Fikradaha guri dabaq ah

Haddii aad iibsatay guri hal qol ah ama aad u guurto degaan cusub oo leh aag kooban, waxaad hubaal ahaan dooneysaa inaad u qalabeysid si aad u raaxo leh, xaaladahaasna maahan mid fudud sida ay u muuqato. Talooyinkayaga ayaa kaa caawin doona qaab fudud oo qurux badan oo ah guri casri ah oo hal qol oo hurdo ah.

1. Iftiin ha ku jirto. Qof kastaa wuu ogyahay inta uu iftiinka iyo iftiinka qoraxda uu saameynayo niyadda. Waxay ku filan tahay in la furo daahyada oo lagu daro nalalka qolka, waxaadna awoodi doontaa inaad ilaaliso dabeecad wanaagsan, xataa marka duufaan daaqada ka baxsan iyo daruuraha hurdo. Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay in la xasuusto markaad ka fekereyso doorashooyinka gudaha ee guri dabaq ah. Fogaanta badan ee iftiinka waxay u ekaan doontaa in ay kor u qaadeyso qolka, waxay u muuqataa inay ka muuqato nadiifiye iyo marti-gelin dheeraad ah. Haddii aad dayactir ka samaysay xoqan, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad kor u qaaddo daaqadaha inta ugu badan ee dhismaha dhismaha iyo oggolaanshaha miisaaniyaddaada.
2. Bixinta xorriyadda dhaqdhaqaaqa. Meelaha ugu muhiimsan ee aad ku nooshahay waa in ay isku xiraan gelitaanka guriga ka baxsan, gelitaanka musqusha iyo jikada, iyo sidoo kale suurtogalnimada inaad gaarto sariirta iyo dharka. Si aad isaga ilaalisid fussan aan loo baahnayn ee guriga, iskuday in aad sameysid noocyo badan oo ka mid ah dhexdhexaadinta cutubka A ilaa barta B. Waa wax laga xumaado marka martidu ku kulmaan sariirta, iyagoo rajeynaya in mid ka mid ah uu ka soo kici doono miiska. U oggolow in ay jiraan waxyaabo yaryar, laakiin waxaad awoodi doontaa inaad iska ilaaliso inaad dareentid xummad iyo daqiiqado yar.
3. U diyaari walxaha kooxo shaqeeya. Waxaa laga yaabaa in aad ogaatey in dhammaan guryaha, oo ay qorsheeyeen naqshadeeyayaasha caanka ah, u eeg in ay adag tahay in la qiyaaso mid ka mid ah alaabta alaabta guriga meel kale. Tani waa sababta oo ah wax kasta oo ku yaala waxay ku yaalaan iyadoo ku xiran hadafka hawlaha, waxaana loo qoondeeyey sidii dhul gaaban oo kala duwan. Tusaalooyinka qaabaynta dhismaha qolal hal qol ah waxaad arki kartaa sida miiska, kursiga iyo nalalka samaynta geeska akhrinta waxaa lagu qaabili karaa kobo ama daabacado, sariirna leh dhar-giigasho waxaa lagu kala soocaa dhir dheer ama rinji buug.
4. Ka raadi alaabta guriga oo kaydisa meel bannaan. Qaar ka mid ah waxyaabaha gudaha ka shaqeeya ayaa sameeya dhowr farsamo oo isku mar ah, tani maahan inay lagama maarmaan noqoto inaad iibsato alaab-dhejiye. Tusaalaha ugu fudud waxa weeye kursi karinta, waxoogaa ka sii adag - saxaro baraf ah, taas oo sidoo kale ka ciyaari karta doorka kursiga armaajada iyo miiska sigaarka, haddii aad saxarada ku dhejiso armaajada. Hadda waxaa jira fikrado badan oo cusub oo loogu talagalay qaabeynta gudaha ee guryaha hal qol jiif ah.
5. Lagu qaabeeyo. Ma jirto sabab wanaagsan oo aad ugu tagto gardarradaada oo aad dib u soo saartid waxyaabihii hore oo aan lahayn meel bannaan oo aan lahayn. Ka feker inaad iibsato dharka wanaagsan, kaas oo ku haboonaan doona wax kasta oo aad u baahan tahay, waxaana jiri doona meel lagu keydiyo. Ha ilaawin in qol yar oo guri dabaq ah ay ku dheehan tahay, taasoo ah guri hal qol ah oo aan la aqbali karin.
6. Isticmaal booska derbiyada. Xitaa markaad ogaatid wax kasta oo aad u adag oo isku dhafan waxyaabo badan oo dhan, waxaad ogaan kartaa in meeshu aysan weli ku filneyn. Kumanaan waxyaabo yaryar ah oo ay ka mid yihiin ururinta boodhadhka, sawirrada sawirada iyo buugaagta weli ma helin hoygeeda. Ku soo lifaaq waraaqaha derbiga. Wax kasta oo aad jeceshahay inaad ku faanto, u baxso si muuqaal ah, una qariso inta kale ee sanduuqyada iyo xirmooyinka. Haddii wax walba si sax ah loo sameeyo, waxay xitaa ku dari doontaa jacaylka gudaha. Guryaha waxaa la gelin karaa meelo aan la filayn - meel u dhow daaqadaha iyo iyaga hoostooda, sariirta korkeeda iyo xitaa iyaga ayaa ka saari kara saqafka.
7. Soo qaado shakhsi ahaan. Gury guri oo hal qol ah ayaa aad u sahlan in lagu muujiyo qoraalkaaga farshaxanka. Xayeysiiso sawirradaada aad jeceshahay ama sameyso mawduuc guud oo kuu sheegi doona naftaada meel kasta, iyo raaxada ayaa isku iman doonta.