Jirka bani'aadamku waa shakhsi iyo hal cunto oo wax ku ool ah oo ku haboon qof kasta, maya. Hase yeeshee maadaama dumarka oo dhan ay isticmaalaan cuntada oo ay la wadaagaan natiijooyinkooda, waxaa suurtogal ah inay soo saaraan qiyaasta xulashada miisaanka lumitaanka, taas oo runtii si wanaagsan u bixisa. Mid ka mid ah xulashooyinka caanka ah waa cuntooyinka Protasov. Waxaa ka mid ah cuntooyinka waxtarka leh ee miisaanka lumay, waxay ku jirtaa mid ka mid ah jagooyinka ugu sareeya, sida marka laga reebo miisaanka luminta waxaad jidhkaaga ka nadiifin kartaa jidhka, hagaajinta maqaarka iyo weliba inuu helo saameyn dib-u-nooleyn ah.
Faa'iido
- Cuntada waa mid fudud sababta oo ah noocyada kala duwan ee alaabta loo oggol yahay.
- Alaabada ayaa ku jirta fibriyo badan, taas oo muddo dheer ku hayso dareenka falsafadda.
- Cunto noocan oo kale ah oo dhakhso ah oo wax ku ool ah ayaa kaa caawin doonta inaad ka takhalusto dareenka culeyska, hagaajinta xawaaraha geeddi-socodka dheef-shiid kiimikaad, iyo sidoo kale kordhinta codka noolaha oo dhan.
Tusaale ahaan cunto aad u firfircooni leh toddobaadkii
Cuntadani waxay socotaa 5 toddobaad, inta lagu jiro waqtigan waxaad lumin kartaa dhowr rodol oo dheeri ah oo aan lahayn waxyeello caafimaad.
Toddobaadka ugu horeeya ayaa u oggolaanaya:
5da maalmood ee ugu horreeya: saladh ah khudradda, kareemka dufanku ku yar yahay, tufaaxa , liinta, jiis. 2da maalmood ee soo haro waxaad cuni kartaa wax isku mid ah, iyo 2 ukun la kariyey.
Usbuuca labaad waa la ogolyahay: sidoo kale liiska, kaliya ku dar galaas oo ah yogurt.
Usbuuca saddexaad waa la oggol yahay: ku dar qadar yar oo ah hilibka iyo digaaga. Dhammaadka usbuuca, waxaad u baahan tahay inaad yareyso qadarka cagaaran iyo caanaha la wada baabbi'iyey, beddel hilibka. Waqti ka dib, cun cun aan ka badnayn 250 g.
Usbuuca afraad waa la ogol yahay: ku dar juuska iyo qadar yar oo walxo leh sonkor. Waxaad cabbi kartaa shaah, casiir ama dabool.
Toddobaadkii shanaad waa la oggol yahay: subaxdii waxaa jiri kara miraha, khudaarta iyo hilibka cashada, iyo kalluunka casho.
Si aad uga baxdo cuntada waa in si tartiib tartiib ah u noqotaa, sidaa darteed jirka ayaa caadaystay alaabta cusub.