Qiyaas ahaan rubuc qarni kahor, faashadku waa mid aan la jeclaysan, inkastoo lagama maarmaan u ah, xannibaadda hooyooyinka uurka leh. Kakulinta alaabtan ku dhajisid waxaa badanaa la barbardhiciraa dhirta: muraayada, dhejiska, indhahaaga ... Maanta, faashadda casriga casriga ah waa sahlan tahay in la soo qaado oo raaxo leh in la xidho. Run, waxaa sidoo kale lagama maarmaan ah in la ogaado sida loo xiro faashad dhicis ah.
Maxaan ugu baahanahay faashad?
Dhakhaatiirtu waxay kugula talinayaan isticmaalka faashadda laga bilaabo 20-22 toddobaad ee uurka, taas oo ah, sida ugu dhakhsaha badan ee maskaxdaagu u noqdaan kuwo la dareemo. Dabcan, waad ku fiicnaan kartaa adigoon faashad lahayn, laakiin kaliya haddii aad uur leedahay ka hor inta aadan ku lug laheyn isboortiga aadna xoojisay murqaha caloosha. Haddii kale, faashadda si fudud ayaa lagama maarmaan u yahay: waxay ka yareeysaa culeyska iyo muruqyada caloosha caloosha oo u oggolow ilmaha in uu qaato booska saxda ah ee keenista.
Intaa ka sokow, faashadu waxay ka caawisaa hanjabaadda dhalmada bilawga ah (ma ogolaanayso in ilmuhu soo dego), waa wax aan lagama maarmaan u ah inuu qaado uur qaadid dheeri ah isla markaana xitaa ka hortagi karo muuqaalka calaamaduhu.
Waa kuwee kooxda xulashada?
Waxaa jira faashado dhalmo, dhalmo iyo dhalasho oo guud:
- Faashad dhicis ah ayaa ka caawisa haweenku inay si farxad leh u qaadaan calool jilicsan. Waxay u egtahay cirifka sare ee cufan, ee hore ee ay jirto marin qaas ah oo gaar ah - waxay kaloo taageertaa caloosha.
- Caleenta postnatal waa wax aan lagama maarmaan u ah haweenka dhashay dhalashada qalliinka Caesarean: waxa ay si fiican u hagaajineysaa seeraha, waxay yareyneysaa murqaha waxayna taageereysaa murqaha caloosha. Dhab ahaantii, kuwani waa isku mid sareeya, laakiin horeyba wax saameyn ah u leh.
- Si kastaba ha noqotee, maanta macaamiishu waa kuwa ugu baahida badan waa faashad guud (isku dhafan). Waxay leedahay muuqaal ka mid ah suunka "Velcro" oo way xiran tahay ka hor iyo ka dib dhalashada. Inta lagu jiro mudada uurka, qeybta ballaaran waxay xoojisaa dhabarka, qaybta cidhiidhiga ahna waxay ku xirantahay caloosha. Kadib dhalashada, suunka ayaa loo rogay: qaybta ballaaran ee caloosha,
iyo dhuuban - dhinaca dambe.
Sidee loo xiraa faashad loogu talagalay haweenka uurka leh?
Haddii aad soo xirtey faashad dukaamo khaas ah, la taliyeyaasha iibka ayaa laga yaabaa inay kuu sheegaan oo ay kuu muujiyaan sida si haboon u xirtaan faashad dhakhtareed. Waxaa laga yaabaa inaad mar horeba la tashatey dhakhtarka dumarka ama ma waxaad dooneysaa inaad weydiiso sida loo xiro faashad haweenka uurka leh. Adiga qudhaadu waxa aad u fududeyn kartaa waxyaabahan sahlan iyadoo la adeegsanayo algorithmka soo socda:
- U jiifso dhabarkaaga, barkin hoosteeda hoosteeda hoosteeda.
- Is dabaji oo jiifso dhowr daqiiqo. Ilmahaagu wuxuu u gudbi doonaa caloosha sare (dareenka culeyska iyo cadaadiska kaadiheysta ayaa baabi'in doona).
- Ku rid adigoo xirxirna faashadda.
- Si tartiib ah u leexo dhinacaaga iyo si tartiib ah, adiga oo aan dhaqdhaqaaqin, kac.
Iska hubso: si sax ah u geli faashadda faashadda ee caloosha, qaadashada lafta baraha, iyo ku tiirsan miskaha. Faashadda waa inaan marna dhuujin caloosha! Ha adkeynin aad u adag, isla mar ahaantaana xirashada faashad yar oo adag ayaa dareen ka dhigaysa.
Waxaad xirtan kartaa faashad ilaa 5 saacadood maalintii, laakiin haddii adiga ama ilmahaagu dareemaan raaxo la'aan, waxaa ugu wanaagsan in la gaabiyo wakhtigan ugu yaraan.
Sidee si haboon u xirtaa faashad dhalida?
Ha ku degdegin inaad isku sawirto faashadda saxda ah ka dib dhalmada. Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan inay xirto faashad 7-10 maalmood ka dib dhalashada ilmaha. Ha xirtin faashadda si joogto ah: 3 saacadood kasta, u samee nasasho muddo 30 daqiiqo ah. Habeenkii, faashadda ayaa loo baahan yahay in laga saaro.
Xiro faashadda postpartum iyo sidoo kale uurka - u jiifso dhabarka, marka muruqyada caloosha ku raaxaysto oo ku hayso booska saxda ah.
Sidee loo xiraa faashad guud?
Xeerarka xirashada faashad guud waa gebi ahaan la mid ah sida dhalmada ka hor iyo ka dib. Ku xeji meel aad ujeeda, kor u qaadida miskahaaga:
- Kala saar faashadda sariirta ama sariirta. Hoos u jiifso si ay qaybo badan oo faashadiisu hoos ugu dhacdo.
- Fiiri dhamaan dhinacyada faashadda ee caloosha, adigoo ka soo qaadaaya heer raaxo leh "xiisad".
- Isku istaag, saxee cabirka heerka cadaadiska caloosha hoose.