Tababaraha xoogga badan (multifunctional trainer) waa xarun tababar oo ku habboon guriga ama hoolka isboortiga. Muuqaalkeeda kala-duwan waxay tahay in qalab noocan oo kale ah uu isku daro qaabab badan oo simulators ah, taas oo suurtogal u ah inay si weyn u keydiso meel bannaan oo aan lahayn shaqeyn.
Doorashada simulator awoodda isboortiga ee guriga
Nidaamka isku-dhafan ee awoodda guriga waa xal aad u fiican oo ku saabsan kuwa raacaya tiradooda, laakiin sababtoo ah jadwalka shaqada xooggani ma laha fursad ay si joogto ah ugu tababbarto hoolalka isboortiga. Kaliya hal simulator awood awood leh ayaa ku siin kara culeyska lagama maarmaanka ah ee kooxo muruq oo kala duwan oo bedelaya jimicsiga oo dhan.
Markaad dooratid simulator isku dhafan oo guriga ah, waxaad u baahan tahay inaad tixgeliso ma aha oo kaliya qiimaha iyo cabbirka, laakiin sidoo kale sifooyin kale oo badan. Tusaale ahaan, ciyaaryahano badan ayaa doorbida inay la shaqeeyaan miisaanka lacag la'aanta ah; Nidaamkani wuxuu kuu oggolaanayaa inaad si degdeg ah u dhisto qulqulka murqaha iyo horumarinta isuduwidda Marka aad dooranayso simulator leh miisaan lacag la'aan ah, waxaad u baahan tahay inaad xoogga saarto xoogga naqshadeynta rinjiga iyo culeyska ugu sarreeya ee ay u adkeysan karaan.
Inta badan tababarayaasha awoodda badani waxay ku qalabeeysan yihiin kombiyuutarada oo muujinaya heerka heerka, culeyska wadnaha wadnaha, iwm. Kombuyuutarrada noocan oo kale ah waxay u kala qaybsan yihiin qayb kasta iyo kakuureed - dhammaan simulatorka.
Dhamaan qaababka kala duwan, simulatorada culus waxaa lagu tilmaami karaa kooxo muruqyo ah, tusaale ahaan, lugaha, saxaafka, dib u celinta. Doorashada kiiskan waa inay ku saleysnaadaan baahida shakhsiyeed ee kuwa ku lug leh.
Ka dib markii la helo qalabka korontada, ciyaartoyda khibrada leh waxaa lagula talinayaa in ay si deg deg ah u tijaabiyaan oo ay qiimeeyaan shaqada ay ka kooban yihiin, xoogga xajinta. Iyadoo ay jiraan cillado muujinaya, waa suurtagal in la isticmaalo simulatorka adag ee isku dhafan, Tani waxay keeni kartaa dhaawac halis ah.
Barnaamijka shakhsi ahaaneed ee tababarka - guriga ama hoolka - waxaa si fiican loo qabtaa ka qaybgalka tababare. Kaliya khabiirkan wuxuu awoodi doonaa inuu si sax ah u go'aamiyo heerka hadda iyo inuu ku dhejiyo xajmiga ugu wanaagsan, iyo sidoo kale talo bixin ku saabsan nafaqada ciyaaraha iyo cabitaanka khamriga.
Sidee loola tacaali karaa tababarka luminta miisaanka?
Tababarayaasha awoodda badan ee isbitaallada waxay u iibsadaan miisaan lumis. Sameynta shaxan iyadoo la adeegsanayo xarun awood leh waxay leedahay tiro faa'iido leh, ugu weyn oo ka mid ah xawaaraha sare iyo isku midka ah ee miisaanka oo lumiya.
Qaladkii ugu horeeyay ee ay sameeyaan dad badan oo cusub ayaa ah shaqo ka badan inta ugu horeysa tababarka. Arinta noocan oo kale ah waxay badanaa keentaa muruqyada muruqyada, dhaawacyada, iyo sidoo kale saameynta ay soo saaraan, taas oo keeni karta nacas aan joogto ahayn waxqabadyada ku saabsan simulatorka.
Tababbarka tababarka caadiga ah - ugu badnaan 5 jeer toddobaadkii, sababtoo ah murqaha ayaa u baahan in la soo celiyo. Muddada koorsadu waa 45 daqiiqo. Ku billow tababarka leh diirimaad, kaas oo kaa caawin doona inaad diirimid muruqyada oo aad u diyaarisid cadaadis aad u daran. Dhaqdhaqaaq wanaagsan ayaa soconaya. Orodku waa 1000 m oo ah xawaare ku dhawaad 10 km saacaddii, haddii uu maqan yahay wadada socodka, wuxuu soconayaa 5-7 daqiiqo.
Miisaanka culus ee macaamilka, macalimiintu waxay ku talinayaan qalab iyo qalab tababar oo xoog leh. Xaaladdan, qorshaha tababarku wuxuu u ekaan karaa sidan:
- diirimaad;
- Qalabka wadnaha (baaskiilada, garbaha, treadmill );
- tababarayaasha korontada;
- qalabka wadnaha.
Inta lagu jiro tababbarka, ha iloobin biyaha iyo cabitaanka sida harraad. Ka dib markaad dhameeysid tababarka ku saabsan tababaraha awoodaha badan, waa inaad sameysid jimicsiyo fara badan oo ka qayb qaadanaya gubida baruurta degdeg ah, iyo sidoo kale sawir jilicsan oo jilicsan.