Cunto on strawberries - fursadaha ugu fiican

Strawberries waa laga yaabaa mid ka mid ah berry ugu jecel. Guga, xilliga guga strawberry, waxaan ku faraxsanahay inaan nuugno tiro badan oo ah nooca berry, ma ogaanno in tani ay tahay alaab qiimo leh oo cunto ah, iyo, oo leh strawberry kali, waxaad si guul leh uga takhalusi kartaa dhowr rodol dheeraad ah.

Ma suurtagal tahay in strawberries on cunto ah?

Strawberries waa badeecad cunto oo aad u fiican. Ka mid ah dhirta - kalooriyada yar, fitamiin badan. Cuntada strawberry waxay u wanaagsan tahay sababtoo ah fiyuusyadeeda, buuxinta caloosha, waxay kaa caawineysaa inaadan dareemin baahi gaajo. Ma cuni karaa strawberries cuntada? Waa lagama maarmaan! Strawberry waa mid ka mid ah nadiifinta jirka ee ugu fiican, badanaa loo isticmaalo in la nadiifiyo cuntada, iyo miisaanka lumidu waa abaalmarin wacan ee cuntooyinkaas.

Cunto qudaarta iyo caano fadhi

Marka lagu daro cuntada, meesha ay ka mid yihiin kuwa ugu muhiimsan iyo ka qaybgalaha kaliya waa strawberry laftiisa, waxaa jira cuntooyin ay cuntooyinka kale ku daraan. Cagaarshowgu wuxuu si fiican isugu dhejiyaa kefir inta lagu jiro cuntada. Cuntada kefir-strawberry Saddexda maalmood:

1. Quraac : waxaad cuni kartaa cunto fudud, tusaale salad
2. Quraac labaad : strawberry-kefir cocktail (400 g oo ah strawberries iyo litir of kefir whisk ee blender ah).
3. Qadada : naaska digaagga la karkariyey ama kalluunka leh saladh fudud.
4. Casho :: strawberry-kefir cocktail.
5. 2 iyo 3 waa isla maalintaas.

Cunto qudaarta cawska iyo jiiska

Aad ufiican leh strawberries waxaa la isku darey jiis, isagoo ku daray kalsiyum ka maqan iyo borotiinka. Strawberry oo leh cunto borotiinka ah si dhammaystiran u dhammaystirta waxyaabaha ugu muhiimsan. Waxa ugu muhiimsan waa in la cuno qiyaastii 400 garaam oo jiis ah maalintii, ku dar ilaa 1 kg oo berry ah. Cuntadani waxa kale oo loo isticmaali karaa maalin-maalin. Cuntada ku jirta strawberries iyo jiiska ayaa si aad u u dulqaadan kara. Halkan waxaa ku yaal caanaha cuntada iyo cuntooyinka strawberry.

Macmacaanka Curtida # 1

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• Strawberry - 1 kg;
• farmaajo - 250 g;
• malab - 4 tbsp. l.

Diyaarinta

1. Laga soo bilaabo nus ka mid ah berry dhirta cas.
2. Curdana jiiska jilcsan si taxadar leh oo ku dar juuska strawberry.
3. The berry haray, gooyay, wax walbana. Haddii aadan jeclayn jiis farmaajo aan sonkor lahayn - ku dar malab.

Ciirnaanta Curdre # 2

Waxyaabaha ay ka kooban tahay:

• Strawberry - 1 kg;
• farmaajo - 5 g;
• malab - 5 tbsp. l;
• gelatin - 1 xirmo.

Diyaarinta

1. Gelatine waxaa lagu kala diraa biyo kulul.
2. Jeex jeex jeex ah oo isku dar ah, ku dar jelatin iyo ku dar malab.
3. 0.5 kg ee strawberries si ay u gooyaa, qaso mass tiro. Dhamaan shubka ku shub oo ku rid qaboojiyaha ilaa 2 saac ka hor inta aan la isku adkeyn.
4. Cinjirta haray waxay qurxinayaan macmacaanka.

Cunto qudaarta iyo geedka

Cagaarshow waxay leedahay hanti qiimo leh - waxay leedahay qiimo xun oo kaloori ah , taas oo ah, isugeyntiisa waxay u baahan tahay tamar ka badan marka la helo. Tani waxay u muhiim u tahay kuwa caajis ah. Iyada oo dhammaan faa'iidooyinka strawberries, waxay leedahay cillad aad u weyn - waa astaanta caadiga ah. Sidaa darteed, in cuntada qaar ka mid ah waxaa lagu beddeli karaa berry kale, tusaale ahaan, jeeriga. In cherry yar oo carbohydrates ka badan, laakiin sidoo kale fiber. Gorfiga iyo strawberries on cunto ah - ikhtiyaarka ugu badbaado - si ay u bedelaan casho leh berry.

Maqaarka cunnada strawberry-cherry:

• Quraac : 300 - 400 g of cherry macaan;
• quraac labaad : kefir - 1 dhalo;
• qadada : 250 g oo ah jeeriga macaan / strawberries, 150 g oo ah hilibka dufanka yar ama kalluunka la karkariyey;
• Cuntada galabnimo : hal galaas oo ah nooca berry ah si aad u kala doorto;
• Cuntada : 200 g strawberries, saladh qajaar iyo cagaarka, oo la gashadey saliid saytuun ah;
• ka hor intaadan sariirta tegin : kefir - 1 koob.

Cunto xayeysiis ah oo ku saabsan strawberries

Cuntada kaliya ee strawberries waxay socon kartaa ugu badnaan saddex maalmood. Cun strawberries halkii quraac, qado, cunto fudud iyo casho. Qadarka ma aha mid dhab ah, maaddaama strawberries ay yihiin kuwo aan nafaqo lahayn oo suurtagal ah in qiyaasta xad dhaafka ah ay aad u hooseeyso. Si kastaba ha ahaatee, si aan xasaasiyad looga helin, waa inaad u hoggaansantaa qadar macquul ah, qiyaastii 1 kg maalintii. Waxaad cabbi kartaa shaaha cagaaran ama biyo sifeeya oo gaas la'aan ah. Cuntadani waxay kaa caawineysaa inaad ka takhalusto 2-4 kg. Sida berri xoojiso peristalsis xiidmaha, on cunto waxaa suurtagal ah in la cuno strawberries kaliya on dhamaadka todobaadka.