Haweenka Faransiiska had iyo jeer waxay u istaageen si ay u muuqdaan muuqaal iyo muuqaal muuqaal ah, sidaa daraadeed haween badan ayaa rabay inay ogaadaan sirahooda. Dad badan ayaa ogyahay cuntooyinka Faransiiska ee Ducane , laakiin tani ma aha habka kaliya ee miisaan lumis ah, oo ay bixiyaan nafaqo-yaqaannada wadankan. Waxaan soo jeedineynaa inaan bixineyno cunto yar-karbohideed, oo loogu talagalay laba toddobaad. Xeerarka oo dhan, waxaad lumin kartaa 5-10 kg.
Cuntada Faransiiska 14 maalmood
Si aad uhesho natiijooyin, waa inaad si adag uula socotaa liiska hadda jira, wixii isbeddel ah waxay keeni karaan kiiloogooyinku ma tagayaan.
Mabaadi'da cuntooyinka Faransiiska ah 14 maalmood:
- Ka hor cunto kasta, oo dhan nus saac, waxaa lagu talinayaa in la cabbo 1 tbsp. biyaha, kaas oo aad ku dari kartaa liin.
- Laga bilaabo liiska cuntada Faransiiska waa in laga saaro milix, sonkor, cabitaan khamri ah iyo keega. Si aad uga fogaato cuntada, waxaa laguu oggol yahay inaad naftaada ku dhufatid shukul yar yar oo shukulaato ah.
- Cunto waa in si tartiib tartiib loo shiilaa, jarjarida qaybaha yar yar. Thanks to this, qofku wuxuu isla markaaba dareemayaa inuu dareemayo, taas oo macnaheedu yahay inuusan u baahnayn inuu wax badan cuno.
- Cuntada ugu danbeysa waa inay ahaataa ugu dambeyn todobo habeenkii.
- Kadib dhammaadka xilliga la qoondeeyey, waa muhiim inaad ka baxdo cuntada si tartiib tartiib ah, waxaana wanaagsan inaad beddesho nafaqada haboon .
- Ku celi cunnadu maaha mid ka dhakhso badan lix bilood.
Cuntada Faransiiska ee 14 maalmood
Maalinta 1aad iyo 8aad:
- subax: koob cabitaan oo aan sonkor lahayn;
- Casho: Salad, oo ay ku jiraan labo ukumo la karkariyey, yaanyo iyo caleemo saliid;
- fiidkii: 100 g oo ah hilib cas oo cunto ah iyo caleemo salad.
Maalinta 2aad iyo 9aad:
- subax: rooti rooti rooti ah iyo qaxwada;
- qadada: 100 g oo ah hilib casaan ah oo la kariyey;
- fiidkii: 100 g oo ah sausage tayo iyo caleemo salad.
Maalinta 3aad iyo 10aad:
- subax: sida hore maalintii;
- qadada: yaanyo, karootada leh subagga iyo liinta;
- fiidkii: 100 g oo ah sausage tayo leh, caleemo salad iyo dhowr ukun la kariyey.
Maalinta 4 iyo 11:
- subaxdii waa isku mid;
- qadada: 100 garaam oo jiis ah, karootada iyo ukunta la kariyey;
- fiidkii: 1 tbsp. kefir dufan iyo miro.
Maalinta 5 iyo 12:
- subaxdii: karooto iyo liin;
- qadada: 100 g oo ah sausage tayo iyo liinta;
- fiidkii: 100 g oo ah hilibka cas ee cuntada.
Maalinta 6 iyo 13:
- Quraac: kafee;
- qadada: 100 g goos iyo caleemo saladh;
- subaxdii waa isku mid.
Maalinta 7 iyo 14:
- Subax: shaah cagaaran oo aan lahayn wax lagu daro;
- Qadada: 100 garaam oo hilib cas oo raashin ah iyo liinta;
- fiidkii: 100 g oo ah sausage tayo leh.
Si loo gaaro natiijooyin wanaagsan, waxaa lagu talinayaa in lagu daro cuntooyinka dhaqdhaqaaq jireed joogto ah. Tababbarka, dooro jihooyinka haboon.