Blackberry - miro yar oo qurux badan, muuqaalka aad u xusuusta raspberries. Waxay u egtahay dhammaan beeraha, waa maaddada fitamiin oo buuxa oo dabiiciga ah laftiisa. Isticmaalka joogtada ah wuxuu si weyn u wanaajin karaa xaaladda difaaca jirka iyo jidhkaba guud ahaan. Laga soo bilaabo maqaalkan waxaad ka baran doontaa guryaha waxtarka leh iyo ka hortagga-tilmaamidda ee BlackBerry.
Maxay yihiin fitamiinada iyo macdanta ay ku sameysey biyahu?
Isticmaalka Blackberry waxay ugu wacan tahay isugeyntii fiitamiin ee macaan, taas oo fitamiinnada A , B, C, E, K, R, PP la xusay. Macdanta oo ka wakiil ah berrigan, sii xoojinta sharafta sheygan, sababtoo ah liiskooda waxaa ka mid ah manganese, chromium, fosfooraska, copper, magnesium, potassium, nikkel iyo walxo kale.
Intaa waxaa dheer, berry waa hodan ku ah asiidhyada organic, sonkorta, pectins, tannins. Thanks to qayb ka mid ah hodanka ah, berry this gabi ahaanba bedeli kartaa qaadashada ee multiivitamins! Waa muhiim inaad si joogto ah u isticmaasho xilliga xagaaga, tani waxay u oggolaaneysaa jirka inuu keydiyo walxaha lagama maarmaanka ah iyo xoojinta caafimaadka dhammaan nidaamyada.
Waxaa haboon in la xuso, inkastoo taajirnimada ee ka kooban, berri this leedahay a kalorie content hooseeyo - kaliya 35 calories 100 100 garaam. Thanks to this, waa sahlan tahay in lagu daro menu cuntooyinka kala duwan ee miisaan lumis iyo tayada macmacaanka delicious iyo caafimaad leh.
Blackberry Berry - wanaagsan oo xun
Dabcan, berry ah oo leh hal nooc oo cajiib ah ayaa leh saameyn ballaadhan oo jidhka ah. Inta badan, tani waxay noqon doontaa mid faa'iido leh, oo kaliya dadka naadirka ah ee qaba cudurrada qaarkood, berry waxay noqon kartaa waxyeello.
Si aad u bilowdo, tixgelinta saameynta wanaagsan ee blackberries on jirka:
- Faa'idada fitamiinada waxay ka dhigtaa midabka ugu fiican si kor loogu qaado difaaca. Haddii aad si joogto ah u cuntid, hargabku maaha mid cabsi leh!
- Iyadoo caawimaadda blackberry, waxaad xakameyn kartaa dhaqdhaqaaqa xiidmaha: leh shuban, cun cun blackberries, iyo calool-istaag - weyn.
- Joonisku waa kuwa waxtar u leh dadka qaba cudurka macaanka.
- Dadka qaba cudurrada mareenka caloosha iyo mindhicirka ayaa yareyn kara jirkooda iyadoo si fudud loogu darayo buundooyinkan cuntada.
- Maadaama barkiisku saameyn ku yeesho, waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo kelyaha iyo kaadiheysta. Thanks to hanti isku mid ah, caleemaha blackberry waxaa loo isticmaalaa sida shaaha shaaha.
- Blackberries waxay ka caawisaa wanaajinta dheef-shiid kiimikaadka, taas oo muhiim u ah dadka qaba miisaanka xad-dhaafka ah.
- Cunista madow si joogto ah, uma oggolaanaysid in jirkaagu kaydiyo sunta iyo sunta.
- Xilliga dhibaatooyinka fekerka iyo hurdada waxaa lagula talinayaa inay si joogta ah uga mid noqdaan blackberry ee cuntada si loo xoojiyo nidaamka dareenka.
- Haddii aad dareentid in lagugu sifeeyey maqnaansho la'aanta iyo xasuusta daciifka ah , cun maalin kasta madow - waxay leedahay saameyn togan oo ku saabsan dhaqdhaqaaqa maskaxda.
- Haddii aad qabsato hargab, blackberry ayaa kaa caawineysa in aad hoos u dhigto heerkulka oo aad u yareyso calaamadaha cudurka.
- Haddii aad mugdi ku jirto miiskaaga maalin kasta, khatarta ah in aad qaadato cudurka qaaxada waxaa si weyn laguu yareeyey.
- Haddii baaritaanka dhiiggu uu muujiyo wax dhibaato ah, billow inaad cunto blackberry - waxa si fiican u saameeya saamiga dhiigga.
Waxaa habboon in la ogaado in berrigan uu yahay qalab caan ah oo la dagaallanka cudurada wadajirka ah, sidaa daraadeed waxaa lagula talinayaa in lagu daro cuntooyinka hawlgabka (da'da) iyo ciyaartoyda (ka hortagga).
Tilmaamaha xidhxidhnaa iyo waxyeellada blackberry
Blackberries waa alaab halis ah oo loogu talagalay dadka xasaasiyadda xasaasiyadda, sidaas awgeed waa muhiim inaad isticmaasho taxaddar markaad isticmaasho. Intaa waxaa dheer, waxaa laguma talinayo in aysidhka sare ee caloosha iyo cudurada qaarkood ee kelyaha.