Cuntada Giriiggu waa nidaam cunto, oo ay qabtaan dad badan oo ka tirsan Hellas. Cuntadani maaha kaliya inaad ka badbaadiso miisaan dheeraad ah, waxay u oggolaan doontaa jirkaaga inuu hagaajiyo cunto cusub, kaas oo aad dareemaysid farxad iyo caafimaad badan.
Si ka duwan sida cuntooyinka kale, cunnooyinka Giriiggu ma damaanad qaadaan miisaanka si deg deg ah. Ku adkaysashada cuntadan, muddo toddobaad ah waxaad ka saari kartaa wax ka badan 2 kg oo miisaankeedu yahay. Laakiin saameynta cuntadani waxay u muuqataa waqti dheer. Cuntada Giriigtu waxay bixisaa hab cunto ah oo aan wax yareynin miisaanka, laakiin sidoo kale waxay dejisaa nidaamka dheef-shiidka. Cuntooyinka ay bixiso cuntadu waa hodan ku jirta carbohydrates - rooti laga sameeyay buro aan bisad lahayn, digirta, soy, macaroni. Wixii quraac ah, raashin aad u badan oo la cuno waa la oggol yahay, cashada - waa mid aad u yar.
Noocyada cuntooyinka Giriiggu way badan yihiin sida cuntada cuntooyinka badda Mediterranean. Tan iyo labadaba cuntooyinkaasi waxay u maleynayaan isticmaalka cuntooyin badan oo leh caanaha glycemic hooseeya - hilib caano, kalluun, khudaarta cagaaran iyo miraha. Cuntada Giriiggu waxay ku lug leedahay isticmaalka khasabka ah ee borotiin badan oo leh cunto kasta. Quraacdu waxay noqon kartaa ukun, jiis ama caano fadhi, qadada ama cashada, hilib kasta ama kalluun.