Dhaqtarka - bukaanka:
- Waa inaad isla markiiba lumisaa miisaan, adigoo ku cunaya cunto adag: cun cun hilibka caanaha ah, iska ilaali macmacaanka, wax soo saarka, khamriga, sigaarka, qaxwada, yaraynta xiriirka galmada .... Haa, iyo tan ugu muhiimsan - nolol fiican, jacayl Mine!
Xaqiiqdii, wax walbaa maaha mid aad u xun, haddii aad dooratay cunto muuska miisaanka lumay, taas oo ka duwan cuntooyinka badankooda ee fududayntooda iyo waxtarkeeda.
Mucaaradka muusiga waxay noqdeen najax kale oo ah dhakhaatiirta Japan. Dhammaanteen waxaynu maqalnay muuqaalkii jarmalka ee teknoolajiyada, waxay la yimaadeen dhamaan noocyada kala duwan ee robotyada, gawaarida cajiibka ah iyo kuwo kale oo badan. Taasi waa su'aasha cuntada, waxay si aad u culus u qaadeen, oo abuuray cunto ah taas oo u ogolaanaysa waqti aad u yar si loo gaaro natiijooyin fiican!
Noocyada muuska noocee ayaad u baahan tahay inaad cuntid intii lagu jiray cuntada?
Waxyaabaha ugu muhiimsan ee cunto muuska waa, dabcan, muuska. Waxaa jira faraqyo farabadan oo udhaxeeya mooska, maaddaama dhammaan muuska oo dhan ay leeyihiin isla guryaha.
Bannaan macaan oo buuxa, muuska macaan ma aha cunto ku haboon cuntada. Taas bedelkeeda - sonkorta iyo nacaybka macaan ee muuska u bislaaday waa mid aad u sarreeya, waxaana jira ficil aan lahayn borotiino. Laakiin muuska aan qaangaarka lahayn ee maqaarka cagaaran ee ugu yar! Tan iyo mooshin mug leh oo ku jira miro badan oo cufan oo istaarijin ah, oo leh dherer silsiladeed oo sare. Noockabkan noocan oo kale ah ayaa si aan macquul ahayn ugu jiri karin jidhka bini'aadamka, wuxuuna marayaa marinka mindhicirka ee gawaarida. Sidaa daraadeed, cuntada muuska waxay kuu ogolaaneysaa inaad muddo dheer sii jirtid, adoo isticmaalaya qiyaasta ugu yar ee kalooriga.
Waa maxay muuska muuska?
Waxaa jira noocyo kala duwan oo ah muuska muuska, mid kasta oo ka mid ah waa mid gaar ah oo u gaar ah. Laakiin dhammaantood waa kuwo aad u fudud oo aan u baahnayn waxyaabo si gaar ah loo diyaariyey ama kharashyo gaar ah.
Doorashada mid ka mid ah cuntooyinka muuska ee la soo jeediyey ee hoos ku qoran, waxaad lumin kartaa miisaanka xad-dhaafka ah iyo miisaanka oo aad u xejisid dadka kale, adigoon bedelin qaabka caadiga ah ee nolosha. Dhibaato maaha inaad bedesho quraacdaada muuska ama hal shaqo, qadada qadada, cun cuni muuska laga soo guray ama ku iibsan dukaanka kuugu dhow, iyo helitaanka qadarka saxda ah ee maaddooyinka loo baahan yahay si jirka u shaqeeyo. Dhamaan muuska, muuska bislaa wuxuu ka kooban yahay nus maalinkiiba ee fitamiin B6, 20% qiyaasta maalinlaha ee fitamiin C iyo 13% qiyaasta maalinlaha ah ee potassium.
Banana - cunto caano. Cuntadani waxaa loo tixgeliyaa sida ugu adag, maadaama ay si weyn u xaddidan tahay inta cuntada la cunay. Saddexda maalmood waxaad u baahan doontaa inaad cuntid muuska quraacda, qadada iyo cashada iyo inaad cabto galaas caano leh.
Banana - qolofta jiiska waxay ku saleysan tahay isbedelka "muuska" iyo "maalmaha jiiska". Cuntadani waxaa loogu talagalay afar maalmood waxayna ku lug leedahay isticmaalka miraha kale.
Qorshaha cuntooyinka jiiska ee muuska:
maalmaha koowaad iyo saddexaad waa "jiis"
Quraac - 120 g oo jiis ah + 1 gawracane;
Casho - 120 g oo ah farmaajo + jeex jeex ah;
Casho - 120 garaam oo jiis ah + 1 gawracane.
maalinta labaad iyo afraad - "muuska":
quraac - 1 muuska + 1 koob caano dufan leh;
casho - 1 muus / + 1 ukun la kariyey;
casho - 200 garaam oo hilib dufan leh oo la karkariyey + 2 muuska.
Cuntada muuska subaxdii. Ha beddelin cuntada caadiga ah, kaliya cun cun oo muuska, ka dibna waxkasta oo caado ah! Ku dhaqmidda cuntadan waa inaan lagugula talin inaad casho qaadato 20 saacadood ka dib. 7 maalmood oo keliya oo ah cuntooyinka muuska noocan ah, waxaad lumin kartaa 2 ilaa 4 kg.
Cuntada muuska adag. Cuntada ugu fudud ee fudud, nuxurkeedu waa isticmaalka muuska qaar, qadar aan ka badnayn 1.5 kg maalintii. Waxaad cuni kartaa wakhti kasta oo ka mid ah maalinta aad dareemeyso hunguri!
Dadka qaba beerka, xiniinyaha xiniinyaha iyo dhiig-karka ayaa la tashanaya takhtar intaadan bilaabin cunto muuska.