Dumarka uurka leh way xiran karaan?

Hooyooyinka mustaqbalka waxay rabaan in ay u muuqdaan kuwo wanaagsan oo dharka u wanaagsan. Doonistaani waa mid dabiiciga ah oo dumar ah, sidaas awgeed haweenka uurka leh waa inaysan ka daalin jaceylka soo jiidashada. Qalabka badan ee gabdhaha leh cidhibta ayaa ah qayb muhiim ah oo ka mid ah kooxda. Laakiin inta lagu guda jiro xilliga jajabyada jidhka, waxaa jira isbeddel tiro, taas oo u baahan in la waafajiyo caqabadaha qaarkood. Sababtoo ah waa u qalmaan in la ogaado in ay suurtagal tahay in haweenka uurka leh ay ku socdaan ciddooda. Sidaa darteed, hooyada mustaqbalku waa muhiim in la fahmo haddii tallaabooyinkeeda aysan wax u geysanaynin ilmaha.

Cawaaqib suurtagal ah

Haweeney si ay uga soo baxdo gabagabo, waa inay si taxadar leh u barto arrintan. Sidaa daraadeed, in laga bilaabo, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo waxa cawaaqibta ay ku qabaan ikhtiyaarka ku habboon kabaha:

• Dheecaan fudud ee ilmo-galeenka;
• waxaa jira halis ah cayayaanka aan haboonayn;
• waxaa jiri kara barar cagaha;
• Cirridku waxay kordhisaa khatarta dhaawac, sababtoo ah haweeneyu way turjun kartaa oo dhici kartaa;
• waxay kordhisaa culeyska dhabarka;
• haddii gabadha kahor intaan la eegin daawada tratypodia ama varicose xididada, habka cudurka ayaa ka sii dari kara.

Dhammaan tani waxay sharraxaysaa sababta ay dad badan u rumaysan yihiin in haweenka uurka leh aysan xiran karin. Haddii gabadh ku socoto kabahaas, markaa lugaheeda si dhakhso ah ayey u daali doonaan, muruqyada muruqyada kubka ayaa suuragal ah. Hooyooyinka sugitaanka hooyooyinka oo isbeddela, waxay noqdaan wax aad u adag. Xaaladaha qaarkood, haween uur leh oo leh cagajuglaha ayaa laga yaabaa inay u muuqato wax yar oo xiiso leh, oo aan soo jiidan.

Talooyinka Guud

Fahmida su'aasha ah in haweenka uurka leh ay xiran karaan cidhibta, waxaa habboon in la helo dhowr dhibcood. Inkasta oo ay jiraan doodo halis ah oo ka dhan ah, mamnuuciddu ma aha mid caqli gal ah. Ma xiran kartid kabaha aad jeceshahay maalin dhan. Laakiin haddii qof dumar ah u dhacdo dhacdo dhacdo, ka dibna cirbadu dhaawici maayo jirka. Ka dib markaad guriga ku soo noqotid, waxaa haboon inaad lugahaaga ka dhigo nadiifinta qubayska iyo duugista.

Kuwa haysta labadii xilli ee ugu dambeeyay xilliga qaboobaha, jawaabta su'aasha ah in aad xiranayso duufaanka sare inta aad uurka leedahay waxay noqoneysaa mid xun. Tani waxay la xiriirtaa khatarta sare ee dhaawaca sababtoo ah xaaladaha cimilada. Waqtigaan sanadkaan, waxaa wanaagsan inaad doorato kabaha keligood, taas oo aan ka dhigi doonin wax aad u badan. Bootsiyada ama kabaha waa inay ahaadaan kuwo degan, oo leh furfurnimo habboon, iyada oo aan lahayn marin ku yaal boot.

Sidoo kale, in la ogaado in ay suurtagal tahay in uu ku socdo bogsashadiisa muddada uurka, waa muhiim in la xasuusto in cidhibta cagaha ay sidoo kale waxyeello u tahay hooyada mustaqbalka. Sidaa darteed, waxaa haboon in la doorto cirib deggan oo ku dhow 3-4 cm.