xasuusto in nooc kasta oo ka mid ah mono-diet uu yahay culeyska jidhka, iyo dadka qaba dhibaatooyinka caloosha oo ay ka mid yihiin cuntooyinka caynkaa ah, gaar ahaan in ka badan seddex maalmood.