Gout waa xanuun aan fiicnayn oo dhacda sababtoo ah cillad dheef-shiid kiimikaad ah, taas oo kordhiya diirada uric acid ee dhiigga. Gout wuxuu u baahan yahay daaweyn iyo nafaqad gaar ah, taas oo loogu talagalay in ay caadi u noqoto dheef-shiid kiimikaadka.
Waa maxay nooca cuntada loo baahan yahay turjubaanka?
Saldhig kasta ee cuntada loogu talagalay bukaanka qanjirada ayaa ku lug leh xaddidaadda alaabooyinka hodanka ah ee naaska leh, sababtoo ah inta badan waxaa ka mid ah weerarada uric acid ee kordhaya dhiigga. Nasiib daro Guriceel, qaybtaani waxaa ka mid ah suxuunta, dhadhanka noocee ah ee inta badan naga hela aad u fiican. Dabcan, nafaqo habboon oo la socota turjubaanka ayaa soo jeediyay cunto gaar ah, taas oo loogu talagalay in ay caadi u yeelato caafimaadka guud.
Gout: cuntada sida daaweynta
Cunto-daaweynta faafa ee gout, sida hore loogu soo sheegey, waxay ku saleysan tahay inta badan ka-saaritaan la'aanta cuntooyinka hodanka leh ee nadiifka ah. Kuwaas waxaa ka mid ah:
- hilibka xayawaanka yaryar, doofaarka nooc kasta, iyo sidoo kale madaxa, lugaha iyo qaybaha kale ee baqtigga ah ee siinaya maraq la mid ah;
- dhammaan noocyada maraq, jelly;
- maraqa "boorso", dhammaan noocyada suugada;
- dhammaan noocyada sigaarka la cabo;
- noocyada kala duwan ee walxaha (kalyaha, beerka, carrabka iyo kuwa kale);
- Cunto qaadashada haddii ay dhacdo sii xumeynta gout waxay xaddidaa dhammaan noocyada kalluunka dufanka leh, iyo nafaqada xasillooni ku jirta haddii ay dhacdo jirro dabadheeraato waxay muujinaysaa diiditaanka qamiis, cusbayn iyo kalluun qasacadaysan, iyo sidoo kale rash;
- noocyo fiiqan iyo cusbo leh oo jiis ah;
- Wax kasta oo dhir udgoon, marka laga reebo in khal, caleemaha iyo cusbo;
- cabitaanada ficilada habka dareemayaasha - kafee, shaaha xoogan, kookaha;
- dufan kasta oo xayawaan ah (baruur, dabcan, oo ay ku jiraan);
- macmacaanka, shukulaatada;
- gabi ahaanba dhammaan noocyada alaabooyinka leh maaddooyinka wax lagu ilaaliyo (akhri bacda dukaanka);
- dhammaan noocyada digirta (oo ay ku jiraan digir cagaaran);
- dhammaan badeecooyinka laga helo canab (casiir, macmacaan, sabiib, khamri, cognac);
- dhammaan noocyada cabitaanka khamriga;
- raspberries iyo berde kasta oo kala duwan.
Dhammaan cuntooyinkaan waa inay waligood ka tagaan cuntadaada. Intaa waxaa dheer, cuntada loogu talagalay turjumadu si adag u xaddidan isticmaalka cuntooyinka kale: waxay cuni karaan, laakiin marar dhif ah iyo wax yar. Kooxdan waxaa ka mid ah:
- cusbo;
- saliida la kariyey iyo sausages;
- hilibka la kariyey, kalluunka, digaagga;
- Xaddid khudradda: asparagus, xajin, tufaaxa, celceliska, isbinaajka, sorrel, basbaaska, dabocase, boodhadhka iyo yaanyada, iyo sidoo kale basasha cagaaran iyo dhir;
- dhammaan pickles, boqoshaada;
- caanaha iyo subagga.
Intaa waxaa dheer, mararka qaarkood waxaad awoodi kartaa inaad cunto cuno yar oo aad u bislaaday.
Cunto loogu talagalay turxaan: liiska raashinka
Hadda laga bilaabo maalinta aad ku jirtid waa inuu ka kooban yahay cuntooyinka soo socda iyo cuntooyinka soo socda:
- dhammaan noocyada dhirta khudradda, caanaha;
- turkey, bakayle, gawaarida, caloosha, kalluunka la kariyey;
- Caanaha, caanaha dufanku ku yar yahay;
- badarka iyo baastada;
- laga bilaabo 3 illaa 7 ukumo toddobaadkii (cunto karinta);
- khudaarta - karootada, qajaarka, zucchini, eggplant, baradhada, kaabajka, dill;
- Bacriminta dibedda ee bataawiga (iyo sidoo kale squash, guriga);
- Midhaha, miraha, miraha la qalajiyey (marka laga reebo sabiibta la mamnuucay);
- tufaax cagaaran, miro yar yar, miraha liinta, faleebada;
- madow, galley ah;
- saliid saytuun ama saliideed;
- nacnac shaaha (ma aha shukulaato), marmalade, macmacaanka guriga, maraqa ama marshmallow;
- cabitaan shaah ah, shaaha madow, jajab shidan, qoyaan geedka, eeyga, miraha khudradda, cabitaanada miro, quwad iyo kvass, iyo sidoo kale baadka macdanta alkol, Essentuki No. 17, Narzan iyo Borjomi.
Haddii liiska maalinlaha ah uu ka kooban yahay kaliya waxyaabaha la oggol yahay, ma khatar gelin kartid caafimaadkaaga. Intaa waxaa dheer, oo leh malayn yar, waxaad xitaa ka heli kartaa liiskan xaddidan oo abuuraya waxyaabo badan oo suugo leh.