Dumarka uurka leh ma cunaan beerka codka?
Si loo bilaabo, waa in la ogaadaa in beerka codku yahay badeecad qasacadaysan, taas oo ah sababta khabiirada qaarkood ay gebi ahaanba uga soocayaan cuntada hooyooyinka uurka leh. Isla mar ahaantaana, cuntooyinka qasacadaysan waxay leeyihiin waxyaabo badan oo qiimo leh.
Gaar ahaan dumarka uurka leh, waxyaabaha soo socda ee beerka codka ayaa faa'iido leh:
- wuxuu kor u qaadaa caadiyan habka hoormoonka;
- wuxuu hagaajiyaa aragga iyo xoojiyaa ilkaha;
- waxay ka caawisaa kelyaha inay la qabsadaan cadaadiska kordhaya;
- waa ilo badan oo ah fitamiino iyo walxo qiimo leh;
- waxay kordhisaa difaaca;
- waxay ka hortagtaa horumarinta thrombosis.
Taasina waa sababta aysan suurtagal ahayn in la cuno beerka codka inta lagu jiro uurka, laakiin sidoo kale waa lagama maarmaan, laakiin keliya maqnaanshaha ka hortagga isticmaalka sheygan, gaar ahaan:
- Xasaasiyad shakhsi ahaaneed iyo rabitaanka xasaasiyadda kalluunka iyo cuntooyinka badda;
- cudurrada beerka iyo caloosha joogtada ah;
- urolithiasis;
- cadaadiska dhiigga oo hoos u dhaca, ujeedka jiritaanka hypotension;
- jimicsiga jirka ee fitamiin D iyo kalsiyum.
Hal siyaabood ama mid kale, ha ku xad gudbin badeecadan, sababtoo ah xataa xitaa maqnaanshaha ka hortagga, qadar badan oo ah beerka codka inta lagu guda jiro uurku ma keeni karo oo kaliya wanaag, laakiin sidoo kale waxyeello.
Marka la eego tijaabooyinka caafimaadka ee qaar ka mid ah, isticmaalka qadar badan oo ah cuntada qasacadaysan ee noocan ah inta lagu guda jiro uurka waxay dhalin kartaa kicinta qalooca uur-jiifka. Taasi waa sababta caadiga ah ee maalinlaha ah ee badeecadan, oo loo oggol yahay hooyooyinka uurka leh, inay ahaadaan in ka badan 100 garaam.